2020年12个最佳冥想坐垫

舒适的座椅,帮助你达到头脑清晰

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我们的首选

最佳整体:亚马逊的Florensi冥想坐垫

“把它当椅子或枕头用,你可以根据自己的喜好在坐垫里加入或去掉荞麦皮。”

最佳预算:亚马逊REEHUT Zafu瑜伽冥想垫

“这款坐垫配有手柄,可以随身携带,减轻关节压力,增强脊柱支撑。”

最佳挥霍:亚马逊的Alexia冥想座

“虽然重量比较重,但它可以保持原样,成为你冥想和休息的首选地点。”

最佳经典靠枕:亚马逊的Ajna瑜伽枕

“它可以用作坐垫或颈托,宽大的矩形形状可以在你冥想或练习瑜伽时提供支撑。”

最好的充气:亚马逊的移动冥想充气冥想垫

“如果你经常外出,这款充气镐便于储存和旅行,一旦你准备好使用它,它就可以充气。”

最佳可折叠:亚马逊的Gaiam折叠式冥想坐垫

“两种类型的冥想坐垫合一,这种可调节的靠垫可以在你练习时缓冲你的臀部或支撑你的膝盖。”

最适合旅游:极舒适的整形记忆泡沫座椅在亚马逊

“如果记忆泡沫是你的速度,除了防滑的底部和透气的网罩,这款选择还提供了一个合适的选择。”

最适合背部疼痛:亚马逊v型靠垫

“虽然很多坐垫都是圆形或矩形的,但v形的设计可以为背部提供量身定制的支撑,让人保持更好的姿势。”

最适合膝盖不好的人:Zafustore Zafu和Zabuton冥想坐垫套装在亚马逊

“这套鞋既有扎夫鞋又有扎布顿鞋,圆形靠垫会根据你的身材塑形,而垫子则可以支撑膝盖。”

最好的高科技:WAVE工具包在wavemeditation.com

“从应用程序中选择一首歌曲,戴上耳机,等待坐垫随着音乐振动,以获得额外的放松。”

冥想近年来越来越流行,有很多方法可以做到这一点。冥想者可以专注于自己的呼吸,重复一遍咒语或专注于一个既定的目标——所有这些都是为了获得一个清晰的、有意识的精神状态.因为冥想项目与许多好处有关——包括减少焦虑,减轻抑郁症状,减少慢性疼痛——这么多人都被诱惑去尝试,这并不奇怪。

大多数冥想项目都要求人们坐下来-经常盘腿躺在地板上。长时间保持这个姿势可能会不舒服,这就是为什么冥想坐垫可以为你的冥想练习增添另一层舒适感。

以下是市场上最好的冥想坐垫。

我们的首选

最佳整体:Florensi冥想坐垫

Florensi冥想坐垫
亚马逊提供

Florensi坐垫是一款经典的冥想坐垫,可以满足大多数人的需求冥想者.像许多冥想坐垫一样,这个坐垫完全是用荞麦壳填充的。结果是一个柔软而结实的枕头——当你冥想时坐上去足够舒服,但也足够结实,可以忍受一段时间。荞麦包在柔软的天鹅绒盖子里,既可以拆卸,也可以机洗,非常容易清洗。

在购买冥想坐垫时,尺寸是一个主要考虑因素,因为你需要一个足够大的枕头来舒适地支撑你。这款枕头直径16英寸,高5英寸,是一个相对宽大的枕头。这意味着它足够大,可以容纳各种身材和大小的人,使它成为一个特别多功能的选择。

最佳预算:REEHUT Zafu瑜伽冥想坐垫

REEHUT Zafu瑜伽冥想坐垫提供了你对昂贵枕头的所有期望,但价格显然合理。和许多冥想坐垫一样,这个坐垫也是用荞麦壳填充的。这使得枕头有支撑力,舒适,耐用。

什么也很好?这个靠垫包裹着一个柔软的棉套,你可以很容易地打开拉链进入枕头内部。一旦你打开它,你可以调整枕头里面的填充物的量,直到垫子达到你想要的高度。

冥想坐垫有三种尺寸- 12x12x4.5英寸,13x13x4.5英寸和16x16x4.5英寸-所以你可以方便地选择最符合你需求的尺寸。它还带有一个内置把手,如果你想的话,可以很容易地随身携带思想活跃的

最佳挥霍:Alexia冥想椅

Alexia冥想座

亚马逊提供

Alexia冥想座不仅仅是一个冥想坐垫——它是一个豪华的万能座椅,承诺让你的练习更加舒适。坐在座位中间的顶端,交叉双腿,让膝盖放在外侧。把你的脚滑到座位的软垫中心,坐下来享受令人难以置信的舒适冥想练习

因为这个坐垫比一般的冥想坐垫稍大一些,而且有更多的缓冲,所以它不是特别方便携带或储存。它重15磅,可能很难随身携带,而且它没有内置把手(或其他类似功能),可能会让它更容易运输。

