当你觉得放弃生活时要做什么

如果你曾经觉得放弃生活，那么你并不孤单。体验某些健康状况，意外事件，长期困难，或者只是感觉生活，就像你认为这将是一个人可以拥有这种感觉的原因。

虽然在特别困难的时候有这种感觉很正常，但这是一种你和你爱的人需要非常认真对待的情况。

想要放弃生活可以是一种稍纵即逝的感觉，但它也可以是自杀的前兆。这就是为什么当这种感觉出现时，为什么与热线，医疗保健提供者，社会工作者，神职人员，老师，朋友或家庭成员有重要意义。随着正确的待遇和支持，您的意志再次可以返回。

理解自杀意念

关于自杀意念它只需要主动采取步骤结束一个人的生命。这是自杀意念的一种形式，被称为主动自杀意念，但这不是唯一的一种。

个人也可以体验被动自杀意念，这意味着一个人想要死亡或感觉就像放弃生活，而没有任何具体计划被自杀死亡。被动自杀意识形动是不应轻描淡写的，因为失去了生活的人可能会开始积极考虑自杀，并制定一个计划，以谋生，而不是希望杀死他们或者只是再次醒来的事故。

自杀念头的症状包括以下几种行为:

• 对死亡或濒死念念不忘
• 赠送物品
• 其实是在讨论自杀或者后悔生下来
• 绝望的感觉
• 让一个人的再见
• 确保枪支，药丸或其他物品以结束一个人的生命
• 物质使用和其他形式的自我伤害的高度
• 孤立自己
• 情绪波动和其他性格变化
• 日常生活的变化
• 在没有明显原因的情况下把自己的事情安排妥当

与自杀想法相关的疾病

自杀意念通常源于情绪障碍，比如焦虑性障碍，双相情感障碍，重度抑郁症,持续的抑郁症（也称为Dysthymia）。它也与人格障碍有关，最值得联系边缘性人格障碍，以及荷尔蒙状况，包括产后抑郁症，周刊，和经前期的烦躁症。此外，创伤后应激障碍PTSD与自杀念头有关。

在没有诊断出这些疾病或没有经历激素变化的情况下，你可能会想要放弃生活。生活环境可能会使人失去活下去的意志。这包括一个人因为失去所爱的人而经历悲伤或丧亲之痛。幸存者可能不想生活在一个不再有他们亲爱的朋友或家人的世界。

经历分手或者，离婚是另一个生活似乎太凄凉而无法继续的时候。失去工作，特别是当一个人的身份被严重地包裹在角色中时，可能会导致一些人失去活下去的意愿。

人们在经历重大生活变化后可能会被动地考虑自杀情境抑郁．情境抑郁症不是官方疾病，但精神医疗保健提供者可以使用该术语来描述难以调整戏剧性生活事件的患者。万博手机客户端他们可以将这些患者诊断为具有抑郁症状的调整障碍。

慢性问题，倦怠和创伤

有时候想要放弃生活的人并没有经历过生活的巨大变化。相反，他们可能已经厌倦了处理慢性病、倦怠和创伤。

慢性疾病

一个有慢性健康问题的人可能不想再通过这种情况来处理生活。

此外，经历分手的个人可能不仅会感到沮丧，而且围绕先前跌倒的失败关系串。与某人有持久的关系可能看起来完全遥不可及，让个人对未来或失败感到无望。

或者，人们处于死端关系或工作可能还会觉得生活不再值得过下去了。他们无法想象他们的家庭生活或工作生活是有意义的。向一份经常被忽视、低估、薪酬过低或根本没有挑战性的工作报告，可能会令人沮丧。

住在A.糟糕的婚姻为了孩子，一个人的宗教或任何其他形式的义务也会导致生活失去光泽。

倦怠

倦怠是引起自杀念头的另一种情况。许多父母可能在白天工作，然后回家，进行“第二轮班”，包括做饭、打扫和照顾孩子，而他们的配偶或伴侣很少或根本不帮忙。没有休息时间，更不用说自我反省的时间，会让生活看起来像是一系列没完没了的任务。

从事高压工作的人，比如医药行业的人，也会感到倦怠。长时间休眠，睡眠不大，他们可能会转向药物或酒精来应对。在Covid-19大流行期间，一些医疗保健提供者随着自己的生活而夺走了自己的生活被病危病人压得喘不过气来还有缺乏资源来帮助他们。

未解决的创伤

未解决的儿童创伤也可以让人们想要放弃生命。在童年和现在遭受虐待的个人遭受虐待复杂的创伤后应激障碍（C-PTSD）可能有闪回，噩梦，信任他人的麻烦，并认为世界不是一个安全的地方。

他们也可能会失去对宗教的信仰，使他们在努力从童年创伤中恢复时感到更加孤独。患有C-PTSD的人可能很难想象一个不是由童年时期的虐待、创伤和功能障碍所定义的世界，这导致他们质疑生命是否真的值得活下去。

当然，在成年期间经历了创伤的人可能有类似的症状，但是童年创伤是独一无二的，因为它会影响发展大脑。

对自杀的念头

如果你觉得自己不想再活下去了，那就预约一个健康护理人员，尤其是有执照的心理健康专业人员，和他们谈谈你的经历。万博手机客户端

提供商可以给您诊断，药物，谈话治疗和其他治疗方案。他们还可以为您提供关于管理导致您想要放弃生命的情绪或情况的提示。

你的心理健康专家如万博手机客户端何进行治疗取决于你的症状和原因。因为倦怠、边缘性人格障碍或情境性抑郁症而想要放弃生活，都需要不同的治疗方案。专家可以帮助你找到最适合你的方案。