你应该停止酗酒的原因吗

根据最新的研究由美国国家酒精滥用与酒精中毒研究所(研究所),26.45%的人年龄在18岁或以上报告说他们从事酗酒在过去一个月,6.6%的人报告说,他们从事酗酒在过去的一个月。

如果你经常喝超过推荐的酒精消费指南,您可能想知道到底是什么风险。重或酗酒的危害是什么?

低风险喝指南

的推荐的指南对低风险男性每天喝是四个或更少的饮料和不超过14饮料一个星期。对于女性来说,它的三个或更少的饮料每天和每周不超过七杯。

如果你喝不到超过推荐量的喝酒被认为是“低风险”的类别。尽管如此,你可能会想,“没有一个少量的酒精饮料。喝酒精饮料的人,不止这些。”

根据该研究所:

• 只有不到30%的人喝在危险的水平
• 总是喝低风险水平的37%
• 35%不喝
• 28%的人喝在沉重的或危险的水平

定义狂欢和酗酒

该研究所将酗酒定义为一种饮酒带来血液酒精浓度(BAC)到0.08%(或0.08克每分升的酒精)或更高。对于一个典型的成年人,这种模式对应于消费五杯或更多的酒(男性),或四个或更多的饮料(女),在大约两个小时,至少有一天在过去的一个月。

酗酒的定义是有五个或更多的酗酒在过去的一个月。重或“高风险”每周饮酒还包括饮酒超过14杯(男性),每周超过七杯(女性)。

理解风险

年轻人酗酒是一种普遍的实践,特别是年轻的成年人18到34岁,但总数的一半以上暴饮料是被那些35岁以上,根据疾病控制和预防中心。

尤其是年轻饮酒者,问题是在这一水平喝酒可以导致一长串的身体和认知问题,增加你受伤的风险成为受害者,暴力或性侵犯。

酒精使用障碍

如果你是一个酒鬼,第一,你的脸是开发一个风险酒精使用障碍(AUD)。

一般来说,约25%的人喝高于建议的指导方针将开发问题与酒精。只有2%的人喝在低风险级别被诊断出患有一个澳大利亚,根据该研究所。

如果你开发一个澳大利亚,你也有可能开发其他个人问题和负面影响,如失去你的驾照,失去你的工作,和有问题的关系。

健康问题

科学研究认为酗酒广泛的影响你的健康。几乎所有在你的身体系统可以负面影响酒精。

酗酒,尤其是年轻的酗酒,面临更大的患代谢综合症的风险,一群患心脏病的风险因素,中风,高血压和2型糖尿病。

酗酒也已被证明能够引起或导致健康状况如下:

• 肝病和肝硬化
• 脑损伤或痴呆
• 心率不齐
• 癌症(头部和颈部癌症、乳腺癌、结肠癌、肝癌)
• 睡眠障碍
• 抑郁症

脑损伤

大脑的高分辨率图像显示,酗酒导致一些可见的,大脑生理变化。饮料越多,你的前额叶皮层变薄,影响认知,情感和社会功能。

如果你停止酗酒,注意,你会发现你的能力计划,做出决策,处理情绪,控制你的冲动将会改善。

语言学习能力

如果你是一个学生,酗酒可以站在你的学术成就方式有多种原因,包括太舒服参加早上上课和去狂欢后第二天学习的问题。

例如,酗酒被发现与语言学习能力有问题。你甚至会发现你的学习新的语言信息的能力提高如果你减少饮料的数量。

决策

如果你开始酗酒在生命早期(15岁之前),有可能影响你的决策能力。

事实上,研究表明,年轻人酗酒对同一决策问题严重的澳元。如果放弃酗酒,这些技能将立即开始改善。

注意力和记忆力

酗酒,尤其是年轻饮酒者,研究人员发现了注意力和记忆力发展问题。具体地说,年轻人酗酒与变薄或减少的大脑区域中发挥关键作用:

• 内存
• 注意
• 语言
• 意识
• 意识

减少喝酒,你会发现你将能更好的区分有关和无关的信息,更有效地完成任务,花更少的精力努力注意,完成任务没有问题。

情绪和认知能力

研究发现,酗酒的报告不是很肯定的情绪比non-binge饮酒者。酗酒与消极的和抑郁的情绪。

性侵犯

酗酒的人更有可能参与有风险的性行为,包括不使用避孕套,因此增加对性有关的风险问题。

如果你避免酗酒可以大大降低感染性病的风险,意外怀孕,或被性侵犯。

伤害和暴力

酗酒也显著增加你的机会成为受伤的受害者,内外。酒精损伤或中毒的风险大大增加你自己或他人受伤的受伤。根据最新的统计,酒精是一种因素:

• 在40%的致命的高速公路事故、自杀和致命的瀑布。
• 在50%的创伤性侵犯和伤害。
• 在60%的致命的火灾、溺水、杀人。

大规模急诊室的病人的研究表明,年轻人酗酒更容易受伤甚至比长期酗酒酗酒者。

研究也表明,酗酒会增加侵略和暴力的饮酒者,但是研究也表明,酗酒会增加年轻饮酒者的机会成为暴力的受害者,是否他们是暴力的。

出生缺陷

如果你在怀孕期间大量饮酒(即使是在早期阶段之前,你知道你怀孕),增加宝宝的风险开发一系列的障碍被称为胎儿酒精谱系障碍(FASD)。最严重的影响产前酒精暴露胎儿酒精综合症(FAS)。

如果你喝酒,你可以怀孕,可能频繁家用早孕测试可以帮助保护你的孩子从产前酒精暴露。

经济后果

如果你停止酗酒,不仅可以节省购买酒精,但从长远来看你将错过天的工作更少,少支付医疗费用,支付更少的罚款和费用较少逮捕和意外事故保险和支付更少更有可能保住你的工作,比起那些继续酗酒。

你能有问题吗?

如果你与朋友或同事外出一周,喝五杯或更多的酒(四个女性),你还酗酒在周末的一个晚上,你可能需要重新考虑与酒精。在这一点上,你甚至可能经历了上面列出的一些负面影响。

你的第一步可能试图减少或放弃自己。如果你有困难,或出现戒断症状,不要等到得到帮助。虽然没有治愈一个澳大利亚,有很多有效的治疗,包括药物治疗、行为治疗、在线和以社区为基础的支持团体。