如何在恋爱中不粘人

当你恋爱时，特别是在每一个呼叫，文本或人口的早期阶段都足够让你嗡嗡作响 - 它可以很容易地陷入你不断渴望伴侣的关注的习惯。

然而，尽管你的出发点是好的，但对你的另一半表现出粘人的样子可能并不总是一种有吸引力的特征。在某些情况下，它对你们的关系弊大于利。

我们将看看它意味着克明，为什么它发生，最重要的是 - 如何在控制下获得它，以便您可以与您的伴侣享受健康和愉快的关系。

黏人是什么意思?

有一个克制的个性方法一个人倾向于和某人保持非常亲密的关系以获得支持，保护，等等。

当孩子与父母分开时，他们会哭，会发脾气，但在恋爱关系中，黏人的表现形式可能会有所不同。它包括从事以下行为:

• 每天几次打电话给你的伴侣
• 一整天不停地给他们发信息
• 当他们没有回应时，将自己陷入恐慌
• 不断跟踪您的伴侣在社交媒体上的活动
• 感觉被他们的朋友或异性的同事威胁
• 总是想要你的伴侣计划参加的每一个活动的邀请
• 对你的朋友来说越来越少
• 不断寻求对伴侣的保证对你的感受
• 过早地表示爱，过早地暗示结婚，等等，试图加快关系的发展。

如果这些是您发现自己经常参与的行为，那么现实可能是吞咽的硬丸。然而，虽然可能不会立即显而易见，但是有一个潜在的理由，为什么你倾向于在你的关系期间粘附在合作伙伴中。

为什么我们克明？

需要持续的互动或对你的伴侣的保证似乎是根植于你对他们的爱，但这更有可能表明一种独立的、严重的状况——焦虑。

这些特征是进化过程中需要的行为，在与野生动物的对抗中，生存在很大程度上依赖于接近成年人或更强大的照顾者。这个过程是由依附系统管理的，脆弱的人天生就会寻求照顾者的保护，尤其是当他们有压力的时候。

快进到几千年之后，这种行为偶尔会出现在恋爱关系中。表现出粘人特征的人很可能有焦虑附件风格对他们的合作伙伴。

他们可能会不断担心被低估或遗弃在他们的关系中。你会发现一个Clingy人一直在寻找他们的伴侣正在远离他们的第一个迹象。

为了避免这种情况，并在他们的关系中感觉更安全，克莱尼人可能会尽一切努力在情感上更接近伴侣。不幸的是，这最终可能会窒息他们的重要其他人，甚至可能负责在关系中驾驶楔子。

然而，除了影响伴侣之外，在恋爱关系中粘人的人可能难以适应。他们也剥夺了自己充分享受恋爱关系的机会。

虽然让自己和深爱的人分开似乎很困难，但你可以做一些简单的改变，来帮助自己避免在恋爱中过于粘人。

如何不克林

接受可能存在问题

什么时候做的重要事项改变是采取您的行为的个人清单。通过这样做，你可以观察你是否确实是克明。

如果您发现您不断寻求与您的伴侣进行沟通/会面，或者如果您不知疲倦地监督他们在社交媒体上的活动 - 您将有很大的机会克林。

接受这一事实，你就能自由地采取必要的步骤来改变你的行为模式。做这个练习尤其重要，因为“粘乎乎的”这个词具有很强的侮辱意味。

看看你自己确定你是否适合账单，或者如果一个人以某种方式不公平地描述你。经过仔细的内省，如果您的行为没有资格作为Clingy，只是专注于建立一个健康关系与你的伴侣。

与你的伴侣交谈

接受你可以作为克林斯出来的，对你的伴侣说出你的行为如何让他们觉得可以把事情放在角度。它可以提供对维持健康互动所需的变化的洞察力。

谈论你认为将它们的行为最多可以打开。您可以讨论与益处少，窒息的内容的共享概念沟通在你的关系中。

听到你在这种关系中的努力，似乎感觉更接近你的伴侣，可能会受到伤害，实际上是背叛。然而，只要关注您的关系仍然存在的事实，并且可以在正确的变化中挽救。

花一些时间专注于自己

take再发现自己。你喜欢做什么？那些读书的书是什么？给他们一个镜头。

当您觉得随着速度连续地向您的伴侣联系到伴侣时，将其争取并使用该触发器作为提醒，专注于直接受益的东西。

然而，这并不是说你应该远离你的伴侣。相反，保持通信和聚会的时间和频率在你们双方都同意的更合适的时间和频率可以帮助加强你们的关系。

花更多的时间和朋友在一起

当你恋爱时，很容易被你的感受所消耗，并焦点你的伴侣的所有能量。对于其他关系来说，这可能是不健康的，并且可以在您的关系开始之前突出与朋友建立的连接。

这不仅会加强你和朋友的联系，还可以作为一种受欢迎的不同，与你的伴侣经常联系。

寻求控制焦虑的帮助

因为粘人往往源于被遗弃的恐惧或更换，对您的关系和福祉来说，这可能非常有帮助专业的帮助如果你正在处理焦虑

治疗可以帮助你理解为什么你会变得如此依恋别人，并可以提供有用的建议来管理你的依恋。这不仅能增进你的健康，还能加强你们的关系。

来自Verywell的一句话

很少有人很乐意被描述为克林。虽然可能似乎是对强烈感情的反应，但它可能导致你的伴侣感到不堪重负，并且可能在你的关系中产生裂痕。

粘人可能是焦虑的结果，它会极大地干扰从一段关系中获得的单纯的快乐。然而，你很有可能摆脱这种行为，与你的伴侣进行更健康的互动。

接受您的特质并与您的伴侣诚实地说话可以帮助在关系期间管理任何贴身性。