放弃了强调你的关系 - 万博manbetx是正规公司吗,万博ManBetX原生app,万博maxbetx官网登陆

研究表明，有矛盾友谊在你的生活中，互动有时是支持性的，积极的，有时是敌对的或消极的，实际上会比持续消极的关系带来更多的压力。

这在一定程度上是因为你在这些人身边时从来没有完全放松，但是你也不完全保持警惕，所以当发生冲突时，你更容易受到伤害。类似于慢性应激，在你的身体在你面临的下一个压力之前，你的身体永远不会完全从你经历的压力中恢复过来。最终，这需要相当大的代价。

关系冲突和压力也被证明有一个清除对健康的负面影响，影响血压，有助于心脏病，与其他条件相关。

您的关系冲突真正对您的身体健康造成损失，并影响您的情绪良好状态。这可能是艰难的心理上。它可以让你感到沮丧，不堪重负，而且对处理生活中的其他压力不太有信心。

重新评估您的关系，确定征税，并最大限度地减少甚至消除生活中的这些负面关系，这是您的最佳兴趣。以下计划可以帮助您尽量减轻压力当你需要时，你会产生矛盾的关系。

1

你的社交圈关系

在你的生活中列出友谊。包括当您想到您的“朋友”时，包括每个人，包括您只看到的人社交媒体，你经常看到的，和中间的每个人。也包括浪漫的伴侣，如果他们现在在你的生活中，或者可能在某个时候回到你的生活中。

2

圈出你认识的积极人的名字：当你沮丧时支持你的人，当你遇到好事情时，真诚地分享你的快乐。至于其他人，诚实地评价一下这段关系，看看这对你是有利还是有害。

回答了其中一些问题后，你应该清楚地了解一下这种关系对你是积极还是消极。如果你认为这种关系是积极的和支持的，或者如果可能的话，给你适当的时间和精力，你可以圈出对方的名字。否则，请去掉名称。

三

现在，把更多的注意力放在你和名字被圈出圆圈的人之间的关系上。

健康和支持的关系值得你投入时间和精力。给他们应得的时间和注意力。

至于被划掉的名字，你可以决定是想不停地给他们寄节日卡，在偶然看到他们时保持友好的关系，还是想彻底休息。但是不要让他们继续给你的生活增添压力和消极。为你真正的朋友保留你的精力。

如果你遇到的一些名字是那些家庭成员、同事或是因为其他原因难以消除甚至避免的人，本文将讨论与困难的人打交道可以帮助您以一种减少他们可以带来你的生活的方式处理它们。