2020年10个最佳光疗灯

击败冬季抑郁与这些灯

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我们的首选股

最佳整体:昼夜光学LUMINE光疗灯亚马逊

“这盏灯对称、方形的设计确保了它足够小,适合任何空间。”

最佳预算:Verilux HappyLight亚马逊

“闪烁消除技术和光学眩光控制镜头照明降低紧张你的眼睛和皮肤。”

最佳落地灯:奢华的家落地灯亚马逊

“有了灵活的鹅颈设计,落地灯会激发人谁走进它被放置在房间里。”

最佳台灯:Theralite光环明亮的光疗灯亚马逊

“它有一个可调节高度和角度,所以你可以将它设置你到底如何需要它来适应你的办公桌上。”

最适合悲伤:苔日光经典光疗灯亚马逊

“它具有两个光设置,阻挡UV射线的99%,以及向下方突出的光以获得最大效益。”

最佳闹钟:飞利浦唤醒光疗法闹钟亚马逊

“在闹铃前30分钟左右,灯就会亮起来,然后逐渐变亮,努力让你慢慢醒来。”

最佳便携:昼夜光学Luxy酒店光疗灯亚马逊

“衡量3.5x3.2x3.2英寸,重量不到1磅,它完美地融入一个随身携带的钱包或。”

最适合办公室:苔健康品牌曜光疗灯亚马逊

“这轻巧的设计要求零组件,便于运输,使其成为一个快速简便的除了你的办公室。”

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“它做了光疗灯的工作同时也作为你的孩子的夜灯,并连续使用是安全的。”

最好的蓝灯:飞利浦GoLite BLU节能灯疗灯亚马逊

“这蓝色的光疗灯是专门设计来模拟一个阳光明媚的蓝天,而不瞬间情绪的提振眩光。”

使用光疗灯可以是一种有效的治疗季节性情绪失调(伤心)。难过的是与发生在冬季的几个月里缺乏阳光有关。因为相比于阳光充足的季节个人减少摄入的自然光线在冬天,他们的经验在下降血清素“快乐的化学物质”是我们体内自然产生的。这可能会使一些人感到昏昏欲睡和抑郁。 Light therapy lamps can provide feel-good natural lighting when it's not present in our environment.

因为人与一般的抑郁症也经常遇到血清素水平低,这部分人群也可以受益于利用光疗灯。这些灯甚至可以帮助那些有睡眠障碍,如失眠,时差,或者干脆引起失眠在工作班次的改变时间表,因为光线疗法可以调节我们的自然帮助昼夜节律,帮助我们对抗疲劳和不安。

这里有最好的光疗灯为您的所有需求。

我们的首选股

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最佳整体:昼夜光学LUMINE光疗灯

测量6.7×3.9×6.3英寸,灯的对称,方形的设计保证了它的小和谨慎足以适应几乎任何空间。但是,不要让大小欺骗你,灯10000勒克斯亮度匹配的正午太阳,没有不必要的紫外线。在灯的前面板,洗澡什么的房间它被放置在干净的,可定制的光完全伸展。它有效率和舒适性,所有这些都有助于改善的亮度3设置您的焦点,提高你的心情,并支持一个健康的睡眠周期。

昼夜光学LUMINE光疗灯与LED灯提出,持续五年以上,比荧光灯要长得多。精选的鲨鱼坦克,这盏灯是已被证明取得成果,无需花费不亚于其他车型高品质的产品。它有一个微妙的灰色有两年的保修期。

2

最佳预算:Verilux HappyLight

虽然许多光疗灯是更大,更昂贵,Verilux的HappyLight紧凑,价格实惠。这完全是UV-自由搭配闪烁消除技术以及减少对你的眼睛和你的皮肤损伤应变光学眩光控制镜头照明。

10,000勒克斯的光强度的完整频谱提供焦点,能量,升压情绪,改善睡眠。灯的措施6.3×3.0×7.4英寸,仅重1.5磅,是超紧凑,所以很容易带着你在旅途中。使用它的提神吃午饭后10〜15分钟或在上午的提升能源

3

最佳落地灯:豪华首页全光谱阳光任务落地灯

The floor lamp’s flexible gooseneck design gives whatever room you place it in clear, bright light to energize anyone who walks in. With a 27-watt CFL Bulb that gives off just as much light as a 150-watt bulb without using the same amount of energy, you can experience a full spectrum of daytime sun hues for more focus, energy, and更好的睡眠

灯的措施60.0 X 10.0 X9.0英寸,并设有一个加权基地,以保持它的稳定。拥有1300流明,灯泡它可以被替换之前长达七个月。得到它在各种时尚色彩。

4

最佳台灯:Theralite光环明亮的光疗灯

这种紫外线和无眩光,10,000勒克斯疗灯有可调节高度和角度,所以你可以你怎么需要它来适应你的办公桌上设置它究竟。随着四个设置和168高效节能LED灯,它是完美的人谁想要照亮他们的工作区,提高他们的情绪和重点,打睡眠障碍,并提高他们的一般福利。

随着四个灯设置,您可以调节光的亮度理想。为了达到最佳效果,制造商建议将上述你的视线的光,以最大限度地到达你的眼睛的光量。你也应该朝向灯的眼睛,而用它来谋取最大的利益打开,但你并不需要直接看光。该疗法灯是在一个漆成白色的光洁度和下4磅重,如果需要,使其易于操纵和存储。

最佳SAD:苔草日光经典光疗灯

灯提供10,000勒克斯无眩光,LED白色疗法的光。它有两个光设置,阻挡UV射线的99%,以及向下方突出最大的效益的光。具有广泛的表面投射光,灯为12英寸光提供一个完整的剂量远,这样你就不必旁边的灯坐。旨在改善睡眠,提高你的情绪,提高集中度,强烈推荐给谁的经验SAD个人。

