如何帮助患有双相情感障碍的爱人

双相情感障碍是一种可控制的状态，通过适当的治疗，你所爱的人可以成功地控制他们的症状，应对病情的高峰和低谷。然而，这并不意味着，看着所爱的人与双相情感障碍的挑战作斗争并不困难。幸运的是，你可以做一些事情来帮助减轻负担。

如果你关心的人有这种情况，你就知道双相障碍的症状会带来很多挑战。情绪和困难行为的显著变化会对个人的生活产生重大影响，你的爱人也会，因为他们只是想要帮助你。

虽然双相情感障碍可以对你的关系产生压力，但重要的是要记住，你是那个人生活中的爱与支持的重要来源。有些东西可以做些事情来照顾自己，而你仍然有助于亲人的双相情感障碍。

了解双相情感障碍

你应该采取的第一步就是让自己了解更多的细节双相情感障碍．你就越了解病情，包括病情原因和症状，就会更容易识别模式和处理可能导致的行为。

你可以更多地了解你所爱的人的双相情感障碍的一些方法是阅读书籍，网站，和由知名来源发表的文章。

听你所爱的人

另一种支持患有双相情感障碍的爱人的方法是倾听。你所爱的人需要知道他们可以谈论他们正在处理的挑战。你不需要知道所有的答案——你只需要知道愿意公开倾听对你所爱的人的感受表示支持。

当你听的时候，记住你的语言和态度也很重要。即使你不能完全理解他们正在经历的事情，你也应该避免做像责备或生气这样的事情。

即使你感到沮丧，也不要把别人的行为当成是针对你个人的。在躁狂或抑郁发作期间，你所爱的人可能会做出一些意想不到甚至伤人的行为。他们可能易怒、好斗、喜怒无常、充满敌意或鲁莽。

要记住，这些行为都是病症的症状，而不是对你的反映。作为支持的一个来源，你的态度可以在塑造你所爱的人对他们处理和成功处理症状的能力的感觉上发挥作用。

如何表示支持

当你表达支持时，你的语言很重要。你可以说的有用的事情包括:

• “我在这里为你。”
• “你不是一个人。”
• “你对我很重要。”
• “我现在可以做些什么来帮助。”
• “这一定非常努力。”
• “我为你感到骄傲。”
• “你的感觉是正确的。”

你应该避免的是羞辱、责备或轻视的评论，比如“振作起来”或“如果你这样做，你会感觉更好。”

了解更多关于一些的更多信息你不应该对双相情感障碍的爱人说的事情．例如，你不应该认为他们的感觉是“反应过度”。注意你说的话，确保你没有忽视或否定他们的情绪。

参与

你可能会发现参与你所爱的人的治疗很有帮助，但要明白解决问题不是你的责任。

双相情感障碍的治疗通常包括药物和治疗的结合。然而，这种疾病的性质有时会使治疗过程有些不可预测。情绪波动可能会让坚持治疗变得更加困难，所以在这些时期陪伴在你所爱的人身边尤为重要。

以下是您可以采取的步骤来支持您的爱人对双相情感障碍的治疗方法。

帮助他们找到治疗

要支持，但不要强求。一个人犹豫是否寻求治疗有很多原因。专注于鼓励和积极的态度去寻求帮助。

提供帮助，开车送他们去约会。你也可以帮助他们找到合格的医生或治疗师谁有治疗双相情感障碍的经验。

花时间在一起

如果您注意到您所爱的人正在经历抑郁症状，确保你一直伸出援手。主动花时间和他们在一起，或者一起出去享受活动。如果你所爱的人抑郁，他们可能会拒绝，因为他们的情绪状态让他们很难有精力或动力去做任何事。

