如何识别抑郁症的症状

如果你或你认识的人患有单极或双相抑郁症，你需要认识到抑郁症的症状如果病情继续恶化，请联系医生。

警告标志

• 如果你开始难以入睡或保持睡眠，记录并观察其他抑郁症状。
• 如果有人开始过度睡眠，要保持警惕。在某些情况下，严重抑郁的人一天可以睡20个小时。
• 如果有人开始取消社交活动，盯着他本来不会看的电视节目看，你就要担心了。
• 注意邮件是否堆积如山，或者其他常见的工作，如洗衣服、倒垃圾等，没有被完成。
• 食欲的显著变化(增加或减少)，或体重显著增加或减少，可能意味着许多疾病，包括抑郁症;考虑一下其他的抑郁发作症状。
• 记录无法解释和无法控制的哭泣。
• 记录悲伤、内疚、无用或绝望的情绪，这些情绪会持续一天或几天的大部分时间。
• 如果你或你的爱人表现出不寻常的担忧、愤怒、消极、无助或绝望的迹象，要警惕。
• 如果你或你所爱的人开始难以做出哪怕是简单的决定，请注意。这是抑郁症最常见的症状之一。
• 对行为变化保持敏感，例如组织混乱、无法集中注意力或对日常必要任务漠不关心。
• 注意你的行动和想法是否在变慢(精神运动发育迟缓)或不安和无目的的运动(精神运动风潮）.
• 观察你所爱的人是否有抑郁的身体症状，比如弯腰驼背、皱眉、眼神交流减少、频繁叹气、说话轻柔或缓慢，或者性欲下降。
• 如果在更换药物后出现抑郁症状，应及时联系处方医生。
• 如果你经历或有人报告复发，请尽快联系医生死亡和自杀的想法．

来自Verywell的一句话

抑郁的症状可以缓慢上升，也可以迅速出现。如果它们来的很慢，你可能很难注意到，尤其是在你自己身上。如果你有抑郁发作，养成观察自己的习惯。

和你的朋友或爱人约定，如果你们中的一个人看到另一个人出现抑郁症状，受影响的人将采取适当的措施，如联系医生。或者和自己做个约定。

这并不是抑郁症的全部症状。通过观察自己的经历和阅读有关抑郁症的文章，你会发现更多。当你发现你或你爱的人的抑郁症状时，在他们的个人清单上添加更多的危险信号!