7种让你更勇敢的方法

如果你和大多数人一样，你可能把勇气等同于无畏，但这是错误的解释。事实上，勇气就是不顾恐惧而采取行动。勇气是一种不顾困难勇敢地回应的意愿焦虑和担心这可能会拖着你。

事实上，勇敢的最佳方式之一是了解你害怕的是什么，然后拒绝让那种恐惧瘫痪你。因为如果你让它，恐惧有能力阻止你前进，冒险，充分利用机会。与此同时，勇敢让你抓住机会，追求你的梦想，并得到你想要的生活。

如果你一直在与恐惧作斗争，想在生活中感受到更多的勇气，有很多方法可以锻炼你的勇气肌肉，让每一种情况都发挥最大的作用。以下是你需要知道的关于勇气的概述，以及如何确保你的生活充满勇气的技巧。

勇气的好处

在生活中更加勇敢将有助于你恰当地应对风险，并在生活中完成积极的事情。但要克服恐惧还需要努力。事实上，勇敢就是要深思熟虑，审视风险和回报，不顾不可避免的恐惧而行动。

更重要的是，勇气给你力量去追逐那些对你重要的事情。它还支持您的自信并允许您相信您的能力。同样，重要的是你意识到勇气不是缺乏恐惧。

事实上，感到恐惧是健康的，因为它导致你放慢速度并适当地评估风险。从来没有打败自己或假设如果你觉得恐惧，你就不会勇敢。勇敢意味着你尽管感到恐惧，但尽管如此。此外，您越可以面对您的恐惧，您将越多，您将用勇敢的恐惧响应。以下是勇气的其他一些好处：

• 在恐惧中勇敢可以建立你的自信。
• 拥抱勇气能让你从不同的角度看世界。
• 让勇气成为你生活的一部分，使你有能力让别人也这样做。
• 选择走出自己的舒适区，变得更加勇敢，会使你成为一个更加全面的人，并拓宽你在生活中的经历。
• 勇敢让你成为一个更成功的人，因为你更有可能追求梦想，抓住机遇。
• 拥抱勇气，并将其融入你的生活增加你的幸福感.

如何感觉更勇敢

恐惧是导致经济停滞的强大力量。事实上，如果没有正确看待恐惧，它会阻止你实现你的目标寻找机会。因此，许多人允许恐惧使他们停留在自己的舒适区，而不是不顾风险展示自己的勇气和尝试新事物。

如果你发现这个场景听起来很像你的生活，你可能需要更深入的研究，确定你生活中哪些方面可以更勇敢。例如，你是否需要在工作中追求升职，而不是仅仅希望他们注意到你的努力工作？或者，你觉得你应该在下一次办公室恶霸是在放人鸽子吗？在你的生活中，可能有无数的领域可以让你更勇敢一点。这里有一些方法可以帮助你拥抱勇气，并将它落实到你的生活中。

保持健康的观点

很多时候，人们认为你要么天生勇敢，要么不是。虽然确实有些人更倾向于展示勇气，但这并不意味着你失去了一切。事实上，最好将勇气视为肌肉。虽然有些人可能出生，但比其他人的肌肉更多，但每个人都有能力通过正确的培训和实践来改善他们的勇气肌肉。

同样，重要的是要认识到恐惧不是坏事。事实上，在某些方面，恐惧是健康的。例如，恐惧触发了您的神经系统和您的生存本能，这些本能旨在让您安全。出于这个原因，当一个陌生人在黑暗的胡同方面接近或者你可能会在龙卷风时感到恐惧时，你可能会感到害怕。

不要以为害怕是件坏事，而要把它看作是一个机会，让你更多地了解自己是谁，以及为什么走出舒适区会感到害怕或不那么激动。你可能会发现，如果你花时间说出你的恐惧并理解它为什么会存在，你就会发现一个更好的方法来克服它，或者勇敢地面对它。

事实上，研究表明，将你的感受用语言表达有助于抑制你对恐惧的消极反应。另外，说出你的恐惧不会让你变得软弱。相反，它让你勇敢。毕竟，要认识到自己的弱点并不容易。所以，如果你能够承认自己的恐惧，你就离勇敢又近了一步。

因此，与其最小化你的恐惧或者否认它的存在，不如认清是什么阻碍了你。通过承认你的恐惧，或者写下来，或者和一个支持你的人分享，你就赋予了自己勇气，尽管你感到恐惧。

识别你的优势

当你要过一种充满勇气的生活时，首先要确定你擅长什么，以及你在哪里取得了成功。事实上，研究表明，认识到并发展自己长处的人不仅感到更快乐、更少沮丧，而且也更快乐有弹性的.

