如何冒烟的假期庆祝无烟

酒精能降低抑制力，对一个正在努力戒烟的人来说，这不是一件好事。在酒精的影响下，人们很容易认为吸烟就一个要么就为了今晚没关系我们明天可以恢复戒烟计划没有问题。
许多好的辞职都是这样的失败。
世上没有所谓的就一个“一提到烟就抽尼古丁成瘾.

创建无烟假期派对的策略

你也可以提前考虑这个场景。展望你今年参加节日活动时可能面临的问题，制定一个无烟管理的策略。准备强化决心，让你充满信心地迎接挑战。使用下面的提示来帮助你想出一个计划。

不要喝酒

显而易见的第一选择很简单：完全避免饮酒。喝酸果蔓汁加苏打水或其他非酒精饮料的选择。只有你和酒保需要知道区别。

了解你的极限

如果你确实喝酒，小心点。限制你的消费量。例如，你可以用一杯柠檬汽水代替其他饮料。它会冲淡你喝过的酒，保持你的水分，并且会给你一些在社交时喝的东西。如果你保持清醒，你会更容易控制自己。

计划一条逃生路线

如果有人在附近吸烟，这开始困扰你，要积极主动。也许你可以解释一下你最近戒烟了，让他们不要吸烟。如果你觉得不舒服，请原谅自己几分钟，然后去洗手间或到外面呼吸新鲜空气。

当渴望冒烟时，关键是快速改变你的焦点. 打断你的思绪，你会从中振作起来的瘾君子思考.

别走

如果你担心在今年的节日聚会上继续你的戒烟计划，考虑干脆不去。

不，这并不意味着你需要避免生活你的生活。如果只是意味着你的首要任务这个假期应该是吸烟。

这样想吧……从一开始，戒烟对大多数人来说需要付出很大的努力和精力。

如果你担心喝酒的诱惑会超出你的承受能力，就不要强迫。明年会有更多的聚会。给你自己一点时间，让自己从沉迷中恢复过来。现在就开始工作改变你的吸烟关系总有一天，饮酒不再引发吸烟的冲动。

维利韦尔的一句话

酒精和早期戒烟不是一个很好的组合。当我们学习如何过无烟生活时，保持对感官的控制是很重要的，而酒精会使所有这些艰苦的工作处于危险之中。

戒烟不是一种牺牲，而是一份礼物。你正在走向一个更好的生活，一个没有上瘾和随之而来的所有冲突的生活。你正在建立一个更健康、更快乐的自己福利等待你的远远超出你的想象。

当你度过第一个无烟假期时，尽可能为自己提供一个最佳的成功环境年.现在这样做，在明年的假期滚动时，吸烟就会成为你曾经做的事情，而不是你错过的东西或希望你能做的事情。