应对干醉综合症症状

如果你已经戒了酒，但仍在与积极成瘾期间的消极和破坏性态度和感觉作斗争，你可能正在应对所谓的干醉综合症。最初由创造者创造酒精匿名的,干醉综合征可有放弃饮用身体和精神上的进程产生消极影响。人人

虽然干醉综合症在没有成瘾专家支持的戒酒者中最常见，但任何人都可能成为干醉者，特别是在清醒的第一年情绪激动的时候。

学习干醉综合症的症状，以及一些策略，以更好地应对可以帮助你或你所爱的人搬过去朝着持久复苏这个绊脚石。

它的外观和感觉好像

干醉综合症是急性后戒断综合症(PAWS)现象的一部分。当一个酗酒者戒酒时，他的大脑必须适应酒精造成的化学损伤。这个过程可能持续数周、数月，有时甚至数年。人人

PAWS的症状包括头晕，慢反射，并以平衡和协调的问题。人人

在感情上,一个人处理的爪子可能有情绪波动变得沮丧，这使他很难成为不愉快各地，甚至因为他可能会一直当他饮酒。酒精用于从这种感情暂时缓解，但你不能依靠这样了。

症状

干醉综合症不是一夜之间发生的。相反，以下症状会随着时间的推移慢慢发展，特别是在康复的第一年。

• 以自我为中心或优越的态度12步的圈子里,这被称为“终端唯一性”)
• 冲动控制不良
• 对你的恢复感到不快、不耐烦或自满
• 对康复的愤怒和消极态度
• 对所爱之人的怨恨
• 把自己从支持你的关系网中隔离出来
• 增加焦虑和抑郁
• 害怕复发
• 清醒的朋友或那些不涉及嫉妒瘾
• 把喝酒的日子浪漫化
• 跨成瘾或其他虐待行为上瘾(性、食物、网络使用)人人

应对干醉综合征

从酒精使用障碍中恢复不仅仅意味着戒酒。即使在你不再渴望酒精之后，你也需要处理导致你上瘾的心理和行为问题，以防止复发。

有些人真的把清醒当成一种死亡，在他们继续前进之前，他们必须接受失去并从中学习和成长。

干醉综合症会干扰这一过程，尽管具有挑战性，但在正确的支持下，它并非不可克服。你可能会从你所能得到的鼓励中受益匪浅找到一个支持小组就像嗜酒者互诫协会(AA)你也可以联系药物滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA)万博手机客户端全国服务热线在1-800-662-HELP（4357）转介治疗和支持团体。人人

还有，你可以采取自己开始享受新的清醒生活，你朝着持续恢复工作几步之遥。这些看似简单而令人吃惊，但他们对很多人做的工作。

找一个爱好

拿起园艺，开始收集你真正感兴趣或着迷的项目，学习如何建立对创意项目的事情和重点。我们的目标是，以填补你曾经一起度过的那些愉快和引人入胜的活动饮用的时间。

健康

毫无疑问，多年的酗酒可能需要收费在身上。康复和新的清醒生活的一个重要部分就是把身体健康放在首位。尝试健康的食谱，加入健身房，进行一项运动，尝试瑜伽(这对身心都有好处)。如果你爱狗，但没有养狗，这是一个很好的时机，收养一只流浪狗或在当地的收容所做志愿者遛狗。

尝试新的

现在你不再喝酒了，你有机会拥抱清醒的生活，重新定义你的激情。现在是时候去追求那些你一直想学的东西了。去当地的大学旁听一门课程，或者阅读每一本你感兴趣的话题的书。

倚您的亲人

没有人指望你从酒精使用障碍恢复单独，也不应该你。即使你戒烟戒酒会欢迎这样的机会，花时间与你之前，你疏远谁的人。问问你的合作伙伴进行定期约会夜，获得更多参与你的孙子，找到有趣的活动，不涉及喝酒的朋友做的。

来自粗糙的一个词

预防和/或干醉综合症的身体和精神症状，最好的处理方法就是在你的恢复留坚定。现在不是孤立自己或自满你清醒，但置身于家人，朋友，和您一起提升自己的清醒和充实的生活谁可以支持你的专业人士的时间。