继续提供，如果走出房子对他们来说太难了，请尝试类似于看电影或在家里一起享受一顿饭的东西。

鼓励药物依从性

双相情感障碍的治疗通常包括使用有助于调节情绪的药物。通常用于治疗双相情感障碍的药物包括锂、抗惊厥药/情绪稳定剂和非典型抗精神病药。

然而,人们有时停止服用药物由于各种原因，如想要避免副作用或相信它们实际上不需要药物。

你可以用积极的态度对待你所爱的人的药物治疗。提醒他们这是多么的重要和有帮助。如果他们很难记住服用双相情感障碍药物，你也可以建议他们做些什么。

注意症状

如果您注意到他们的症状更严重的症状，请与您所爱的人交谈。这可能涉及为他们遇到一集而对他们带来一些职责躁狂或抑郁。

这可能还包括帮助他们控制症状的影响，在他们经历躁狂时，通过持有他们可能不想接触的东西。

做好准备

当所爱的人患有双相情感障碍时，重要的是要准备好应对一些更严重的、潜在的破坏性行为，这种情况可能会导致。有一个计划可以帮助你在出现情况时准备好采取行动。

例如，人们可能会在a中经历自伤或自杀的思想抑郁发作．当一个人有自杀的想法时，一定要把可能会带来危险的东西从房子里拿出来。

冲动是双相情感障碍的另一个常见症状。这有时会导致他们做出糟糕的财务决定和购买后来后悔的大宗商品。当你爱的人出现这些症状时，主动负责家庭财务和信用卡，以保护他们的财务健康。

建立边界

为您愿意和能够做的程度来确定限制也很重要。支持性和爱情是重要的，但您也必须知道在哪里在保护自己的心理健康方面。万博手机客户端

有些方法是可以的建立健康的界限包括:

• 承认你有需求以及您需要时间和机会来追求您的目标和利益。
• 对不可接受的行为设定限制．清楚地解释是什么困扰着你，但是专注于它让你感觉如何，而不是责备你所爱的人。
• 建立后果因为你超越了你的界限并且坚持你的界限。然而，不要把界限视为一种惩罚。
• 保护你的健康．记住，你有权利保护自己的身心健康。你可以成为一个支持你的人，不让你所爱的人的状况支配你的生活。

保护你的关系

双相情感障碍会对一个人的人际关系产生影响，除非采取措施控制症状。如果不接受治疗，一个人可能会经历困难的情绪和行为，如敌意、易怒和冒险行为，这可能会导致人际关系中的困难。

幸运的是，采取积极的措施会有所帮助。要保护你们的关系，就要了解病情，找出引发躁狂或抑郁发作的原因，支持你爱的人的治疗，并进行良好的自我护理。

照顾好自己

在为您所爱的人具有双极性障碍时提供支持的同时，照顾好自己的健康和幸福也需要成为最重要的。

记住，如果你筋疲力尽，情绪失控，你是不会很有帮助的。你可以做的事情包括:

• 为自己腾出时间．不要让你的生活成为令人担忧消费关于你所爱的人和他们的疾病。做你能做的是可以的，但你也需要确保你自己的生活、目标和心理健康没有被忽视。万博手机客户端确保你保持自己独立的身份，并鼓励你爱的人也这样做。
• 找到支持你的人．朋友和爱人，特别是当他们扮演照顾者的角色时，也需要有人依靠。向别人求助是可以的。保持与生活中其他人的关系，包括你的朋友、同事和家人。专业人士也是支持的来源，所以不要害怕在需要的时候向你的医生或治疗师寻求帮助。
• 要意识到你的极限．记住，让你爱的人坚持治疗并不是你的工作。双相情感障碍是一种终生的疾病，你做什么都不能让一个人“好起来”。作为一个被爱的人，你的目标是提供支持。如果你陷入了一个循环，你试图为他人承担责任或试图“修复”他们，会造成互相依赖的关系那只会伤害你们俩。
• 自我监控．自我监控至关重要，因为你总是倾向于把你所爱的人的情绪归咎于他们的双相情感障碍，比如问“你吃药了吗?”这个人可能因为不同的原因表现出情绪问题。
• 管理你的压力．当你所爱的人患有双相情感障碍时，你可能会发现当他们经历躁狂或抑郁发作时，你的压力水平会变得更糟。你会发现一些策略，比如介意，冥想，深呼吸,渐进式肌肉放松法可以帮助你在压力大的时候管理不好的情绪。
• 考虑治疗．认知-行为疗法(CBT)通常用于治疗双相情感障碍，但家庭治疗对受这种疾病影响的家庭也有帮助。在家庭治疗中，亲人可以了解更多的情况，并探索有助于解决问题的应对策略。

来自Verywell的一句话

当你所爱的人有双相障碍时，你可能会担心，心烦意乱，甚至有罪。请记住，双相情感障碍是一种基于脑的条件，没有任何你所做的疾病。

提供支持，但一定要照顾好自己，即使这意味着要和你爱的人划清界限。这可能很难，但找到一种应对的方法将有助于你和你的爱人控制这种终生疾病的症状。