与患有惊恐障碍的人约会的小贴士

如果你正在考虑和一个患有惊恐障碍的人约会，你可能会担心他或她的健康以及这对你们的关系意味着什么。尽管不是每个惊恐障碍患者都以完全相同的方式经历这种情况，但某些特征在惊恐障碍患者中是常见的。例如，大多数患有惊恐障碍的人会遇到恐惧和焦虑的感觉，可能会参与某种形式的治疗来控制症状。

与患有惊恐障碍的人约会的小贴士

以下是与患有惊恐障碍的人约会时要考虑的一些事情：

放弃假设

当最初听到你约会的人患有惊恐障碍时，你可能会想到某些假设。例如，你可能认为他们一定过于紧张和恐惧，或者你可能认为他们只是太担心了.

不幸的是，许多误解和关于恐慌症的神话可能影响了你对这种情况的看法。恐慌症似乎只是对恐惧的过度反应。然而，惊恐障碍实际上是一种复杂的疾病，有许多困难症状.

进一步了解症状，诊断，和治疗方案因为恐慌症可以帮助你更好地了解约会对象对你的期望，让你更好地理解对方。对这种情况有更多的了解可以让你对伴侣的经历有一个更清晰的认识。此外，你获得的知识可能会减轻恐慌症可能对你的关系造成的压力。

耐心面对恐慌

如果你从未经历过惊恐发作或其他与焦虑相关的症状，那么你很难理解你的伴侣在处理什么。患有惊恐障碍的人经常会遭遇持续性的和意外的惊恐发作。这些攻击通常是通过痛苦的思想、令人不安的情绪和不舒服的身体感觉来感受的。

例如，在惊恐发作时感觉到身体的感觉并不罕见，如心悸、呼吸急促、恶心、刺痛、颤抖和胸痛。这种症状往往伴随着恐惧、紧张、甚至羞耻感。

当你和一个患有恐慌症的人约会时，当你的伴侣面临恐慌和焦虑时，最好保持耐心。让你的伴侣知道你是为他们而存在的，并且你考虑到了他们的安全和福利。

有同情心并不意味着你忽视了自己的需要。如果你在处理自己的压力，花点时间在自己身上自理照顾你自己的需要。管理好自己的紧张情绪可以帮助你把最好的自己带到这段关系中来，也可能会对患有恐慌症的约会对象产生积极的影响。你这样做也是合理的设定你自己的界限你能为你的伴侣做些什么，特别是在你们关系的早期阶段。

要支持，不要让人窒息

惊恐障碍的污名可能会阻止你的约会对象进一步公开这种状况。由于害怕被拒绝和担心别人无法联系，患有恐慌症的人往往容易产生恐惧感孤独和隔离。

在你约会的人感到舒服之前，你可能需要一些时间来建立信任，然后才能提供关于焦虑症患者生活的细节。它可以帮助你与你的伴侣沟通，你可以倾听，但你不会推动讨论，直到你的伴侣觉得准备好了。

可以理解的是，即使你的意图是帮助别人，把他们的病情告诉别人也会让人觉得是背叛。如果你提到他们在群体环境中的心理健康斗争，也会引起尴尬或其他冲突。万博手机客户端

成为解决方案的一部分

惊恐障碍是一种很难对付的焦虑症，但可以通过治疗来控制。你可以帮助你的伴侣应对恐慌症，从而成为解决方案的一部分。如果你的约会对象感兴趣，你可以参与他们的治疗过程。例如，你可以帮助你的伴侣发展应对技巧成为药物管理的一部分，甚至参加偶尔的治疗会议。共同致力于解决问题应对可以帮助你们的关系发展。

当和患有惊恐障碍的人约会时，试着记住没有一个伴侣是完美的。这个星球上的每个人都有自己的一套优势、特质和奋斗，这些都造就了一个独特的个体。同时，被诊断出精神健康状况并不意味着此人有权以任何方式不尊重或虐待他人。通过相互尊重、耐心和理解，可以与患有惊恐障碍的人建立健康的约会关系。万博手机客户端