为什么在一段关系中吵架是好事

尽管你在床上倾听了伴侣最深、最黑暗的秘密，忍受了他们最有趣的气味，但事实仍然是，你和你的另一半仍然是两个不同的人。这意味着你生活和经历的生活是不同的，有时可能会以不总是一致的方式解释情况。

在某些情况下，这些差异会导致夫妻关系中的争吵。虽然花可能的拥抱时间来解决争论很难让人愉快，但这些争吵有时可能是一个关键因素加强债券你和你的伴侣分享。

在这篇文章中，我们将研究关系中的争吵:如何处理，争吵时要避免什么，以及你和你的另一半在意见不合时交换几句话会如何受益。

恋爱中如何吵架

几乎可以肯定的是，在一段关系的某个时刻，争吵会爆发——当你和另一个人生活或共度相当长的时间时，这肯定会发生。好消息是，对你的伴侣生气是非常正常和健康的也就是说，如果处理得当的话。

当你感觉第一次发脾气是因为不同意你的伴侣所做或所说的事情时，深呼吸并后退一步。相反，试试下面的小贴士，与你的另一半和平争吵吧。

小心选择你的语言

尽管吵架时情绪通常会很激动，但吵架总是很重要的测量语句在争吵时给你的伴侣冷静的回应。

这意味着放弃你原本计划的尖锐而痛苦的反驳。这也意味着在争吵中提到你的伴侣时，要选择友好的词语，避免使用“白痴”、“傻瓜”或“愚蠢”等沉重的语言。

错误的措词很容易使争吵恶化，使你和伴侣的关系更加紧张。通过在争论中仔细地说话，你可以选择更有意识地让你的信息更清楚地表达出来。

从他们的角度看问题

尽管你可能会因为伴侣的行为而受到伤害和愤怒，但重要的是要向前看尝试不同的视角在参数。

“他说得有道理吗?”、“我真的能更满足他们的需求吗?”“也许我应该理解她在漫长的一天工作后不想马上说话。”

从你伴侣的角度看问题，你不仅给了自己一个从各个角度审视事情的机会，而且你也考虑到情感需求和你爱的人争吵。

用开放的心态倾听

带着一种和平、富有同情心的心态去面对任何冲突都是很重要的决议。如果每句话都是为了伤害你伴侣的感情或证明你是对的，这就可以伤害的关系。

这不仅会让你的伴侣不愿意在感情中谈论困难，而且这种行为最终可能会在你们之间制造隔阂——如果你们希望未来在一起，这是你们不想看到的发展。

相反，倾听你的伴侣说话，并确保问问题以确保在翻译中不会丢失太多东西。

提出要求，而不是抱怨

如果你选择请求而不是抱怨，你的信息可能会更清楚地传达给你的伴侣。

与其说，“你为什么从来不收拾自己的东西?”不如说，试着这样说，“卧室开始乱了，你介意清理一下你的东西吗?”

给对方足够的时间说话

为了表达你所有的担忧，你和你的伴侣必须留出空间来表达所有的不满。在说话时，避免打断别人，除非需要澄清，否则要礼貌地用非攻击性的语气。

在某些情况下，解决争吵可能不可能在一天之内，特别是当脾气和情绪反复爆发时。在这种情况下，你可能需要腾出一个明确的、双方同意的时间来继续健康地讨论。

错误的争吵方式

虽然和你的伴侣吵架对你们的关系有好处，但这大多是在尊重的范围内进行的，避免伤害任何人。

在一段关系中，当伴侣错误地争吵时，会产生深远的影响。研究表明，婚姻中的冲突会导致焦虑、抑郁，甚至饮食失调。更糟糕的是，在有孩子的婚姻中，这种做法会影响父母对孩子的表现，并恶化兄弟姐妹之间的关系。

以下是一些在恋爱中应该避免的争吵方法:

• 制造威胁
• 互相辱骂
• 与其他夫妇进行比较
• 让你的孩子卷入你们的纠纷
• 给予对方更长的时间沉默

同样地，当战斗发展成身体暴力，这是一个非常不健康的关系。离开一个虐待你的伴侣总是最好的，以保持你的健康，并防止更糟或更残酷的待遇。

如果你或你的伴侣经常参与争吵，包括之前提到的非暴力成分，诚实地谈论改变可能会有所帮助。对信任的结果,咨询师可能被用来主持讨论。

争吵的好处

如果处理得当，争吵可以成为改善关系的学习经验。这是如何。

争吵是一种迹象，表明你们俩都在意你们的关系

吵架是判断你的伴侣是否还会和你长期在一起的简单方法。没有问题的生活方式是逆来顺受，避免戏剧性事件。

那些愿意经历不舒服的分歧压力的伴侣——尤其是那些使用友好和清晰的沟通的伴侣——仍然对他们关系的成功有投资。

它能加强你们的关系

当伴侣在一个允许明确表达、没有残酷言辞的环境中争吵时，这有助于加强他们的关系。

在双方都积极参与解决分歧的情况下，知道冲突可以被成熟而温暖地处理，而不会危及关系的未来，这是一种安慰。

这样，伴侣们就可以自由地提出失望和不快，而不会给时间和怨恨留下空间。最终，这可以帮助加强关系，提高持久的几率。

你更了解你的伴侣

在列出你的不满和向你的伴侣澄清不确定的方面的过程中，你们都对对方有了新的了解。

可能是沟通方式，比如当他们受到特别的伤害时，他们的声音会降低。这可能是知道某些行为，比如睡前拥抱，对他们的幸福是不可商量的。其他时候，可能只是了解他们对这段关系的希望和恐惧。

来自Verywell的一句话

吵架可能看起来是你最不想和你爱的人一起做的事，但选择与你的伴侣温暖地解决分歧可能是加强你们的长期关系的事情。

维持一个允许公开交流、免受虐待和其他健康对话的环境，可以允许战斗，而不必担心对关系的持久损害。