饮食失调和饮食失调的区别

感觉内疚,当你饿的时候吃饭就像呼吸感到内疚,当你的肺部需要氧气。我们一直被教育要羞愧的基本的人类需求。拒绝感到羞愧。你可以吃。

在当今社会,我们被淹没在食品潮流,时尚饮食,技术应用,记录我们的每一个动作和卡路里燃烧,减肥和来自社会的压力,被视为美丽。

当我们变得沉迷于这种文化和我们划清界限来区分饮食失调和饮食失调?要理解异常,我们必须首先理解什么是正常的标准。

有很多争议的关于成人的标准每日卡路里的消耗。然而,美国食品和药物管理局建立了日常饮食每天2000卡路里的摄入量,这应该包括足够的水果和蔬菜和蛋白质和最小份的碳水化合物和脂肪。

换句话说,一天三平衡膳食是标准的饮食在美国。另外,规范化,non-disordered是当个人消费食物当他们饿了,可以吃饱一旦停止进食。当人开始消耗食物的无聊或者压力,规范化吃成为一个问题。

本文将包括饮食失调之间的差异和障碍吃,每个的症状和体征,底层触发器和原因和治疗方法。

类型的进食障碍

个人在一个饮食失调会强迫思维对食物,每一天。个人认为关于卡路里,味道,食物避免,或者去哪里买食物。他们会花上几个小时膳食计划,计算卡路里,运动,和参与暴食或清除活动到如此地步,这影响了他们的日常生活。

的最常见的饮食失调暴食症,厌食症和暴食症,每一个饮食失调可以呈现不同的每个人,终生的后果。

厌食症

神经性厌食症是由不健康的进食障碍分类的扰动在体型和形象。

个人要去极端措施。他们不仅会饿死但他们可能试图摆脱他们的身体的任何他们消耗的热量摄取通过自动净化机制,如自我呕吐,泻药,利尿剂和极限运动。

贪食症

暴食症是一种严重的进食障碍,包括吃过量的食物在短时间内(粘合)其次是内疚和羞愧导致自我呕吐,极限运动,或泻药滥用(清除)。许多称之为狂潮和清洗进食障碍。以下是与暴食症相关诊断标准:

• 在两小时内吃过量的食物(粘合)伴随着感觉失去自我控制
• 重复性不适当的自我补偿行为这种呕吐,利尿剂使用,使用泻药,极限运动(清除)为了避免体重增加可能造成的暴食
• 这些行为发生至少每周至少三个月的时间
• 体型和体重暴食和清除行为的主要影响因素
• 这些行为不发生特别厌食症和这些疾病必须完全分离

尽管厌食症和暴食症并不是最常见的饮食失调(暴食症是最常见的),他们经常定期在媒体上描述。正因为如此,公众有很多错误的误解有关这两种饮食失调。

神经性厌食症和暴食症的主要区别是行为。体重增加和扭曲的身体形象的恐惧是常见的饮食失调。

进食障碍的症状和体征

痴迷的程度在进食障碍的想法和行为可以区分从进食障碍饮食失调。它是正常的思考甚至为食物当你饿了,特别是如果你没有吃过一段时间。想想也是正常的膳食计划,去杂货店购物,渴望吃晚饭。

这种程度的迷恋食物可以影响浓度,保持现在的能力,会阻碍日常运作。这种级别的痴迷食品,卡路里,体重变化和行为,加强这些困扰临床区别饮食紊乱无序的饮食模式。

虽然很难判断多少时间和精力花费另一个人思考食物或饮食行为,个体可能会和朋友讨论自己的想法,或者它可能是通过他们的行为明显。以下是与进食障碍相关症状和体征:

• 在狂欢情节失控
• 吃在秘密或隐私
• 把食物藏在壁橱等异常的地方,汽车,在床下
• 痛苦的感觉,暴事件后,内疚和羞耻
• 存在许多空包装和容器
• 偷窃或囤积食物
• 时期的极端限制或禁食的食物
• 极端的重量变化
• 很低的自我尊重
• 只吃调味品等过度饮食礼仪
• 抑郁或焦虑的感觉
• 避免社会食品可能存在的情况下
• 从事暴食自诱导的呕吐紧随其后
• 滥用泻药和利尿剂
• 过度锻炼为了减肥或防止体重增加
• 装袋穿衣服来掩盖过度减肥
• 穿的衣服保暖甚至在温暖的温度
• 为别人做饭但拒绝进食
• 对身体的大小和形状
• 采用饮食礼仪,比如将食物切成小块
• 抱怨时超重体重偏轻
• 找借口不吃
• 过度节食
• 花大量的时间在杂货店阅读成分标签和计算卡路里

除了的困扰,在个人极端行为是普遍有一个饮食失调。

暴食和自感应的呕吐泻药滥用,食物限制,过度锻炼,个人会走极端每天或每周控制热量的消耗。

这种渴望控制需要优势在他们的生活,因此,他们可能会避免家庭聚餐,郊游和朋友,或者呆在家里从学校或工作由于害怕吃周围其他人。

饮食失调是什么?

