向朋友和家人解释你的恐慌症

如果你被诊断患有恐慌症在美国，你可能非常熟悉你的身体状况对人际关系的影响。亲人可能很难理解你的经历。例如，朋友和家人可能不承认你有真正的心理健康障碍。万博手机客户端一些亲人可能无法意识到可以处理的困难程度惊恐发作．其他人可能有关于焦虑症的虚假假设。

考虑到许多误解和关于恐慌症的误区在美国，你的家人和朋友可能很难理解你的病情。他们可能会有许多难以回答的问题。但是告诉别人你的恐慌症并不总是一个挑战。在这里，你会找到一些简单的方法来回答你爱的人可能会有的关于惊恐障碍的常见问题。在与家人和朋友讨论你的病情时，用这些解释来帮助你展开对话。

介绍恐慌症

解释恐慌症是一种真实的、可诊断的心理健康状况，即焦虑症。万博手机客户端惊恐障碍的主要症状是惊恐发作。

描述你的恐慌攻击

恐慌发作涉及许多身体和情绪症状。告诉你所爱的人的攻击感觉。

“当我有一个恐慌的攻击时，我得到胸痛，我的心灵竞争，我出汗了很多，我感到害怕。”

“有时当我有恐慌的攻击时，我觉得好像我心脏病发作或死亡。如果我曾经问过它，请获得紧急医疗帮助，因为我宁愿安全，而不是忽略可能的严重问题。”

“我有意想不到的恐慌症发作，意思是我可以在任何时候发作恐慌症而不需要通知;没有任何类型的情况导致他们。”

“只要我________（开车，飞行飞机，留在一架飞机，留下我的家，或者任何类型的情况往往导致你有恐慌发作）的预期恐慌攻击。”

“当我恐慌发作时，可能会显得我反应过度，但我没有。我不会选择那样的感觉。请不要试图强迫我陷入恐惧的境地。”

分享您周围恐慌攻击的恐惧

解释恐慌症被诊断为有或没有广播恐惧症发生。如果您体验到广播恐怖症，请描述为您的意思。

“我与广播恐惧症有恐慌症。这意味着我担心在某些情况下遭受恐慌袭击。”（让他们知道什么情况导致您恐惧，例如驾驶或大众人群）。

谈谈治疗

您所爱的人可能是不熟悉的治疗选择。与他们分享你所学到的东西，如果你舒服，分享你自己决定的治疗计划。

“恐慌症有几种治疗方案。我决定____________(去接受治疗，吃药，或者两者都去)。”

“我正在获得专业的帮助，随着时间的推移，我可能会在恐惧的情况下更舒服。”

“抗抑郁药也可以用来治疗恐慌症。我的医生给我开了________，这有助于我控制恐慌和焦虑症状。”

“镇静剂可以帮助我减轻焦虑和恐慌发作的严重程度。我的医生给我开了_______，这是一种治疗恐慌症的抗焦虑药物。”

准备好常见问题的答案可以帮助你在向你爱的人讲述你的情况时更自信。了解最新情况并继续了解更多恐慌症症状也很重要，诊断，以及自己的治疗选择。