什么是冲动的？

什么是冲动的？

冲动，或冲动的行为，被广泛地定义为没有远见的行动，构思不周，过早地表达，不必要的风险，和不适当的情况。冲动与不受欢迎的结果有关，而不是令人满意的结果。

Though not exclusive to people with边缘型人格障碍如果您有BPD，您可能会发现自己在努力管理冲动的行为。从制作匆忙的决定来争取战斗，冲动会对自己和周围的人造成伤害。此外破坏关系而你的整体幸福感，冲动的行为也可能导致金融和法律损害如果不检查。

幸运的是，有可能有助于在控制下进行冲动，包括心理治疗，心灵训练和药物药物。

特征

根据这一点精神障碍诊断和统计手册（DSM-5），冲动行为是BPD的一个特征。

冲动的人通常被描述为：

• 热头
• 皮疹
• 不可预料的
• 不稳定

事实上，它是最能表征BPD作为疾病的不稳定性。拥有BPD的人通常争取不足的情绪，表现出不稳定的情绪，不稳定行为和不稳定的关系。他们可能很快就会被认为是轻微的，并且经常无法承认这些情绪是如何不合理或过度的。

在心理术语在规模或潜在风险方面，冲动行为本质上是不合适的。拥有BPD的人不太可能考虑到潜在的后果，并且通常会转向自我伤害的行为（如狂欢吃或过度饮酒）作为应对的手段。

然而，脉冲行为不是在本身的情况下，对BPD的诊断。只有当行为普遍存在时，有害的，并且干扰一个人的功能能力，通常可以考虑BPD诊断。

诊断

没有一个单一的测试可以证实冲动行为是由BPD或其他条件造成的。如果怀疑BPD，医生将进行心理检查，以确定症状体是否符合DSM-5中概述的BPD。

为此，一个人必须符合该疾病的两个主要诊断标准：

1. 人格运作的损害，无论是在差的自我形象和自我批评还是自我批评或无法稳定的目标，愿望，价值观或职业计划
2. 人际功能的损害，无论是缺乏共情（由于消极态度和过敏症）或无法维持亲密关系（由于不信任、需要或害怕被抛弃）

必须满足两个标准才能被诊断为BPD。这是一种复杂的过程，需要临床专业知识和易患误诊的过程。为避免这种情况，必须探索和排除所有其他可能的原因，心理和身体。

差异诊断

冲动的行为不是BPD的排他性行为。它们也与以下相关联：

• 冲动的物理原因，包括获得的脑损伤或像神经变性疾病一样阿尔茨海默氏病或Huntington's disease。
• Bipolar Mania.，经常串联宏伟A.思想飞行（在急性躁狂发作期间，一个人往往会表现出冲动，而很少考虑后果。疯狂消费和过度性行为是与双相情感障碍有关的冲动的两个常见例子。
• 注意力缺陷多动障碍（adhd），被称为过度活跃的禁止的Adhd，被孩子无法保持或控制不当行为（这是缺乏控制，而令人矛盾的不断变化的焦点，那么马刺冲动。）
• 物质使用障碍那虽然冲动通常表现在药物的影响下，当渴望药物，或积极寻求药物。
• 反社会人格障碍(ASPD)，与BPD紧密对齐，但与其他人的道德，社会规范和其他人的权利和感受有普遍存在的忽视

原因

没有人能确切地说是什么导致了BPD，更具体地说，是什么导致了BPD的冲动行为。

心理因素

有一些证据表明BPD被触发创伤后应激障碍（PTSD），特别是如果童年时期发生创伤。

遗传学

对双胞胎行为的研究表明，遗传学在BPD中的作用可能比想象的更大。人们认为9号染色体上的遗传错误可能与BPD的特征有关，包括冲动性攻击的部分遗传性。

像这样的突变可能会改变基因的正常产生血清仁和多巴胺， 这神经递质与情绪和认知有关。根据Vanderbilt大学的研究，在BPD的人们中，冲动也可能与大脑本身的多巴胺受体紧密相关。

如果这些受体受损，特别是在大脑额叶，在那里逻辑决策，一个人可能没有能力“思考问题”之前采取行动。

同样有缺陷的受体可以解释为什么BPD的人经常有空虚和自我厌恶的特征depression. 如果没有有效地接收和传递多巴胺信号的手段，一个人就无法实现自我控制或维持情感幸福感。

类型

有许多不同类型的行为，可以成为冲动与BPD，每种情况是不同的。然而，BPD患者中常见的主题和情景包括：

• 突然改变或取消计划
• 暴饮暴食
• 清除物品“开始重新开始”
• 不断“转过新的叶子”
• 摧毁财产
• 升级对抗
• 频繁的情绪爆发
• 没有侮辱无法接受批评
• 加入并戒烟很多群体
• 跳到结论
• 无意义或冒险的性行为
• 过度道歉
• 黯然失色
• 超支
• 身体暴力
• 突然辞职
• 自残
• 自残
• 威胁要伤害自己或他人

Treatment

虽然冲动行为可能是严重和普遍的，他们往往可以成功地管理与治疗。很多对BPD的治疗方法具有特定目标冲动的组件。

心理治疗

辩证行为治疗（DBT）侧重于建设能力，减少冲动的行为，并在表演前增加您的思考和反思能力。通过使用应对机制来处理激烈的情绪，具有BPD的人更好地放置在没有对抗的情况下面对情况。

最小值dfulness, a skill taught in DBT, encourages you to stay in the moment, which can help you to remain more aware of your actions so you take the time to consider consequences. Practicing this technique can help you to take the time needed to reflect on your options, empowering you to make more rational decisions about how to respond to events around you.思想冥想是一种常用于支持培训的方式。

药物治疗

类似的药物选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIS）有时结合低剂量的抗精神病学可能也有帮助。如果你的行为是极端的，并且对你或你周围的人的安全构成威胁，这一点尤其正确。

有许多药物专门对待冲动，包括：

• 非典型抗精神病学：Abilify（Aripiprazole）被视为减少人际关系和冲动。
• 情绪稳定剂：Lamictal（Lamotrigine）可能有助于减少冲动和愤怒，而Topax（Topiramate）可能会改善冲动，愤怒和焦虑。

应对

除了遵守治疗计划并看到治疗师外，还有一些步骤，你可以采取更好的应对冲动。通常，第一步是识别您要更改的冲动行为。接下来，当您注意到举行其中一个行为的冲动时，您可以尝试其中一个策略：

• 开链分析，它允许你识别冲动行为，在行为发生之前发生了什么，评估你的想法和感受，并考虑后果。
• 加入支持小组。如果您缺乏支持的朋友和一个家庭等资源，加入支持小组可能会有所帮助地管理您的冲动行为。它还可以允许您与其他人交谈（并且没有）为他们的工作（并且没有）甚至应对冲动的行为。
• 用健康的行为替换冲动的行为。虽然冲动可能导致短期积极效应（例如，带走焦虑或恐惧），但有健康的方法来应对，包括散步，日记，与信任的朋友交谈，或与支持小组会面。
• 练习深呼吸。深呼吸是帮助管理压力的一种方式，这可以帮助您规范您的情绪并减少冲动行为。关注你的呼吸也可以帮助让你分散你的冲动冲动冲动。