饮食失调并不是一个“饮食失调”本身。然而,它是一种变态行为,可能成为危险。

一些人认为饮食失调,如果不及时治疗,会导致饮食失调,然而,并不是每一个人的饮食失调模式将开发一个临床进食障碍。

饮食失调发生在个人吃其他原因比饥饿和营养。饮食失调的人吃时无聊,出去吃的压力,吃饭是为了掩盖自己的情绪,不吃饭,参与狂欢和清除行为在一个不规则的或有限的基础上,可以跳过大食品集团,或每天吃同样的东西。

类型的饮食失调

饮食失调可以从任何异常near-eating障碍。例子包括:

• 暴食和清除
• 情绪化进食
• 限制饮食
• 极端的节食
• 泻药滥用

暴食和清除

神经性厌食症和暴食症比人们想象的有更多的共同之处。许多人领带厌食症的年轻女孩减肥饿死自己或她的食物切成小块。另一些人把暴食症和年轻女孩跑到浴室,饭后清洗任何消耗的食物。

虽然有些描写一些真理,厌食症和暴食症疾病很相似,因为他们都涉及暴食和清除。厌食症有两个亚型:限制性和暴/清洗而贪食症是严格以暴食和清除。

限制亚型在厌食症的特点是通过限制食物减肥或防止体重增加。暴食和清除亚型特点是暴食紧随其后自诱导的呕吐、利尿和泻药滥用和过度锻炼。

自诱导的呕吐

很多人认为清除只相当于自诱导的呕吐。虽然自诱导的呕吐是一种清除行为、个人暴/清洗亚型的厌食症和暴食症患者没有参与呕吐被诊断为这些饮食失调。

其他类型的清除行为包括过度锻炼、滥用泻药滥用和利尿剂。限制性的厌食症患者不从事任何形式的清除。

吃饭时失去控制特征暴食症。这种障碍的个体将参与“失控”事件为三个月,每周至少一次,常常没有概念或控制他们的食品消费。

此外,个人将吃极快或吃不管是否完整,有罪恶感,耻辱,失去控制,会经常吃在秘密的尴尬。

严格和不健康饮食可以饮食失调的例子模式,尤其是当这些饮食限制,包括常规重量检查和卡路里计数。

情绪化进食

情绪化进食是一种常见的饮食失调的特征。情绪化饮食的特点是用食物来回应消极的或积极的情绪。许多人从事情绪化进食将使用食物作为一种不健康的应对机制来填补一个空白或避免痛苦的感觉如悲伤、焦虑、拒绝,或愤怒。

大多数人都经历过不同程度的在我们的生活。没有一口气吃了一包薯片,因为你有一个糟糕的一天?

食物,尤其是糖果,好吃的和油炸食品,引发大脑中的化学奖励中心,导致大量多巴胺。这个暂时让我们感觉良好,甚至可以帮助缓解或短时间分散我们的注意力。然而,这可能是一个滑坡侵蚀我们的情感”可以变成一个规律的食物让我们感觉更好。

个人展示食物摄入增加负面情绪状态也倾向于吃得过多回应其他线索,如积极的情绪状态。例如,情绪化进食也可以用作奖励当我们感到高兴。这可以根深蒂固在我们自童年早期,我们的父母奖励我们有糖果的优质或良好的行为。作为成年人,我们可能冲到最近的汉堡店,当我们觉得我们有一个美好的一天,我们喂积极和快乐的感觉与食物,保持了一个周期的“奖励和快乐。”

情绪化进食就可以开始在儿童或青少年时期和携带到成年,因此,这种学习模式的饮食不仅可以成为问题,引发不健康的与食物的关系,也导致饮食失调如暴食症和暴食症。

饮食失调的症状和体征

症状和体征与饮食失调非常类似饮食失调。主要的区别是严重程度和频率。

症状和体征在进食障碍更严重和频繁的相比,那些在饮食失调。体征和症状包括:

