如何帮助恐慌障碍或广播恐惧症的人

了解更多关于恐慌症和广场恐惧症的知识

如果你从来没有复发过惊恐发作，可能很难理解你的朋友或所爱的困难。为了成为一个很好的支持人员，重要的是你了解许多复杂性恐慌症和广场恐怖症．

恐惧让一个有广场恐惧症的人的经历不仅仅是紧张或感到有点焦虑。它是一个远远超出这些限制的生物和心理过程的一部分，并且往往是生命变化。

尽可能了解这些情况。你可以从有信誉的网站，教育和励志书以及治疗师或医生办公室的小册子。你增加的知识可以帮助你改善与你所爱的人的沟通。

支持和建立信任

成为一个良好的支持的人，患有恐慌和广场恐惧症的人必须能够感觉到与你的联盟。他们必须相信你会不加判断地适应他们的局限性。如果你和你的朋友或爱人在一个可能引起恐惧反应的环境下外出，他们必须知道你能够并且将毫无疑问地提供他们需要的帮助。

让他们在自己的时间来找你，当他们准备好敞开心扉的时候。试着去倾听他们分享他们的进步，症状奋斗和挫折。有时你可能会发现很难与他们的经历联系起来，但你总是可以建立信任和支持他们的康复，作为一个肩膀依靠。

不要试图直接恢复

你可能会觉得你是在用过度的刺激来帮助你的朋友或爱人克服他们的恐惧。但这可能会加重焦虑、羞耻和尴尬的感觉，导致掩盖症状和妨碍康复。

要知道有很多治疗方案为你患有恐慌症的爱人准备的。没有一种治疗方法是永远正确的人。他们可能会选择尝试治疗，药物，自助，甚至是这些选项的组合。

不要以为操纵

人们往往很难理解，为什么一个患有广场恐惧症的人可能在某一天能做某事，但在第二天却不能。他们可能会去餐馆好几次，然后开始避开餐馆，接着又继续这种活动。或者，他们可以在某天开车去某些地方，但在其他时间不能。

这不是操纵。这些行为很常见，因为恐惧的基础实际上不是餐馆或其他令人恐惧的活动。恐惧和回避来自于恐惧本身。

换句话说，你所爱的人实际上害怕恐慌症发作的可怕症状。由于生物、心理和环境的影响，这些症状可能每天都不同，甚至早晚都不同。

不要认为你所爱的人很软弱

生活在一个恐惧，日内和日落的世界，并不是一个容易的主张。每当一个有广播恐怖冒险过去的人，他们都会向你展示巨大的力量。即使在采取最小的恢复步骤时，通过评论他们的实力仍然会令人鼓舞。