应对边缘性人格障碍尴尬和羞耻

很多人边缘性人格障碍(BPD)经历剧烈和慢性羞愧这是一种自我意识的情绪，与无价值感、自卑感或自卑感有关自我厌恶．羞耻感可能在一定程度上解释了这种高发病率自残而且自杀行为在BPD患者中。

什么是羞耻?

我们一直在使用这个词，但“羞耻”到底是什么?羞耻感被认为是自我意识情绪；它是一种与我们的行为或自我有关的情感，通常与他人的观点有关。其他自我意识的情绪包括尴尬和内疚。

虽然这些情绪之间的界限已经以不同的方式被概念化，但一种思考方式是，羞耻不同于尴尬或内疚，因为我们经历的这两种情绪与我们的行为有关，而羞耻是一种直接与我们的自我意识有关的情绪。

为了理解这种区别，让我们使用一个例子冲动的行为一些BPD患者会与入店行窃作斗争。想象一下，你一时冲动，从商店里偷了东西。

即使没有人发现你入店行窃，你也可能会感到内疚，一种你做了错事的感觉。如果有人发现了你的行为，你可能会感到尴尬，当别人发现你做了违反社会规范的事情时，你会有这种感觉。

BPD与羞耻

不管他们的行为如何，许多BPD患者都会经历普遍的、长期的羞耻。这使得研究人员相信羞耻感可以将BPD与其他精神健康障碍区分开。万博手机客户端

例如，2007年的一项研究发现，患有BPD和创伤后应激障碍(PTSD)的女性并不比只有BPD的女性更容易感到羞耻。这些发现表明，羞耻倾向可能与BPD特异性相关，而不是与创伤相关的症状同时发生。其他研究似乎也支持这一观点。

关于羞耻在BPD中的作用的研究表明，与没有BPD的女性相比，患有BPD的女性更容易感到羞耻，与患有其他精神健康障碍的女性相比，例如万博手机客户端抑郁症以及社交焦虑，以及没有精神疾病的女性(健康对照组)。

与自残的联系

除了越来越多的研究表明BPD和羞耻之间有联系外，一些专家还提出了羞耻和故意自残和自我伤害之间的联系自杀企图．羞耻感也可能发生在故意自残之前。

自我报告的羞耻感和自我厌恶感与自杀威胁和自杀想法有关，这些人患有多种精神疾病，包括BPD。万博手机客户端研究还表明，患有BPD的女性在谈论自残行为时表现出更多的羞耻感，在未来更有可能自残。

减少遗憾

众所周知，强烈的情感痛苦是由与BPD相关的羞耻感产生的，但目前还没有直接旨在减少羞耻感的有效治疗方法。研究人员承认，需要更多的研究来证明减少羞耻感可以减少BPD患者的自残冲动。

一些初步研究表明辩证行为疗法“相反行动”的技能可能有助于减少一些BPD患者对特定事件的羞耻感。不幸的是，经历高度羞耻的人可能也会因为害怕被评判而有动机隐藏自己的感受。

来自Verywell的一句话

保密和羞耻会阻止躁郁症患者接受他们需要的治疗。如果你或你爱的人患有BPD，并且正在处理羞耻感或有自杀的想法，有必要与治疗师或其他你可以信任的合格的心理健康专业人士分享这些感受。万博手机客户端