• 极端的节食
• 西餐礼仪
• 体重的变化
• 不合群

饮食失调和饮食失调

饮食失调之间的主要描述因素和饮食疾病诊断的频率和严重程度是不正常的饮食模式。虽然饮食失调和饮食失调都是异常,饮食失调有非常具体的诊断标准概述频繁和严重的行为。

一半的个人展示问题或无序与食物的关系,身体,和运动。仅仅我们计算卡路里,过度运动,运动减肥,结果看到皮肤褶皱,大腿酒窝,脂肪团。这些都是正常的,是时候开始正常化的身体形状和大小。

盲目进食与用心饮食

许多饮食失调专家认为,情绪化进食是由未觉察到。我们经常选择在我们的食物当我们完成餐即使我们不再饥饿或吃零食只是因为他们被放置在我们面前。

盲目或盲目进食的直接结果是不存在的。重要的是要注意我们在想什么,感觉,和做在当下。练习正念的时候吃可以阻止我们没完没了的吃大量的食物还没有意识到。

我怎么知道我应该担心吗?如果这个变得更糟吗?这些都是一些想法和问题,不仅对于那些关心他们的亲人也,人在不确定是否滥用食品和他们是否应该为他们的行为和寻求帮助。

预防和管理

无论你正在经历饮食失调或进食障碍,就有希望。有很多方法来治疗和管理的迹象,症状,和行为。也有办法停止你的饮食失调行为之前,它会导致一个成熟的进食障碍:

• 避免时尚饮食,包括崩溃的饮食。许多饮食非常严格的品种和数量,从而导致剥夺的感觉。这可以导致欲望和不满足毒瘾。相反,尝试采用健康适度的饮食方式,这意味着你的日常饮食应该包括所有的适量的食物。
• 集健康限制锻炼和学习移动你的身体的方式为你带来快乐。Over-exercising是饮食失调的迹象,这可能会导致限制性饮食失调。体育锻炼和健康很重要,但是要注意你怎么经常运动和锻炼的原因。应该是你喜欢的运动,因为它使你感觉良好,而不是你必须做的事来减肥。
• 停止消极的身体说话。而不是消极的批评你的身体你每次照镜子或者早上穿衣服,而不是注意你的身体能为你做什么。你的身体是强壮的和它是一个车辆移动你通过你的一天。花时间去欣赏你的身体可以做神奇的事情也注意你的喜欢你的身体。也许你有雀斑或一个漂亮的笑容;关注这些事情,取代消极的自我对话正面的肯定。
• 扔掉的规模。拥有一个规模在浴室或厨房可以是一个滑坡后你会发现自己不断权衡自己每日或每顿饭。这种规模可以成为痴迷和你可能采取极端的减肥模式,特别是如果你正在考虑自己。沟的规模和让自己体验身体不经常看你的体重数字。相反,注意你的身体的感觉如何,你的衣服没有规模。

寻求帮助

暴食症,厌食症和暴食症是识别的三个最著名的饮食失调心理健康专业人士。万博手机客户端治疗包括许多心理治疗的方法来识别潜在的触发与目前的进食障碍有关。

此外,多方面的治疗团队必须紧密合作开发积极的应对技巧和策略来学会处理触发更健康。

你越来越迷恋食物,体重,和身体形象。你甚至可能藏食物,囤积食物,暴食,从事自我呕吐。你经常搜索网站关于饮食失调。你不想承认你可能发展厌食症,暴食症,或暴食症,因为你害怕别人可能认为你或者会发生什么事。

如果你表现出的行为是时候寻求专业帮助在你早期的饮食失调失控。营养不良,口腔并发症、器官衰竭、月经异常、抑郁、骨质疏松症,焦虑,和饮食失调的药物滥用是众所周知的并发症;然而,他们都可以预防和早期治疗干预。

早期干预的好处

• 早期治疗是最好的开始阶段接受饮食失调。
• 早期识别和治疗改善的速度复苏。
• 早期干预导致减少治疗后症状消失。
• 早期干预可以改善的可能性保持症状和craving-free后恢复。
• 早期干预治疗最有可能不需要高水平的护理住院治疗或住宅等治疗。门诊护理水平更便宜和更灵活。

一个词从Verywell

我们生活在一个文化,注重外表,而不是什么是在皮肤下面,因此饮食失调和无序的饮食习惯是普遍的。然而,还是有希望的。

从治疗中心、在线资源和支持团体身体身体正面和中性运动;你可以让自己克服你的权力斗争与饮食失调。

根据严重程度、频率和持续时间的症状,你可能会受益于专业,包括不同形式的治疗有或没有药物或你可能只需要你的朋友或家人的支持。

最好的方法来衡量你是否需要寻求专业帮助是咨询医生专攻饮食失调。