Empath是什么,你怎么知道如果你是一个吗?

一个empath是一个人高度适应周围的人的感觉和情绪。能力分辨别人感觉超越同理心(简单地定义为能够理解他人的感情)和延伸到真的把这些感觉在;感受另一个人是什么感觉在很深的情感层面。

我们所知道的是,研究人员发现他们在大脑中被称为“镜像神经元”这可能帮助我们镜子我们接触的人的情感。而有些人可能比其他人有更多的镜像神经元;这表明empaths可能存在。

如果你是一个Empath如何知道

毫无疑问,有些人比其他人更容易感同身受。我们都知道在我们的生活中有人谁是擅长于阅读我们的感情,就像我们都知道的人似乎完全与身边的人的感受。

假设移情存在于一个谱,有些人非常善解人意和其他人(精神病患者)缺乏同情心entirely-how你测量你自己的吗?和你有资格作为一个empath什么水平?

不同移情专家有自己的测试,可以帮助你回答这个问题,你是否为自己是一个empath。Judith Orloff博士的问:“我经常感觉我不适合吗?“虽然自称empath塔拉Meyer-Robson问如果你有麻烦看新闻或者压倒性找到悲伤的电影。

Empath利弊的

让我们看看一些empath的利弊。

优点

有一些明显的好处empath。如果你能利用你周围的人的感受,你也应该能够更好的支持和照顾对你最重要的人。

知道另一个人是感觉沮丧、孤独或害怕,即使他们没有表面上表现出来,让你能够帮助他们的位置,增大他们的信任,成为将来的人学会依赖。

这可以让你成为一个更好的合作伙伴和朋友,有助于加强你的人际关系。

在这也意味着你将能够协调发现一个骗子从一英里外。Empaths不必担心被利用了,因为他们不容易欺骗或操纵。当他们,是因为他们忽略了他们最初的本能的人,并不是因为他们完全错过了的迹象。

缺点

当然,也有可能是一些真正的失败被连接到别人的情绪。大多数文献empaths表明他们很容易淹没在拥挤的空间或感情色彩的事件(如婚礼和葬礼)因为他们吸收周围人的情感就像一块海绵。不难想象,可能成为耗尽在某些设置。

empaths也可能难以放松,如果他们经常背着别人的情绪。Empaths对睡眠有困难或维护自己的心理健康,如果他们不找到一种方法来平衡他们不断接收外部输入。

最后,可能会有一些不舒服的人你看起来是多么容易阅读。不是每个人都想成为一个开放的书,虽然你可能会认为你只是试图帮助,你可能会发现一些洞察他们的感受和情绪是侵入性和不受欢迎的。

如果你是一个Empath保护自己

如果你与empath的描述,如果你发现自己经常在别人的情绪,重要的是要学会如何保护自己的心灵和单独的自己与外界的联系,这样你可以呼吸,愈合,体验自己的情绪。

找时间给自己

这可能意味着自己找时间离开自然被轰炸,你不是任何人的感情或压力。或者它可能意味着发现音乐或冥想程序可以帮助你重置,再建立你的中心。

Empaths也应该知道什么时候和如何建立个人的墙壁,这样他们并不总是那么容易吸收周围的人的情感。这并不容易,因为创建边界可能不自然empaths所以驱动的帮助。但建立健康界限对每个人来说都是必要的心理健康和well-being-perhaps特别是empaths。万博手机客户端

你可能想要开始练习冥想最好学习如何做到这一点。集中你的思想和学习排除外部干扰,你可以增强你的能力来做同样的事情时,输入你接受别人的情感变得太大了。

与你花时间与选择性

你也可能学习随着时间的推移,有些人你最好远离自己。因为empaths能吸收他人的感情,花太多时间有毒的个性可以从内而外的觉得自己中毒。

最后,寻求专业的帮助从来都不是一个坏主意。如果你发现自己感觉不断不知所措或排水的情感体验当你外面走前门,你可能需要开发一些工具来帮助你完成。

一个训练有素的心理健万博手机客户端康专家可以帮助您开发这些工具,为你铺平了道路,成为最幸福的,健康的版本的自己。

在这种方式中,您可以学习如何好好利用你的那些empath能力当你有情感上的带宽支持和照顾那些最需要的人。