当过多的自信是一件坏事的时候

在大多数情况下，自信是一件好事。自信的人往往在很多领域都更成功。正是这种强烈的自信和自尊让人们走出去实现自己的目标。

概述

在他的书中自我效能感:控制的实践，心理学家阿尔伯特·班杜拉解释说，在追求目标的过程中，信心比其他任何品质都更能带来积极的结果。

但是你会有太多的自信吗?一件好东西可能吃得太多吗?在大多数情况下，知道自己的长处，有信心走出去冒险是令人钦佩的品质。但当这种自信让你变得僵化，不愿意尝试新事物，也无法倾听他人的意见时，它就会对成功和幸福有害。

过于自信

过度自信会在个人的个人、社会和职业生活中造成许多问题。

• 错过了机会例如，不要接受那些看起来容易或不符合你能力的项目
• 承担太多，例如对你缺乏完成技能的项目说“是”
• 社会后果，比如通过表现出傲慢来疏远朋友
• 工作场所的后果，例如没有必要的技能就表现得过于自负
• 关系的后果这可能是因为你太在意自己的能力和表现，而对伴侣的能力和表现不够关心

在里面对早期研究的回顾在自尊方面，研究人员发现这种情绪很高自尊有时可能会产生不良后果。自尊心强的孩子更有可能做出冒险行为。

自尊心高的人往往人际关系更糟，因为他们把人际关系中的任何问题都归咎于伴侣。高自尊也与更频繁的暴力和攻击行为有关。

影响

这并不是说自尊和自信是坏事。在某些情况下，甚至过度自信也能带来一些成功。高度自信的人有时会在各种情况下虚张声势，让别人相信他们真的拥有膨胀自我感背后的能力。

在其他情况下，过度自信可能被视为欺骗甚至自恋，这些特质可能会降低员工对当前和未来雇主的吸引力。

对自己能力的过度自信偶尔会发生在每个人身上。你可能高估了自己在某个日期前完成一个项目的能力，结果在项目到期之前就没时间了。好的是，这种过度自信往往是自我纠正的。

仅仅是一些迟到或劣质工作的例子就足以让你认真审视自己的时间管理技能了。下一次项目到期时，你更有可能明智地管理你的时间，更现实地估计完成工作需要多长时间。

只有当这种过度自信成为习惯时，才会产生更严重、更持久的后果。

原因

很多不同的因素都会导致过度自信。教育、文化、人格过去的经历和经历都可以在塑造一个人的自我意识发展过程中发挥作用。

我们本质上都是我们自己宇宙的中心，所以我们自己的感知、经验、想法、需求和欲望往往在我们的头脑中占据最大的位置，这并不奇怪。但为什么有些人似乎形成了如此夸张的自我意识呢？

研究表明，某些认知偏见会导致对自己的观点和想法过度自信。这些偏见导致人们在解释事件和经历时偏向于他们自己现有的信仰、态度和观点。

因此，人们往往倾向于认为他们自己的思维方式和行为方式是优越的和“正确的”。这可能导致人们无法考虑其他想法可能是有益的，以及未能看到他们自己的方法的任何可能的缺点。正是这种个人完美无缺的幻觉导致了过度自信。

感知

那么，我们如何确定什么样的自信水平是合适的呢?对于不同的人和不同的情况，这些水平是相同的吗?自信不仅仅是一种心理建构;它也深受文化的影响。

例如，个人主义文化往往比集体主义文化更看重自信。社会对人们应有多大信心的期望对我们如何看待对自己和他人的信心产生了巨大的影响。

例如，在20世纪前半叶，自信有时被视为一种伤害，这取决于你是谁。人们被要求服从权威人物，包括年龄较大或社会等级较高的人。

随着文化潮流的改变，社会对自信的期望也发生了变化。人们被鼓励独立，自尊成为一种珍贵的品质。父母希望他们的孩子自信，知道他们想要什么，并拥有动机实现他们的目标。

社会规范

但是我们对自信的看法并不总是因人而异的。例如，研究发现，行为举止与男性领导者相同的女性领导者更有可能被认为专横、情绪化或咄咄逼人。

这种自信的双重标准使得女性在职场晋升和晋升到领导职位更加困难。职场成功所需要的行为，正是女性经常因表现出来而受到惩罚的行为。

研究还表明，当他人的行为被视为违反社会规范时，我们往往会惩罚他们。规范规定男人应该自信和自信，而女人通常被期望有教养和热情。

在这些规范之外的行为可能会对男性和女性产生许多后果。不太自信的男人可能被视为胆小或软弱，而自信的女人则被视为专横。

后果

在里面一项研究由耶鲁大学的研究人员进行的研究表明，表达愤怒的男性实际上提高了他们的地位。另一方面，表达同样愤怒的妇女被评为能力较差，因此工资和地位较低。

研究人员还发现，女性的愤怒倾向于归因于内在特征（“她是一个愤怒的人”），而男性的愤怒则归咎于外部环境。有趣的是，为愤怒提供某种外部解释消除了这种性别偏见。

然而，某些自信的表达可能不会像其他表现自信的行为那样带来社会和职业上的风险。研究人员梅丽莎·威廉姆斯(Melissa Williams)和拉里萨·蒂登斯(Larissa Tiedens)发现，通过身体语言和面部表情(比如站得高、大声说话)来表达支撑力的女性不会遭受同样的社会知觉损失。

