戒烟的5次实际上是心理力量的迹象

滚动社交媒体一分钟后，你可能会看到一些名言，提醒你“冠军不会放弃”，“放弃是永远的”。

有些人似乎相信戒烟意味着缺乏力量。并且通过任何追求目标的愿意遭受遭受的愿意是一个真正的荣誉徽章。

但是你必须成功的概念是非常有害的。有时，远离目标需要更多的勇气，而不是通过任何东西来动力。这里有五次戒烟是一个精神力量的迹象。

1.你发现风险大于潜在回报

如果您的目标是运行马拉松，但两个月训练您的医生建议您因心脏状况而停止培训，您可能会决定健康风险远远超过您从完成比赛的吹牛权。

虽然在冒险之前了解风险很重要，但你并不总是知道你将面临什么样的风险。

如果在前进的道路上，你发现达到你的目标将会牺牲你的健康、你的人际关系或者你内心的平静，你可能会意识到放弃是你最好的选择。

2.付出的努力并不值得得到回报

有时候，并不是风险太高，而是回报太低。

你可能会发现自己高估了奖励的大小。例如，你可能会想象减掉10磅或获得10%的加薪会以某种方式让你的生活更好。

你的目标改变了

变得更好的形状这在1月1日似乎是个不错的目标。但是，到3月，您可以让您的景点达到新工作。突然间，您的锻炼计划可能不再是您的首要任务。

转移你的目标是可以的。实际上，建立新的目标(抛弃那些不再为你服务的人)，这可能是帮助你成长和学习的关键。

4.该过程与您的值不一致

虽然偿还债务可能听起来可能就像一个光荣的目标，但达到这个目标的过程可能无法与你的价值观保持一致。例如，工作三项工作以支付账单可能意味着与家庭的时间较少，并且追求对您有重要的事情的机会较少。

你不需要放弃你的值证明您可以达到目标。远离某些东西需要你停止做你最相信的事情的东西。

5.你给自己挖了个坑

仅仅因为你投入了很多钱进入一个失败的事业并不意味着你应该继续前进。只是因为你已经向一个项目投入了无穷无尽的时间并不意味着你应该完成它。

在你把自己挖得更深之前，你最好放弃。这很难做到，但早点放弃可能会让你失去更多。

如何决定何时退出

戒烟不应该是你所做的决定挫折那恐惧， 要么尴尬。这也不应该是一个不应该拍摄的决定。

仔细注意你的自我。记住你不用向任何人证明自己而改变你的思想可以是力量的迹象，而不是弱点。

人们可能会质疑您的退出决定。没关系。只是提醒自己，给出一些东西让你更加时间或更多的时间来获得别的东西更好的心理健康万博手机客户端。