也就是说,它可以很容易地兼作躺椅。因为它是用纯素皮革制作的(有多种多样的颜色),你可以很容易地把它当成一件家具。把它放在一边,在看电视、看书或只是出去玩的时候,充分利用它带来的额外舒适感。

最佳经典枕:Ajna瑜伽枕

Ajna瑜伽枕是一个长方形的垫子,适合在瑜伽期间使用瑜伽冥想也是一样。这个靠枕是由混合密度的回收泡沫制作而成,既舒适又有支撑力,而且环保。这个坐垫里面有一个非常柔软的盖子,感觉就像用麂皮做的。(它实际上是由eco -麂皮,一种由回收的素食材料可持续生产的纺织品。)

枕头长25.6英寸,宽10.2英寸,高5.9英寸,是一个很棒的冥想坐垫。这个枕头足够大,可以让你在冥想时舒服地坐着或跪着。如果你练习瑜伽,你可以用枕头来补充经典姿势。

在仰卧扭转时,可以把它作为瑜伽块的舒适替代品,或者在沙瓦沙那时躺在它上面。

最佳充气:移动冥想充气冥想坐垫

移动冥想充气冥想垫

亚马逊提供

许多冥想坐垫都设计得轻巧便携,但这款移动冥想坐垫将紧凑的便利性提升到了一个新的水平。这个坐垫是完全可充气的。所以当你不使用它的时候,你可以很容易地把它折叠起来收起来,或者把它扔进包里随身携带冥想

虽然这款冥想坐垫是完全充气的,但它有三个不同的腔室,每个腔室都需要单独充气。乏味吗?也许吧。但这可以让你完全控制你的坐垫。你要决定每个腔室的充气程度,这样你就可以自定义垫子的高度和牢固性。

最佳折叠式:Gaiam折叠式冥想坐垫

冥想垫主要有两种——zafu靠垫是一种小靠垫,可以在你练习的时候抬高你的臀部;Zabuton靠垫是一种长方形的垫子,可以在你冥想的时候让你的膝盖舒服地休息。

因为Gaiam可折叠冥想坐垫是一个带有内置靠枕的矩形垫子,所以它实际上是扎夫枕和扎布顿枕的结集。它也是可折叠的,所以你可以很容易地调整枕头和垫子的大小,因为你认为合适。

这个垫子展开后,长26英寸,宽21英寸,高4英寸。这个房间大得足以舒适地容纳许多人。但如果你决定要一个更高的靠枕——如果你不介意小一点的垫子——你可以简单地折叠靠垫,直到它更适合你的需要。这种灵活性使它成为一个特别多功能的选择。

最适合旅行:极度舒适的整形记忆泡沫座椅

尾骨记忆泡沫座椅是一个舒适的靠垫,任何时候你都可以把它拉出来,享受额外的舒适。这种坐垫显然是冥想的好选择,但你也可以很容易地用它来给汽车、火车上的座位加坐垫,飞机,以及更多。

靠垫的u型座是为了减轻尾骨的压力,让尾骨有一个“漂浮”的地方,而你的身体其他部分则沉入枕头里。但舒适的不仅仅是尾骨——靠垫是由耐用记忆泡沫制成的,每次你坐在上面,它都能勾勒出你身体的轮廓。

它有一个透气的网罩,你可以很容易地把它取下来,并在你需要清洁它的任何时候扔进洗衣机。这个盖子承诺和其他坐垫一样耐用,它还配备了防滑底部,所以你不必担心在冥想时滑到别处。

在退款保证的支持下,你可以在两年内退还,并获得全额退款——没有任何问题。

最适合背部疼痛:v型靠垫

虽然很多冥想坐垫都是圆形或矩形的,但这款是v型设计,可以在你冥想的时候抬高你的臀部,让你更容易保持适当的坐姿的姿势在练习的时候。

这个v型靠垫的最高点有9英寸高。坐在它的顶部(位于V字的顶端),交叉双腿,让你的大腿垂下垫子的两侧。你应该能够坐直,不需要太多的努力,你可能会发现你的大腿,膝盖和脚踝的不适也减轻了。

如果9英寸听起来很吓人或不舒服,没有必要担心。缓冲拉链打开和关闭,让你很容易获得它的荞麦壳填充。只需打开它,去掉一些填充物,就可以根据自己的喜好调整坐垫的尺寸。

最适合坏膝盖:Zafustore Zafu和Zabuton冥想坐垫套装

Zafu和Zabuton冥想坐垫套装是一套两件套的冥想坐垫套装,它承诺使你的整个练习更加舒适。每一套都配有一个7英寸高、直径14英寸的圆形扎夫坐垫和一个30英寸长、28英寸宽的长方形扎布顿垫子。

坐垫会抬高你的臀部,帮助你保持正确的姿势冥想当你翘二郎腿时,垫子可以为你的膝盖提供一个柔软的休息场所。

该套装的扎夫坐垫由荞麦壳填充,既舒适又有支撑力。由于荞麦是一种耐用的材料,这种坐垫可以长期保持形状。Zabuton的垫子是由一种同样柔软和有弹性的材料填充的:木棉,一种类似于棉花的天然纤维。