虽然这显然不能解决性别偏见的问题，但这项研究确实指出了人们表达自信而不被贴上“过于自信”标签的方法

孩子和过度自信

文化如何影响自信的另一个例子是老年人有时如何看待孩子。对年轻人的批评常常表明，今天的孩子往往是所谓“参与奖”的接受者

这样的赞美是为了建立自信和自尊。批评人士认为，这种做法会导致一种权利意识，甚至是不劳而获的自信。孩子们在长大成人后认为只要出现就足以成功，这让他们更难接受成功来之不易的事实。

然而，卡罗尔·德威克等研究人员发现，赞扬努力在建立所谓的增长机制中起着关键作用心态．心态是一种关于智力和学习的潜在信念。有固定心态的人倾向于相信智力是天生的特质。拥有成长心态的人相信，他们可以通过自己的努力变得更聪明。

思维定势固定的人在面对挑战时往往会放弃，因为他们认为自己缺乏成功所需的天赋和技能。另一方面，那些有成长心态的人有信心和理解，他们可以通过学习、实践和努力克服挑战。

那么，建立自信和成长心态的最佳方法是什么呢?德韦克认为，表扬努力而不是结果才是关键。这样做可以帮助孩子们认识到他们自己的努力和行动决定了结果，这有助于他们获得必要的信心，即使面对困难也能继续前进。

这并不意味着对无所事事的孩子大加赞扬。相反，这意味着承认他们的努力，而不是只关注结果。

那么，为什么老一辈人认为年轻人过于自信呢？今天的孩子真的太自信了吗？

这种看法更有可能是由于文化规范和期望的转变。老一辈的人被鼓励要安静、听话、不碍事。看到的，而不是听到的，对孩子来说是典型的理想。文化发生了变化，我们对儿童发展和儿童需求的理解也发生了变化。

真正的自信

有没有可能是你太自信了?对许多人来说，这个问题的答案可能是否定的。事实上，人们往往倾向于处理相反的问题——缺乏信心。所以，如果你有坚定的自我意识，并有信心去追求生活中你想要的东西，那就太好了!

如果你只专注于自己，没有给别人留下多少空间，那么可能会有问题。自信没有什么错，但如果这种自信表现为自恋或者浮夸破坏了你们的关系，那么它有可能是过度的。或者你表达这种自信的方式对你的健康和人际关系没有帮助。

当帮助孩子培养健康的自信和自尊时，赞扬他们的努力只是问题的一部分。自信还来自于可靠的照顾者的爱和支持，以及一个可靠的指导系统，以适当的界限来平衡回报。

在这样的环境下，孩子们能够探索世界，发现自己的长处和不足，并发展自我调节的能力。

过于自信的问题在于，它往往涉及到一种宏大的自我观，而背后没有太多实质内容。认为自己是最好的、最聪明的或最有资格的人，毕竟有时候是最差的、最无知的、最不合格的。但他们往往是唯一不知道自己缺点的人，这种现象被称为达克效应．

在其他情况下，过度自信意味着为了自己的利益而忽视他人的需要。这可能会导致各种关系出现重大问题，包括恋爱关系、友谊和家庭关系。毕竟，谁愿意花时间和一个认为自己比别人都好，只考虑自己的人在一起呢?

适当的自信

那么，人们能做些什么来确保他们的自信是现实的、真实的和适合社会的呢？

• 专注于努力，而不是结果。无论你是在评估自己的成功还是在表扬你的孩子，试着把更多的注意力放在工作上，而不是仅仅关注事情的结果。你不能总是控制事情的进展，但你可以控制你为实现目标所投入的工作量。
• 不断学习新事物。即使你对自己在某一领域的技能非常自信，也要不断寻找新的挑战。如果我们认为自己知道某个主题的一切，那么很容易变得过于自信。寻找新的挑战来克服不仅提高你的技能；它还提醒你有新的思考方式。
• 听别人说什么。过度自信有时会使人变得僵化甚至教条。不要假设你的方法是正确的或唯一的方法，试着保持一个开放的心态。你可能不总是同意别人的意见，但倾听是很重要的，这样可以获得新的视角。

来自Verywell的一句话

自信通常是人们希望自己能够提高的东西，但有时过度的自信也可能是个问题。当自信变成傲慢时，它会疏远他人，使人难以在社会和职业上取得成功。

培养健康的自信对成功很重要。这种信心使人们相信自己有能力接受挑战和克服障碍。在没有自我中心主义浮夸的情况下，努力以强烈的自信找到正确的平衡。