客户在治疗中最常告诉我的5件事

虽然我们都是不同的，但我们感受到的许多情绪是相同的。然而，我们很少谈论自己的感受或想法。因此，许多人担心自己的心理健康，感到孤独。万博手机客户端

作为一名治疗师，我很荣幸能倾听人们分享他们内心深处的秘密，告诉我那些给他们带来痛苦的经历。他们分享自己真实的想法、感受和行为。

虽然每个人的故事都是独一无二的，但这些故事的主题在很大程度上是相同的。以下是我在面试中最常听到的五件事治疗办公室-即使大多数人认为他们是唯一有这种经历的人。

我比任何人都要难受。

大多数人创造的外表并不能准确反映他们内心的感受。他们声称自己做得比自己感觉的好，并努力工作，让自己看起来比实际情况更有条理。在现实中，许多人隐藏了他们的想法羞愧不安全感，甚至来自最亲密的知己的情感创伤。

然而，几乎每个人都认为他们是唯一这样做的人。他们认为他们的同事、朋友和家人都在准确地描绘自己。他们相信其他人的内心和他们的外表一样好。

无论他们是想要提升积极性，还是为自己的感受感到尴尬，只要知道如果你觉得外在与内在不匹配，你并不孤单。

我不够好。

虽然有些人会说这些话，但其他人则通过他们的行为反映出他们的不足之处。有些人成为长期的优等生完美主义者-当他们感觉不够好的时候，他们会试着向世界证明自己的价值。

其他人则成为差等生。他们不想冒险暴露自己不够优秀的证据，反过来，他们也不会付出任何努力。他们宁愿说服自己(和周围的人)，他们失败是因为他们不在乎，而不是因为他们做不到。

还有一些是自我破坏者。无论他们的目标是减肥还是偿还债务，只要事情进展顺利，他们就会做一些注定不会成功的事情。破坏自己这有助于缓解他们在等待是否能真正成功时所经历的紧张情绪，也为他们未能实现目标提供了借口。

作为一名治疗师，我的工作经常涉及帮助人们看到他们已经足够好了——即使他们目前有缺陷。保持最佳状态通常需要平衡自我接纳和自我完万博ManBetX原生app善。

我疯了。

每个人都有奇怪而令人不安的想法。每个人都有难以忍受的情绪。我们都有不健康的应对策略我们有时也会求助。

然而，很多人认为他们是唯一经历这些事情的人。他们担心，如果别人知道他们最私密的想法，别人会认为他们“有病”或不稳定。他们没有意识到的是，他们所经历的是正常的。

我有秘密。

心理咨询室通常是人们透露一生秘密的第一个地方。秘密可能包括因羞愧而被隐藏起来的虐待故事，也可能是因太尴尬而无法告诉任何人的性问题。

有些人对他们已经做过或继续做的事情感到厌恶和困惑。另一些人则对头脑中闪过的想法感到不安。

治疗师听过很多不同的说法。他们不会因为别人透露的秘密而对别人评头论足——他们也知道分享这些秘密有多难。

如果有人知道真实的我，他们不会喜欢我的。

大多数人都害怕他们不会因为真实的自己而被爱，或者即使他们做了一些事情也不会被接受。

对不被喜欢的恐惧可以通过几种不同的方式表现出来。有些人为了讨人喜欢而讨好别人。

另一些人坚持说，“我不在乎别人怎么想。防御机制意在阻止批评。有些人努力模仿周围的人，以努力被群体接受——即使这意味着扼杀他们的一部分个性或者行为违背了他们的价值观。

治疗通常包括帮助他人学会喜欢自己足够让他们能够接受不是每个人都会喜欢他们。但这并不意味着他们不讨人喜欢。他们只需要找到能够欣赏他们的人。