还好吗?Zafu坐垫带有内置把手,让你可以轻松携带。Zabuton垫子有一个可拆卸的盖子,你可以在任何需要清洁的时候方便地机洗。

最佳高科技:波套件

波包

WAVE提供

WAVE工具包不仅仅是想帮助你更舒适地冥想。它想把你的冥想练习变成一种全身的体验,伴随着声音和振动。每个WAVE套件都配有一个WAVE冥想坐垫,一副WAVE耳机和一个充电器。

将耳机与坐垫同步,选择一些音乐,进入冥想状态。在你意识到这一点之前,这个坐垫就会开始有节奏地振动,与你耳机里传出的声音同步。

像这样的高科技功能可能会让人不知所措,但WAVE让你很容易上手。该品牌提供了一系列music-guided冥想专辑供你选择。从一张听起来有趣的专辑开始,当你想尝试新东西的时候,再去探索其他专辑。

高科技的功能也不会让枕头变得不舒服。这个靠垫看起来就像一个经典的长方形靠垫,它是由舒适、有支撑力的高密度记忆泡沫制成的,这是你对优质靠垫的期望。

最适合穴位按摩:身体安静冥想坐垫

乍一看,身体安静冥想坐垫可能看起来像一个标准的冥想坐垫。它又圆又高,而且柔软——这是你练习时坐下来休息的最佳地点。但把它翻过来,你会发现它一点也不普通。它的下面是花状的内衬按摩每次冥想时,它都能让你进一步放松。

这款坐垫的荷花衬里无疑是它的卖点,但即使没有穴位按摩功能,它也是一个结实的冥想坐垫。枕头是荞麦壳填充,使它舒适,支撑,耐用。它装在一个有弹性但柔软的外壳里,而且易于清洗。

坐垫的高度是完全可调节的。完全填充后,它有6英寸高,但如果你想要一个更短的枕头,只需拉开盖子,去掉荞麦馅,直到你满意枕头的尺寸。

最时尚:Sedona小扎夫枕头

塞多纳小扎夫枕头

cb2提供

由豪华的白色亚麻制成,塞多纳小扎夫枕头一定能无缝地贴合你的身体装饰方案——放在家里的任何房间都很好看。但这款坐垫不仅在造型上有优势。这款Zafu枕头高6英寸,直径16英寸,保证会让你的冥想练习更加舒适。因为它完全是用荞麦壳填充的,你可以放心,它就像它看起来一样舒适和有支撑作用。

不过,这个坐垫似乎无法调节,所以你无法移开荞麦馅来改变它的尺寸。枕头也只能局部清洁,清洁起来有点不方便。考虑到它的时尚和功能,这些缺点都是次要的。

最终判决

Florensi冥想坐垫和冥想坐垫一样经典。它又软又圆,很舒服。它也足够大,可以舒适地容纳各种各样的人,使它成为一个特别多功能的选择。的扎夫和扎布顿冥想坐垫套装对于那些想要提高冥想练习水平的人来说,这是另一个很好的选择。作为一套两件套,它可以同时缓解膝盖、臀部和背部的各种疼痛。

在冥想坐垫中寻找什么

类型

有两种主要的冥想坐垫:Zafu和Zabuton。扎夫坐垫往往更小更高,它们的设计目的是在你练习时抬高你的臀部。Zabuton坐垫更大更短,它们可以在你练习时为你的膝盖提供一个舒适的休息场所。你可以根据自己的需求和喜好来决定你想要哪一个枕头——你也可以买两个枕头并配对。

高度

Zafu冥想坐垫有各种不同的高度,很多都在5英寸左右。在选择扎富枕头的高度时,要考虑到你的身高和喜好。如果你个子比较高,你可能也会喜欢高一些的枕头。

形状

扎布顿坐垫几乎都是大的长方形垫子。但扎夫坐垫可能是圆形、矩形或u形的。圆形扎富靠垫是最经典的。长方形扎福枕可以在瑜伽和冥想时使用。u型和v型迭代通常被设计用来抬高臀部,使它们成为预防臀部、膝盖和背部疼痛的合适选择。

可移植性

许多冥想坐垫都有内置把手,让你在旅途中更容易携带它们。有些坐垫是可充气或可折叠的,这使得它们更方便携带(以及在使用之间的存储)。

可洗性

冥想坐垫可以由一系列柔软的面料制成,其中一些比其他的更容易清洗。如果你注重便利性,并计划定期清洁坐垫,那就选择可机洗的坐垫。

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作为一名经验丰富的健康和健身作家,林赛Lanquist了解高质量产品推荐的重要性。她会小心翼翼地推荐那些可靠、舒适、并得到试用者好评的产品。

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  1. 高亚林,王志强,王志强,等。心理压力和健康的冥想计划:系统回顾和元分析美国医学会实习生.2014, 174(3): 357 - 368。doi: 10.1001 / jamainternmed.2013.13018

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