如何支持和展示今年关心的人

有很多谈论了自我保健的重要性- 努力做滋养我们身体和灵魂的事情。虽然自我保健是健康生活方式的重要组成部分，但这不是一个人所需的唯一关心，也不是唯一的护理人们应该专注于。

给别人的时间和精力可以像照顾自己一样滋养你的灵魂。当人们经历充满挑战的时代或与精神健康问题挣扎时万博手机客户端沮丧，他们练习自我护理更难。

什么时候在那里为你的亲人

经常，当有人在倒闭时，他们只是没有能量来为自己做事。即使是拿起处方的简单也是简单的，在房子周围清理或做饭可以感受到压倒性和疲惫。

出于这个原因，重要的是要确保您有意地在那里为您关心的人而言。事实上，研究表明，当有人受到沮丧的时候，在他们的生活中有积极的，支持者可以对他们的康复产生积极影响。

当然，你不应该在这个过程中牺牲自我照顾，而是努力在为自己做和为他人做的事情之间找到平衡。以下是某种方式，您可以出现您关心的人在家庭中的死亡期间，因为大流行，或者只是为了展示您的照顾。

提供以实际的方式提供帮助

您所爱的人是否正在努力与抑郁症或最近挣扎失去了家庭成员，生活可以觉得在这些情况下令人压倒 - 这么多，使得日常生活的小琐事可以感到巨大和繁重。因此，帮助您所爱的人并出现为他们的好方法是提供以实际方式帮助他们。例如，你可以：

• 提议为他们拿起杂货
• 做一顿饭，把它带到他们的家里
• 为他们运行差事，就像获得处方一样，把狗带到兽医，或拿起干洗
• 帮助他们在房子周围拿起，装载洗碗机，或者装载一堆洗衣
• 从学校挑选他们的孩子，帮助家庭作业，或者跑到足球练习
• 带着狗散步
• 提议带孩子出去一天，所以他们可以为自己带来一段时间
• 在学校分享您的笔记，或将他们更新在工作中的项目上
• 给他们乘车去医生或帮助他们为他们的医疗保健提供者写出问题

创建一个安全的环境

当有人经历艰难时期时，它是一种自然的反应，转向内向并关闭一定程度。他们可能会挣扎寂寞并且经常不确定要说的话或他们可以信任的人。

以下是一些实用方式，您可以为您的爱人创建一个安全的空间。

• 努力通过接听电话并回答他们的文本，愿意在那里。
• 提供倾听然后贯彻如果没有提供建议或试图修复事物
• 打电话或发送文字只是让他们知道你在想他们
• 通过保护他们的隐私并保持与您的信心分享的东西来证明您的可信度
• 富有同情心的善意，并认识到他们经历的是挑战
• 避免假设你知道他们在思考和感受
• 鼓励他们在不分析他们的话的情况下开放并分享他们的思想和感受
• 认识到你的角色是他们的朋友而不是他们的治疗师或医生

证明你关心

告诉别人你在那里他们是一个很好的第一步，迈出了人们，但有时你的行动会比你的话更响亮。出于这个原因，做真实的，有形的事情来展示你真正关心的朋友或家人。

即使你不确定说什么，甚至如果情况让你感到不舒服，你可以做出实用的事情来表明你关心某人。以下是一些展示关心的方法：

• 问他们你可以做些什么来帮助，然后通过
• 把你的手机放在一起，专注于它们
• 确保您允许足够的时间真实在那里为他们并避免匆忙访问
• 耐心等待他们，避免通过谈话匆匆忙忙
• 认识到他们经历的是挑战，你可能不明白
• 发送给他们文字，打电话给他们，或者邮寄一张卡片让他们知道你在想他们
• 通过把手放在他们的肩膀上或者为他们提供拥抱来伸手
• 将他们最喜欢的食物，一本好书，或像日记一样的小礼物
• 送他们花，可食的安排或盒式饼干
• 提供做一些乐趣像喝咖啡或看电影一样

来自粗糙的一个词

当您致力于为您关心的人出现时，您就是故意向他们接触，如果没有他们必须采取第一步或寻求帮助。这是关于让自己穿着鞋子，如果你处于类似的情况，你会想到你想要的东西。

但更重要的是，它是关于询问他们如何帮助，因为他们可能想要的或需要的东西可能与你可能想象的完全不同。不仅帮助他人并为他们而受益，它还建立了一个社区，以彼此关心并相互照顾。