什么是自我中心

这个词来源于自我中心是一个概念皮亚杰的儿童发展理论。利己主义是指一个人的无法理解另一个人的观点或意见可能比自己的不同。它代表了认知偏见,有人会认为别人共享相同的观点一样,无法想象别人会有自己的看法。

概述

另一个发展理论家,大卫·艾尔金德扩张的想法唯我主义关于青春期。艾尔金德描述“高度的自我意识和自我意识,”说,青少年经常觉得别人看他们,他们非常关心别人怎么想。

尽管大多数人摆脱自我中心的心态,我们意识到别人不相同,他们倾向于把这些自我特征在他们的成年生活和关系。

自我中心与自恋

因为“自我中心”一词描述的人是自我,无法想象任何其他比他们自己的角度来看,您可能想知道如果这是一样的自恋。虽然有一些相似之处,都有一个以自我为中心,自恋性格截然不同的区别。

一些以自我为中心,自恋之间的相似之处包括:

• 专注于自己的看法和意见
• 缺乏同理心
• 无法识别他人的需要
• 过度的想法别人如何看待他们
• 决策在自我的需要

除了这些特征,然而,自恋的人也证明:

• 过度需要认可和赞赏
• 认为自我是非常值得或重要
• 权利意识
• 操纵其他人得到他们想要的东西
• 傲慢和做作的行为
• 专注于幻想无限的成功、权力或美丽

主要区别以自我为中心,自恋,自恋的人不断寻求别人的赞赏与需要感到重要和有价值的。

影响

自我中心的人可以发现很难与他人或保持有意义的关系在很长一段时间。自我偏见会导致一个自我中心的人挣扎在家里,在工作中,在他们的亲密关系。

这些斗争的主要原因是缺乏移情能力或想象自己以外的某人的观点。你可以想象,这可能会产生负面影响比如:

• 信任
• 或夫妻双方的亲密关系
• 情感上的协调
• 决策
• 协作
• 团队合作

周围的一些方法是一个自我中心的人可能会影响我们包括的感觉:

• 低自我价值:当我们感觉无关我们情绪低落,如果我们的意见不重要
• 自我怀疑:你可能会怀疑自己的判断或感知
• 困惑:你可能想知道的人承认他们以自我为中心的方式
• 悲伤:你可能会为自己的人感到难过或悲伤后与他们交互
• 愤怒:很难练习自信一个自我中心的人,这可能导致沮丧和愤怒没有看到或听到的感觉
• 怨恨:过了一段时间后,你可能会发现自己痛苦对他们为他们的行为方式和交互后你的感受
• 淡定:不幸的是,如果这种模式继续下去,你可能渴望远离尽可能多的人为了保护你的自我意识。

有些时候你可以简单地选择限制你接触一个自我中心的人,但是,有很多情况下,这不是一个选择,你必须学习如何照顾自己,而在他们面前。

以自我为中心的关系

以自我为中心的人,生活可以感觉到隔离和焦虑。当生活在一个认知偏见,一个以自我为中心的人可能会认为,所有人都在关注他们,每一个动作或决策是引起他人注意。

这可以创建一个人的巨大的压力,导致焦虑在他们的决策和社会互动。即使他们想联系其他人可能不知道怎么做,也可能努力连接,成为困惑,为什么他们的努力不起作用。

你的伴侣可能没有你做重要的决定,根据他们的需求做出计划和时间表,似乎遥远的或不感兴趣如果你来到他们的情感需要安慰,安慰或鼓励。自我中心的合作伙伴可能认为关系很好当伴侣常常感觉像是无形的和贬值。

常见的以自我为中心的特点

对大多数人来说是很常见的有某种程度的唯我主义。有研究表明,成年人往往以自我为中心的缺点在以下方面:

• 错误共识效应:当我们高估了别人分享我们的观点或偏好。我们倾向于认为,其他人会同意我们或看待事物的方式。
• 知识的诅咒:当那些他们领域的专家往往高于周围的人交谈的话题。他们忘记了,即使是有区别的知识水平对主题与周围的人相比。
• 透明度:错觉当人们觉得别人可以清楚地看到他们的情绪状态在一个给定的经验。例如,我们可能会认为别人可以看到焦虑我们感觉当我们演讲。
• 聚光灯效应:当人们高估了别人注意到他们的存在或行为。我们会走进一个房间,感觉人看我们的一举一动时,实际上,他们是随便相互作用,可能没有注意到我们。

如何变得不那么以自我为中心

因为我们都有一个自我中心倾向在某种程度上我们都可以受益于软化我们的自我中心的优势。被自我是一种利益当我们要坚持我们的价值观或当我们也感觉不受尊重。

然而,当一个自我中心的心态开始产生负面影响我们的日常行为会引起问题。有有用的技巧越来越以自我为中心

• 慢下来。有时候我们做出决定的恐惧。害怕喜欢压力,迫使我们想以一种非常“战或逃”的方式,即使我们不是在危险面前。慢下来可以帮助你澄清什么需要决定,考虑到你的决定可能会影响周围的人。
• 看看周围。我们喜欢认为生命是我们的一切。我们周围都有人关心和想成为我们生活的一部分和决策。环顾四周,看看是谁站在你和愿意帮助。考虑他人的需求和观点也可以帮助减少利己主义。
• 采取一个机会。有时,人们变得更加以自我为中心,因为他们已经学会了通过经验,他们不能委托他人在他们身边。当你环顾四周,注意到是谁站在你采取一个机会让别人向你展示他们能做什么。不仅你练习走过你的恐惧,让关心你的人接近。
• 保持现在。正如一些以自我为中心的人学会了不相信他人,有些人学会了不要表现出脆弱性。即使你做决定,有人通知错误,继续前进。我们想住好,它从不感到舒适当别人看到我们的错误。保持现在允许你练习导航不舒服的情况,学习,你可以通过他们,仍然是好的。

研究还发现用心理意象来帮助改变你的角度也可以帮助减少利己主义和自我意识的感觉。

一个词从Verywell

我们都是有点以自我为中心。但是,一个真正的自我中心的人不考虑他人,主要集中在自我需求和欲望的无法识别或考虑别人的意见或同情。

虽然它可能会觉得这样的人这是自恋,一个以自我为中心的人并不一定为成功,美丽,和地位。他们根本不考虑其他人在他们的决策。

情感上照顾好自己是很重要的如果你恰巧是一个自我中心的人。记住,他们无法考虑你的观点或意见是关于他们的认知偏见,没有任何你所做的结果。他们的行为可以帮助你保持一个深思熟虑的距离感情保护自己周围一个自我中心的人。