此外，了解您的擅长帮助提升您的信心，这使得您更有可能冒险并勇敢。同样，当你对自己的能力充满信心时，当一个机会呈现自己时，你就会更愿意全力以赴。

更重要的是，当你在恐惧中挣扎，想要在生活中融入更多的勇气时，很自然地会关注自己的缺点和弱点。但是，这样做只会减少你感到勇敢的可能性。出于这个原因，重要的是要考虑你擅长什么，以此来建立你的信心和勇气。

检查不同的场景

说到勇敢，想象一下如果你冒险可能会发生的最糟糕的事情是很有帮助的，而且如果你根本不采取行动会发生什么。很多时候，比较这两个极端是你超越恐惧所需要的，因为大多数时候，最糟糕的事情可能发生的往往是最小的相比，你可以通过行动获得。如果你经常使用这样的比较，你将建立一种免疫力，让你的恐惧控制你一段时间。

此外，你还可以创建一些场景，想象自己在做一些你害怕的事情。想象一下你将如何处理每一个可能的情况，包括你可能会如何回应或你可能会说什么。这些练习是你练习勇敢的一种方式，你不必把自己放在那里，直到你觉得准备好了。

练习离开你的舒适区

当你让恐惧阻止你去做一些有趣的事情，去追求你想要的东西，或者表达你的核心是谁，它会导致你的生活不是真正的生活。如果你想改变你生活的这一方面，那就需要有意识地改变你的生活。

建立你的勇气肌肉需要你推动自己走出你的舒适区。因此，选择一些让你不舒服但风险不大的场景。

换句话说，通过克服像这样的小恐惧来练习勇敢结识新朋友或者独自在餐馆吃饭，然后再处理一些事情，比如带头做一个项目，或者领导社区的玩具车。从小处做起，一开始你可以习惯于勇敢而不冒太多风险。最终，你会达到可以承担更大风险的地步。

减轻你的压力

有时人们会经历恐惧或觉得他们缺乏勇气，因为他们被筋疲力尽，并且想到了更常见的事情似乎太压倒了。如果你发现你感到不知所措，疲惫不堪，或陷入困境，寻找方法缓解压力.当你被压力时，很难感到勇敢。

因此，寻找方法来减轻生活中的压力。除了照顾好自己，还要寻找放松和减压的方法。在某些情况下，这可能意味着要休一个短暂的假期或一些急需的休假。每个人都需要休息一下。所以，如果你觉得自己被试图变得更勇敢的想法压得喘不过气来，那可能是你首先需要减轻生活中的压力。

庆祝勇敢的行动

每一个勇敢的行为都应该被颂扬，特别是如果勇敢的生活对你来说是新事物的话。所以，别忘了你曾有过勇敢的经历，尽管你感到恐惧。拍拍自己的背并认识到克服恐惧所付出的努力是很重要的。事实上，专家们承认，从长远来看，那些庆祝小胜利的人往往更成功。

当然，你不必将其从屋顶喊出或爆炸它在社交媒体上，但是对你所完成的事情做出了心理说明，让自己对此感觉良好。您甚至可能希望在您感到沮丧或生活中缺乏勇气时，有时候会保留这些小致谢。这样做会让你免于参与消极的想法或者假设你永远都不会勇敢。

欢迎失败

大多数人害怕失败，这常常使他们停滞不前或陷于原地不动。事实上，对失败的恐惧会导致人们制定僵化的标准，成为一个错误完美主义者为了不经历失败带来的尴尬或羞耻。

但失败是一种应该被拥抱的经历。提醒自己，失败不是一件坏事，特别是如果你冒险或踩到你的舒适区。

毕竟，失败是一个成为一个人的机会。它允许您学习新的，更改方向，看看您所做的内容。如果被视为受欢迎的经验而不是一个案例的场景，它仍然可以尽管涉及风险，您可以尝试新事物。

维利韦尔的一句话

说到勇气，开始勇敢的生活永远不会太迟。事实上，勇气只是另一种可以通过有意识的努力和实践培养出来的特质。你所需要的只是下定决心去认识到你的恐惧，并愿意选择不顾它们采取行动。

当你确定你的恐惧并采取积极主动的方法来完成他们的目标，以实现你的目标，你不仅会建立自己的自信，而且整体也更成功。看看你的恐惧是一个建立你的勇气肌肉的机会，之前，你将能够推动你的不适，生活你一直想要的生活。