邓宁克鲁格效应

邓宁-克鲁格效应是一种认知偏差人们相信自己比实际情况更聪明、更有能力。从本质上讲，能力低下的人不具备识别自己不称职所需的技能。差的组合自我意识低认知能力导致他们高估自己的能力。

这个术语为一个问题提供了一个科学的名称和解释，许多人立刻认识到，傻瓜对自己的愚蠢视而不见。正如查尔斯·达尔文在书中所写人类的由来“无知往往比知识更能带来自信。”

邓宁克鲁格效应综述

这种现象可能是你在现实生活中经历过的，也许是在假日家庭聚会的餐桌旁。在整个用餐过程中，你的大家庭成员开始滔滔不绝地谈论一个话题，大胆地宣称他是正确的，其他人的观点是愚蠢的，无知的，完全错误的。房间里的每个人都可以清楚地看到，这个人不知道他在说什么，但他喋喋不休，对自己的无知无动于衷。

这种效应是以最早描述它的两位社会心理学家大卫邓宁和贾斯汀克鲁格的研究人员命名的。在他们的原始研究针对这种心理现象，他们进行了一系列的四项调查。

研究

例如，在一个实验中，邓宁和克鲁格让他们的65名参与者对不同笑话的有趣程度进行评分。有些受试者在判断别人会觉得什么有趣时表现得特别差，然而这些受试者却把自己描述为幽默的优秀评判者。

研究人员发现，不称职的人不仅表现不佳，而且无法准确评估和认可自己工作的质量。这就是为什么那些考试成绩不及格的学生有时会觉得他们应该得到更高的分数。他们高估了自己的知识和能力，看不出自己表现的差劲。

“在许多情况下，不称职并不会让人迷失方向、困惑或谨慎，”大卫邓宁在一篇文章中写道文章对于太平洋标准. "相反，那些不称职的人往往有一种不恰当的自信，这种自信是由某物对他们来说就像是知识。”

这种影响会对人们的信仰、决策和行动产生深远影响。在一项研究Dunning和Ehrlinger发现，女性在科学测验中的表现与男性相同，然而女性低估了自己的表现，因为她们认为自己的科学推理能力不如男性。研究人员还发现，由于这种信念，这些女性更有可能拒绝参加科学竞赛。

邓宁和他的同事还进行了实验，他们询问受访者是否熟悉与政治、生物、物理和地理等学科相关的各种术语。与真正的主题相关的概念，他们插话完全编造的术语。

在一项这样的研究中，大约90%的被调查者声称他们至少对虚构的术语有一些了解。与其他与邓宁-克鲁格效应相关的研究结果一致的是，越熟悉的参与者声称他们对某个话题越熟悉，他们也越有可能声称他们熟悉那些毫无意义的术语。正如邓宁所说，无知的最大问题是它会让人感觉像是专业知识。

邓宁克鲁格效应的成因

那么是什么解释了这种心理效应呢？是不是有些人太固执，太直率，不知道自己有多傻？邓宁和克鲁格认为，这种现象源于他们所说的“双重负担”。人们不仅无能，他们的无能剥夺了他们意识到自己多么无能的精神能力。

不称职的人往往：

• 高估自己的技能水平
• 不承认他人的真正技能和专长
• 没有认识到自己的错误和缺乏技巧

邓宁指出，擅长一项任务所需的知识和技能，正是一个人需要认识到自己不擅长这项任务所需要的品质。因此，如果一个人缺乏这些能力，他们不仅在这项工作上表现糟糕，而且对自己的无能一无所知。

不能认识到缺乏技能和错误

邓宁建议技能和专业知识的不足造成了一个双管齐下的问题。首先，这些缺陷导致人们在他们不称职的领域表现不佳。其次，他们的错误和不足的知识，使他们无法认识到自己的错误。

缺乏元认知

邓宁-克鲁格效应也与元认知困难有关，或者说是退后一步，从外部审视自己的行为和能力的能力。人们往往只能从自己有限且高度主观的角度来评价自己。从这个有限的角度来看，他们似乎有很高的技能，知识渊博，并优于其他人。正因为如此，人们有时很难对自己的能力有一个更现实的看法。

