对郁闷的顶级礼物想法 - 万博manbetx是正规公司吗,万博ManBetX原生app,万博maxbetx官网登陆

当你关心的人时正在努力与情绪障碍斗争沮丧或者是面临压力或焦虑，假期或任何其他礼物的场合可能是一个很好的机会。您不仅可以提供您的支持，还可以提供有形的项目来帮助该人应对。这些礼物的想法有一些科学来备份他们的精神升降潜力，但也可以制造可爱，充满爱心的礼物。

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按摩礼券

毫无疑问，摩擦可以为肌肉扭结工作，但研究表明按摩的有益效果不会阻止那里。按摩持续20至30分钟可以降低皮质醇水平，伴随应力释放的脑化学品。另一项研究发现，血清素水平，一种有助于缓解疼痛的脑化学品，按摩后增加了28％。

在对青少年运动员的一项研究中，那些经常按摩治疗会话的人在抑郁症，焦虑和压力水平上显着降低。由于有许多类型的按摩，请确保您为一个专注于放松和压力缓解的礼品证书（而不是说，深组织按摩）。

2

带有邀请盖的空白书可以是一个完美的令人振奋的礼物。日记是一种有时用治疗师使用的技术，以帮助患者通过可能的问题组织他们的思想和工作反思。有些期刊上写作促销或鼓舞人心的报价，这可能会提供另一种动力，将笔送到纸上。

一项研究发现，从事表达写作的人们侧重于写作与情绪事件相关的最深刻的思想和情感，表现出立即和显着降低的抑郁症。这些益处仍然在四周后仍然存在，这表明有益的影响可能是持久的。

3.

某些气味似乎对情绪产生了积极的影响，并且有很大的研究看着芳香疗法的价值作为抑郁症的治疗方案的一部分。

特别是薰衣草被引人注目的感觉效果。优质精油和有吸引力的扩散器的礼物可以让礼物看起来很可爱，看看和放松使用。

4.

越来越多的证据介意冥想可以帮助缓解抑郁症。静静地坐在那一刻起，可以固有地放松，并有助于管理压力和焦虑的感受。

研究发现，冥想实际上可以在与压力和自我意识相关的地区的地区带来大脑的物理变化，只需八周。

有很多导游的冥想可供选择。除非你自己最喜欢自己，否则考虑从其中一个大师提供CD，例如Jon Kabat-Zinn，塔拉分公司或Pema Chodron。

5.

暴露于自然 - 如散步在树林里，沿着海滩漫步，参观植物园，或在院子里挖掘 - 可以对情绪产生深远的影响。已经发现甚至已经发现房屋或工作区周围的盆栽植物，以提高福祉，降低血压，提高生产力等等。

生育良好的礼物包括金钱，箭头藤蔓，中国常绿常青，德拉赫纳，菲律伦，蛇植物，和平百合和vinca藤蔓。

6.

有充足的证据表明瑜伽可以降低压力和焦虑。由于有这么多类型的瑜伽，在向某人赠送课程之前做一点研究，特别是如果你知道他们是练习的新手。寻找一个具有良好初学者或基本课程的一室公寓，或者提供恢复瑜伽的一个瑜伽形式，专注于将身体放入完全放松的姿势。

7.

宠物提供了一系列情绪调制益处：走路狗让你户外，迫使你活跃，简单地拥抱或抚摸任何类型的动物可以降低血压，缓解焦虑和抚慰的抑郁症。

在给某人的动物之前，总是绝对确定他们有手段，兴趣和能力，以便在短期和长期内照顾动物。考虑从避难所中采用宠物永远的家。

有很多事情可以通过抑郁或焦虑来支持朋友或爱人。情绪提升礼物可以提供帮助，但是这么做的日常事物，如照顾任务（跑步差事或在房子周围帮助）并伸出口（亲自，在手机上或通过文本）。作为爱情和支持的稳定来源是让别人知道你关心的重要途径。