BPD的辩证行为疗法

辩证行为治疗（DBT）由Marsha LineHan，博士教训，博士学位，是在华盛顿大学，是一种心理治疗，有时被称为“谈话疗法”边缘人格障碍（BPD）。DBT是一种认知行为治疗（CBT）的形式，这意味着它是一个侧重于认知的作用的治疗，这是指在发展中的思想和信仰和行为或行为，以及行为或行为治疗BPD。

DBT包括对疗法的传统认知行为元素的一些变化。这些变化旨在特别有助于减少BPD的症状。

研究支持

DBT是第一个心理治疗显示有效治疗受控临床试验中的BPD，是最严格的临床研究。DBT被认为是边界人格障碍的“黄金标准”一线治疗。

虽然DBT不再是在受控试验中表现出有效性的唯一疗法，但它已经增长了一个大的证据基础，并且在记录的成功率方面被认为是BPD的最佳治疗之一。

研究表明，DBT有效地减少精神病院住院，物质使用和自杀行为。研究中的参与者也在医院的严重减少，自我伤害的行为和边界症状的严重程度。

理论基础

DBT是基于LineHan博士的理论，即BPD中的核心问题是情感失调，这导致了混合生物学，包括遗传和其他生物危险因素，以及情感不稳定的童年环境，例如护理人员惩罚，琐碎，或不规律地回应为了孩子的表达情感。

什么期待

通常，DBT包括组技能培训，个人心理治疗的组合和手机教练，虽然有例外。DBT的患者被要求每天监测他们的症状和使用学习技能，同时在整个治疗过程中进行了进展。

DBT有四种主要的技能技能培训。这些都是：

介意冥想技巧

介意冥想技巧专注于完全在现在。这些技能中心在学习中观察，描述和参与所有体验，包括在环境中发生的思想，感觉，情绪和事物，而无需判断这些经历“好”或“坏”。这些被认为是成功实施其他DBT技能所必需的核心技能。

例如，BPD的人可能会发现自己在争论期间情绪不堪重负，而且在不考虑后果的情况下可能会对这些感受作出。谨慎技能帮助人们学习如何解释和规范这些情绪，让他们返回并更恰当地回应。

人际效益技能

该技能模块的重点是在学习中，以成功地定位您的需求并管理关系冲突。

痛苦宽容技能

窘迫宽容技能模块促进了接受和容忍痛苦的学习方式，而不会做任何事情，这些方法在长期奔跑中会使痛苦更糟，例如，从事自我危害。

当面对强烈的情感时，有了BPD的人可能会从事冲动或冒险的行为，以逃避感受到一种无法忍受的感觉。物质使用，暴力，过度的酒精使用以及其他风险行动只是一些行为的例子，某人可能会暂时感觉更好。问题是，这些行为在长期来看。痛苦的宽容技能让人们学会如何更好地应对这种情绪，并以更适应的方式回应。

情绪调节技巧

在该模块中，患者学会识别和管理情绪反应。调节情绪涉及增强或减少情绪，以便有效地应对并实现个别目标。获得这些情感技能允许人们与BPD更好地解释他们的情绪，并以健康和非破坏性的方式找到管理和表达的方法。一个人可能会努力的技能的例子包括学习如何接受情绪，改变行为以改变这种情况，或者寻找在不抨击的情况下解决情绪的方法。

得到帮助

如果您有兴趣了解更多关于DBT的信息，则有许多资源可用行为技术网站。访问资源页面以了解有关DBT和LineHan博士的基础知识。临床资源目录可以帮助您找到DBT提供者在你的地区。

或者，您可以向您的治疗师，医生或其他精神卫生专业人员提出给专门介入DBT的人推荐。万博手机客户端

DBT与教学疗法之间的差异

DeTactic疗法是一个群体治疗，最常用于物质使用障碍的人，以教导他们的事实并帮助教育它们，而DBT通常用于治疗边界人格障碍。