帮助您的配偶患有焦虑或恐慌攻击

夫妻共同经历湍流时间是正常的。然而，当一个伴侣争取焦虑症时，几个面孔可能更加困难的共同挑战。

焦虑症包括恐慌症，包括极度恐惧和担忧。当一个伴侣试图应对与焦虑相关病症的症状和情绪时，它可以增加对关系的压力。这些问题可能导致相互沟通和理解的崩溃。

如果你与那些有人结婚或与某人的关系恐慌症，您可能知道它对关系的影响。如果您已被诊断出患有恐慌障碍，您可能会认出您的症状也会影响您的伴侣或配偶。

以下信息描述了四种方式，其中一对夫妇可以共同努力，以管理与一个伴侣对恐慌症的诊断有关的问题广播恐惧症。

获得额外的支持

如果他们放弃一切，并且只参加恐慌障碍的伴侣的需求，伴侣可能会觉得它们是最有帮助的。与这种信念相反，实际上重要的是，那些恐慌障碍的合作伙伴花时间对自己的自我保健需求。

这意味着他们保持社会，工作，娱乐和精神生活，同时保持支持他们的伴侣。如果你与一个有恐慌症的人的关系，尽量不认为它是自私的，以强调你自己的个人需求。

如果您想真正支持恐慌障碍的伴侣，请首先照顾好自己。努力从事您的个人爱好，运动，关注您的营养需求，实践放松技巧，找到社会支持。

如果您的社会支持感到有限，请考虑加入在线支持论坛或当地团体，您可以与精神疾病影响的其他合作伙伴讨论。全国精神疾病联盟（NAMI）通过全国范围内提供资源和团体。

结束才能实现

您可能无法意识到它们，但在伴侣具有焦虑，恐慌症或其他心理健康状况的关系中，使行为常见。万博手机客户端如果你的伴侣有焦虑，如果你努力阻止他们从感受任何痛苦，你可能会觉得你有用。

但是，当您启用伴侣时，它会阻止他们学习如何更好地管理其症状。您的伴侣有责任通过该过程进行工作，并通过其状况来实现条款。

如果您的合作伙伴拒绝寻求或接受帮助，重要的是您与他们致力于这些问题。请记住，当您面对现实并鼓励他们学习如何应对恐慌症时，您真的帮助您的伴侣。

考虑夫妻治疗

有时，一个恐慌症的人可能会下降治疗甚至否认他们根本需要帮助。这可能对想要拥有更健康关系的合作伙伴令人沮丧和伤害。

如果您发现您的伴侣不会自行寻求帮助，可能是时候建议夫妻咨询。一对夫妻的治疗师可以帮助沟通问题和影响你关系的其他未解决的问题。

如果您的伴侣抵抗夫妇的治疗，您仍然可以自己寻求帮助。治疗师可以帮助你解决你的感受，并弄清楚最重要的是你最适合你。

练习宽恕

学会原谅通常是处理关系问题的夫妻问题。一个恐慌症的人可能对他们的伴侣生气，不理解他们的病情。

恐慌症的人的合作伙伴可能会培养怨恨的感觉，可能相信他们的伴侣可以控制他们的症状或者当他们觉得他们的伴侣不足以应对他们的病情时不够沮丧。

很多时候，一对夫妇不能向前迈进，直到他们互相偏爱过去的错误。如果两个合作伙伴认识到他们如何被认为和承诺在不提高过去的伤害的情况下，它可能会有所帮助。通过练习宽恕，一对夫妇也可能能够放弃压缩紧张和焦虑。