帮助你戒烟的最佳应用程序

总体上最好：EasyQuit

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我们选择它的原因:之所以选择EasyQuit是因为它受到苹果和安卓用户的好评，它包含了渐进戒烟的缓慢模式，以及多种跟踪工具。

EasyQuit为吸烟者提供跟踪信息，激励他们戒烟，如没有卷烟的日子和小时，所保存的金额以及他们的健康状况如何改善。它旨在为那些想要戒烟的人提供动力，跟踪和鼓励。

EasyQuit包括一个用于战斗的记忆游戏，a日记工具，以及跟踪触发器的日志。由于一些用户可能会逐渐放弃它，因此该应用程序包括那些需要抑制他们习惯的速度较慢的人的替代策略。最后，有动机徽章是为了鼓励用户继续前进，虽然没有社区讨论的支持。

评论表明，用户认为由于没有吸烟，用户感受到了他们的健康状况如何改善。然而，其中一些人报告了很多弹出的广告和毛刺，从用户体验中脱离。

该应用程序是免费的，但如果你想要额外的功能，专业版大约5美元，可能会解决任何技术问题。

最佳预算：致富或死亡

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我们选择它的原因:致富或死亡吸烟是一个突出的应用程序，因为它强调戒烟如何拯救你的钱。

如果您处于严格的预算，则致富或死亡吸烟应用程序将为您提供更多的激励措施，因为它专注于如何帮助您省钱。免费应用程序向您展示使用仪表保存的美元，您还可以转换为其他货币。此外，它还包括您健康的跟踪器。

吸烟还包括一个社区论坛，这样你就可以与其他试图戒烟的人联系，并比较你将如何使用你省下的钱。研究表明，这一点很重要动机要继续使用戒烟的吸烟应用程序对于戒烟至关重要。另一个津贴？该应用程序还包括常规活动，以保持您的习惯。

一些用户报告说，在聊天论坛上传照片时出现了故障。然而，大多数人发现这个应用程序的动机和独特的目的。在一天结束的时候，如果你的动机是金钱或物质的东西，这个应用程序可能是你的可取之处。

CBT最佳疗法:Quit Genius

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我们选择它的原因:退出天才利用认知行为治疗（CBT）原则为引导戒烟过程，使其是对治疗技术额外帮助感兴趣的过程。

Quit Genius让你设定自己的戒烟目标，并使用CBT帮助你实现。这款应用还可以用追踪器来激励你，让你了解戒烟所节省的金钱和寿命。

选择一个戒烟日期，一旦戒烟日期到来，应用程序就会提供提示和工具来激励你。吃的渴望可以通过音频和呼吸练习来控制。当你购买高级版本时，该应用会解锁一些特殊功能，包括与个人戒烟教练聊天的能力。如果你尝试过独自戒烟，但没有成功，那么教练的支持可能会有所帮助。

对于那些喜欢知识测试的人来说，这款应用还提供了一个机会来测试你对戒烟过程的了解程度，以及你学到了什么，这是这个列表中其他应用所没有的独特功能。

Quit Genius每月的费用约为4美元。

最适合鼓励:Kwit

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我们选择它的原因:我们选择KWIT作为我们的顶级选择之一，因为它包括用于渴望和敦促的可访问动机卡。

KWIT也受到CBT的启发，但提供了许多其他功能，包括个性化仪表板，以跟踪您的进度和用于管理渴望的日记。您还将进入有点不同的东西：动机卡。如果您正在遇到渴望，Kwit将产生一个动机卡，如果您握手，请帮助您留在您的戒烟之旅。

KWIT可以自由下载，可用于戒烟，减少尼古丁替代品的使用，并停止蒸气。它在您的旅程中提供了鼓励，以便通过跟踪您挽救的金额戒烟，并且自从您抽烟以来有多长时间。

KWIT还提供了一个令人留意的地方，以便你可以跟踪触发器。如果您有权退出Quit，则此应用程序将为您提供所需的工具。

最佳跟踪：退出跟踪器

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我们选择它的原因:“戒烟追踪器”之所以上榜，是因为它专注于追踪戒烟过程。

戒烟追踪是一款励志应用程序，它可以帮助你追踪戒烟后省下的钱和健康状况的改善。

这个应用程序最适合那些喜欢从统计观点戒烟的好处的人。退出跟踪器也让您重置您持续吸烟的日期和时间。此外，当那些渴望击中时，有一个分散注意的标签来帮助您通过。

如果您想要验证Quitting并需要有形方法来衡量您的进度，则退出跟踪器将有用。它优先于其他功能跟踪工具，如果您不需要同行论坛或其他功能，最好是社会支持来自一个应用程序。

退出跟踪器是免费的，但提供应用内购买。

基于最佳证据：无烟

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我们选择它的原因:无烟组织之所以脱颖而出，是因为它使用了基于证据的策略来帮助人们戒烟。

无烟使用基于证据的策略来帮助您戒烟。该应用程序具有图表，可以绘制您的进展，击败渴望的提示，以及参与研究的能力，帮助他人戒烟。此外，它包括超过30种经过验证的技术和方法，以增加您的退出机会。

“无烟”包括获得戒烟教练、戒烟追踪器、成就徽章、戒烟日志、吸烟的经济效益和健康改善图表。你也可以与朋友分享成功，并在日记中记录触发事件。

最好的部分？该应用程序是免费的，它突出了社区支持。只需重复无烟的口头禅“不是一个泡芙”，以帮助你。