一知半解会导致过度自信

另一个促成因素是，有时一点关于某个主题的知识会让人们误以为他们知道关于它的一切。俗话说，一知半解是件危险的事。一个人可能对某一主题有着最细微的认知，但由于邓宁-克鲁格效应，相信他或她是专家。

其他可能导致这种效果的因素包括我们使用启发式或是让我们快速做出决定的心理捷径，以及我们寻找模式的倾向，即使在没有模式的地方。我们的大脑已经准备好去理解我们每天处理的各种各样的信息。当我们试图从困惑中解脱出来，在我们的个人世界里解释我们自己的能力和表现时，我们有时完全不能准确地判断自己做得有多好，这也许并不奇怪。

谁会受到邓宁克鲁格效应的影响？

那么谁会受到邓宁克鲁格效应的影响呢？不幸的是，我们都是。这是因为，无论我们的知识和经验如何丰富，每个人都有自己无知和无能的地方。你可能在许多领域都很聪明和熟练，但没有人是无所不能的专家。

事实是每个人很容易受到这种现象的影响，事实上，我们中的大多数人可能都有着惊人的规律性。一个领域真正的专家可能会错误地认为，他们的智力和知识会转移到他们不太熟悉的其他领域。例如，一个杰出的科学家可能是一个非常差劲的作家。为了让科学家认识到自己的技能不足，他们需要掌握良好的工作知识，比如语法和作文。因为这些都是缺乏的，科学家在这个例子中也缺乏能力，认识到自己的表现不佳。

那么，如果不称职的人倾向于认为自己是专家，那么真正的专家如何看待自己的能力呢？邓宁和克鲁格发现，那些处于能力谱高端的人确实对自己的知识和能力持有更现实的看法。然而，相对于其他人的能力，这些专家实际上往往低估了自己的能力。

从本质上说，这些得分最高的人知道自己比平均水平高，但他们并不确信自己的表现比其他人优越多少。在这种情况下，问题不在于专家们不知道他们有多消息灵通，而是他们倾向于相信其他人也都有知识。

有没有办法克服邓宁-克鲁格效应？

那么，有什么办法可以使这种现象最小化呢？不称职的人真的认识到自己的不称职吗？”我们都是错误信念的引擎，”邓宁建议。虽然我们都倾向于经历邓宁-克鲁格效应，但更多地了解大脑如何工作以及我们都容易犯的错误，可能是纠正这种模式的一步。

邓宁和克鲁格认为，随着受试者经验的增加，信心通常会下降到更现实的水平。随着人们对感兴趣的话题了解得更多，他们开始意识到自己缺乏知识和能力。然后，随着人们获得更多的信息，并真正成为某个话题的专家，他们的信心水平开始再次提高。

那么，如果你不确定自己的自我评估是否可信，你该怎么做才能更真实地评估自己在某一领域的能力呢？

• 坚持学习和实践。与其假设你对某个主题了如指掌，不如继续深入挖掘。一旦你对一个话题有了更多的了解，你就越有可能意识到还有多少东西要学。即使你不是专家，这也能阻止你自以为是专家的倾向。
• 问问别人你过得怎么样. 另一个有效的策略是要求他人提出建设性的批评。虽然有时很难听到，但这样的反馈可以为别人如何看待你的能力提供有价值的见解。
• 质疑你所知道的. 即使你学到了更多并得到了反馈，也很容易只关注那些你认为你已经知道的事情。这是另一种心理偏见的例子，称为确认偏差. 为了尽量减少这种倾向，不断挑战你的信念和期望。找出挑战你想法的信息。

维利韦尔的一句话

邓宁-克鲁格效应是许多认知偏见中的一种，这些偏见会影响你的行为和决定，从平凡到改变生活。虽然在其他人身上识别这种现象可能更容易，但重要的是要记住，它是影响每个人的东西。通过了解导致这种心理偏见的根本原因，你也许能够更好地发现自己的这些倾向，并找到克服它们的方法。