边缘性人格障碍和身份问题

你有没有发现自己在问:我是谁?我的信仰是什么?我在这个世界上的位置是什么?如果你这样做，你并不孤单。很多人边缘性人格障碍(BPD)的核心问题之一就是身份问题BPD的症状．

很多人没有BPD也有身份问题。但BPD患者通常严重缺乏自我意识。如果你挣扎于不知道自己是谁或不知道自己相信什么的感觉中，这可能是你可以联系到的症状。

理解认同

大多数专家认为，身份是你对自己最重要的感觉和看法。稳定的认同感意味着无论在过去、现在还是将来，你都能把自己看作是同一个人。此外，稳定的自我意识需要以一种方式看待自己的能力，尽管有时你可能会以矛盾的方式行事。

身份是相当广泛的，包括自我的许多方面。你的自我意识或身份认同可能是由你的信仰、态度、能力、历史、行为方式、个性、气质、知识、观点和角色组成的。身份可以被认为是你的自我定义;它是把你的这些不同方面粘合在一起的粘合剂。

为什么身份很重要

认同感有许多不同的功能。强烈的认同感可以帮助你适应变化。当你周围的世界在不断变化时，如果你有强烈的自我意识，你基本上就有了一个锚，在你适应的过程中支撑着你。没有这个锚，变化会让人感觉混乱甚至可怕。

此外，拥有强烈的认同感可以让你得到发展自尊．如果你不知道自己是谁，你怎么能觉得自己是值得被尊重的呢?

"我是谁"和BPD

在精神疾病诊断与统计手册(DSM)中列出的BPD症状之一，是诊断精神疾病的标准身份障碍或明显且持续不稳定的自我形象或自我意识。

BPD患者经常报告说，他们不知道自己是谁，也不知道自己相信什么。有时他们说，他们只是觉得自己不存在。其他人甚至说，他们在身份方面几乎就像变色龙;他们会根据所处的环境以及他们认为别人想从他们身上得到什么而改变自己。

例如，你可能会发现自己在社交活动中是派对的主角，但在工作场合却表现得严肃严肃。当然，每个人在不同的情况下都会在一定程度上改变自己的行为，但在BPD中，这种转变要深刻得多。许多BPD患者说，除了行为，他们的思想和感觉也会改变以适应当前的情况。

BPD中的身份问题有时被称为同一性扩散．这指的是很难确定你是谁与其他人的关系。一些BPD患者可能会将其描述为难以理解你在哪里结束，别人在哪里开始。因此，许多BPD患者难以建立和维持健康的个人界限，在人际关系中也有困难。

为什么BPD患者有身份认同问题

关于与BPD相关的身份问题的研究很少，但关于为什么BPD患者经常与身份斗争有很多理论。例如，Marsha Linehan博士，BPD研究的领导者和辩证行为疗法(DBT)认为，除了别人对你的反应之外，你还可以通过观察自己的情绪、思想和感觉来形成一种身份。

边缘性人格障碍与情绪不稳定有关，冲动行为,二分思维．所有这些都会让人难以形成连贯的自我意识，因为内在体验和外在行为并不一致。

此外，许多BPD患者来自混乱或受虐待的背景，这可能会导致不稳定的自我意识。如果你根据别人对你的反应来决定你是谁，而那些反应是不可预测的和/或可怕的，你就没有建立强烈认同感的框架。

另一个潜在的因素是能够思考自己和他人关于梦想、思想、情感和目标的精神状态。这就是所谓的心理化，对于BPD患者来说很难做到。2017年发表的一项研究表明，这种心理问题可能是BPD患者在身份扩散和人际关系方面如此挣扎的关键原因。

如何发现自我

那么你该如何回答这个问题，“我是谁?”当然，身份问题没有神奇的解决方案——这些问题很复杂。然而,大多数BPD治疗包括一些可以帮助你开始发现你是谁以及你的立场的成分。第一步是找一个好的治疗师能帮你解决身份问题的人。

此外，你还可以通过一些方法来解决自己的身份问题。你可以开始发现你的观点是什么有意义的在你的生活中。对这些领域进行分类和定义，可以帮助你开始发现对你来说最重要的东西，这是你身份的重要组成部分。