的光的高度和角度是可调节的,并且整个单元站在基座。它配备了一个为期五年的质保,让你保证得到你需要的情绪,提高效益。

6

最佳闹钟:飞利浦智能睡眠唤醒光疗法闹钟

无论您是在上午5时很容易从床上跳下来或者需要额外的动力停止在打盹闹钟早上,光疗开始新的一天会整天改善你的情绪。飞利浦的SmartSleep唤醒光疗法闹钟唤醒你在早晨逐渐自然日出光。光有20种亮度设置可供选择,而且它打开大约30分钟的警报之前,在努力轻轻唤醒你逐渐越来越亮。

这款无紫外线灯可以让你在五种起床声音中选择一种,也可以让你在柔和的早晨开始收听调频广播。在晚上,昏暗的日落背景和放松的声音会帮助你睡得更好。

这款闹钟尺寸为7.8 x 5.8 x 7.6英寸,重量不到3磅,可以很容易地放在床头柜上。如果你的电脑断电了,它的新功能PowerBackUp+将保持内部时钟设置和备份闹钟至少8小时。获得90天退款保证。

7

最佳便携:昼夜光学Luxy酒店光疗灯,尤其是圆形

无论您正在寻找一个旅游光疗灯拍时差或者只是想在一天轻松地将您的灯周围的能力,昼夜光学Luxy酒店光疗灯是一个不错的选择。它的结构紧凑,具有快速的“一键式”操作,并且逃跑USB电源,所以很容易在旅途中充电。

这款台灯是无紫外线的,有三种设置可以让你自定义自己的光线,以及10,000勒克斯亮度。它是专门为打拍子设计的疲劳,停止冬季抑郁,改善你的情绪,并提升关注度。测量3.5×3.2×3.2英寸,重量小于1磅,所述Luxy酒店光完全适合一个随身携带的或钱包。配备LED灯,去年超过五年,谨慎的灯还带有两年保修。

8

最适合办公室:苔健康品牌曜光疗灯 - 在这里

这款轻巧的设计要求零组件,便于运输,使其成为一个快速简便的除了你的办公室。由于其99%的紫外线过滤的照明系统和10000勒克斯光照强度,它会帮助照亮你的办公空间,给你能量的提升,当你室内卡住一整天。

光铸面为10英寸高,并设有易于维护“快换”灯泡。它可以测量2.0×8.8×13.4英寸,重量刚刚超过3磅,在大多数办公桌完美配合。

9

最适合孩子:VAVA LED床头灯

根据美国小儿科学会(AAP),儿童的3%,达到青少年体验抑郁症的8%。 Like adults, many kids also experience seasonal affective disorder. To combat SAD and improve mood in children, the AAP recommends encouraging kids to spend time outdoors every day. When spending time outside isn't possible, light therapy can help.

该VAVA LED床头灯对孩子来说是不错的选择。它做了光疗灯的工作同时也作为你的孩子的夜灯。与多个模式中,治疗灯可以被调节以七种颜色,14张亮度强度,和两种调光能力的选择。由于其无紫外线,无闪烁的光,它的连续使用安全的,不会过热或排放任何有害光线到你的孩子。称重多一点一磅,很容易在孩子的卧室里走动。

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最好的蓝灯:飞利浦GoLite BLU节能灯疗灯

虽然大多数光疗箱发出白光,也有一些人谁喜欢蓝色的光,这应该是大于激励其他颜色,喜欢红色或黄色。 This blue light therapy lamp is specifically designed to mimic a bright, sunny blue sky without a glare.

紧凑的灯散发出那应该是一样有效10,000勒克斯的白光蓝光。它有五个光亮度设置可供选择,它过滤掉紫外线,以保护你的眼睛。测量7.4×7.1 X4.1英寸,重14.1盎司,这是光照充足,随身携带的心情,提高效益无论你走到哪里。

最终判决

缩小选择,昼夜光学LUMINE光疗灯是最好的,因为它会检查所有的箱子,同时保持方便和实惠。该产品的评论快速扫描重申了这一点,人们所看到的结果,即使他们是持怀疑态度的开始。

昼夜光学这对其他产品列表昼夜光学Luxy酒店光疗灯 - 是密切亚军,如果你正在寻找一个简单,有效的产品。这是一个简单的灯融入你的生活,不管你的日常模样。这两种产品带来的以客户为先的思想表的水平,它显示了。

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由于以前的健身教练,长期健康爱好者,以及目前的健康编辑,莉莉Moe明白的满足您的个性化需求产品的重要性。从阳光明媚的亚利桑那州搬到纽约布鲁克林区后,莉莉经历季节性情感障碍的第一手资料和公认的光疗灯的价值。最重要的是,莉莉总是寻找研究和实战评论,当涉及到决定一个产品。

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  2. 桶G,霍富W,Pjrek E,等人。在心境障碍的治疗中明亮的光疗法Neuropsychobiology。2011; 64(3):152-62。DOI:10.1159 / 000328950

  3. 美国小儿科学院。抑郁症简介。2020年

  4. 美国小儿科学院。借用外力,吃健康的食物帮助孩子拍冬季抑郁。更新2012年1月。

  5. 菲戈罗MG,比尔曼A,Rea的MS。蓝色光脉冲串通过闭合的眼睑禁止显示褪黑激素和相移的人体生理系统递送纳特科学睡眠。2013; 5:133-141。DOI:10.2147 / NSS.S52203