第8步的研究

在进入恢复之前制定那些受到伤害的人可能听起来很简单。它愿意实际上让那些修正是困难的部分。

第8步
列出了我们受到伤害的所有人，并愿意为他们提供修正。

为了酗酒者匿名成员，该列表通常始于由漫长而动荡的饮酒职业生涯损害的朋友和家庭。但随着康复的继续 - 和雾开始举起- 随着过程的继续，通常会添加许多其他人。

喜欢占据大部分12步，这个不一定是一次性事件。随着更多的揭示，这是一个继续展开的过程。

许多Al-Anon成员然而，有时会感到惊讶地知道他们名单上的第一个人是酗酒者！因为他们开始将重点放在Al-Anon计划中并进行自己的库存，许多人发现他们欠款酒精在他们的生活中，如果没有其他原因，将他/她责备所有家庭的问题。

制作名单是一件事。变得愿意实际上对那些受伤的人进行修正是另一个人。它可能是一个非常谦卑，而是越来越多的经历，实际上承认错误的事情，特别是对受伤人员来说。但这个过程可以减轻那些试图从如此多的内疚恢复的人！

以下是一些工作的访问者的经验，他们工作了12个步骤：

第8步：愿意

第8步只是我们受到伤害的人的“列表”。我被告知，如果我已经完成了第四步库存，那么这个清单的许多都已覆盖。

第八步的第二部分是成为“愿意”，以使必要的修正。我实际上并没有以修改的方式“做”任何事情。这个角度释放了我对列表的恐惧。建议我要求我更高的力量来指导我，因为我拥有其他人。

我的赞助商让我看看我的行为是否喝酒。是我善待，宽容和体贴他人，还是我意味着精神，不耐烦和自私？我在与家庭成员，朋友，同事等交易时的动机是什么是我又弯下了我只有我想要的东西，而不关心“正确”？哦，让我们不要忘记我对那些我肯定提取同情的人的自怜。

在这盏灯中查看第8步，列表由突飞猛进而增长。我现在不仅列出了那些怨恨的人，而是包括那些我可能会怨恨并造成伤害的列表。承诺但没有保留。讲述“无家可归者”（肯定的懒惰，药物上瘾的酒）“获得一份工作”！没有办法知道我通过我的不敏感伤害了多少人。

其中一些修正案将是直接的。谦卑但不是不可能的。其他人通过改变我的态度和行为而不是在朋友，家人或陌生人上犯下旧的生病的自我服务行为。

如果我尽最大努力工作这一步骤，那么在我的同伴和上帝身上没有孤立的生活的承诺将成为。我的清醒是“”的优先事项！我必须愿意去任何长度来获得它。到目前为止它在工作，所以我想我会继续回来！

魔法

第8步：迈向成熟

列出我伤害的人是困难的，因为我必须承认错了。这对我来说很难出错，因为我不得不工作奇迹，忍受所有的东西并将东西拉到这么久。

列出一个列表将帮助我检查我的行为并带走借口。就像我已经能够指出其他人的所有不当行为一样，我必须面对自己。这对成熟度很大。

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第8步：放松伤害

步骤8为所有未来关系形成基础。如果我们能够放弃我们以前的伤害，我们可以开始一个全面的清醒。如第4步，救济是巨大的。我们需要解决遗漏以及显而易见的。对我来说，这是最困难的部分。

颂歌

我伤害了谁？

我伤害了谁？好吧，第4步给了我关于谁以及如何以及为什么的指导方针，以及我开始步骤4与我的饮酒的后果直接伤害了具体的个人。

然后，当我在这个程序中进行了进展时，我重新读第8步并发现它说：“我们伤害的所有人”。这意味着我在饮酒和吸毒之前和之前遇到的人。

然后，随着我进一步发展，并发现物理法则也适用于人类的情感，我意识到我伤害了许多比我最初相信的更多。

考虑一下我因其无法忍受的无能而喊道的门卫。他把我的责备带到了心里，把它带回了他的家，在他的妻子和孩子们喊叫，也许在火车指挥中喊道。

考虑一下摔断窗户的新闻童胞，我给了衣服的谁：也许他从学校里掉了下来，或者只是放弃了自尊。到处都是，无论我所做的任何事情还是说，任何行动都有相同的反应。

突然，我的第8步列表变得更长了。事实证明，我有一个高调的工作，12年来导致我与超过2,000,000人互动。我有多少人伤害？穿过我的道路后，他们伤害了多少？

它变得痛苦很明显，我永远不会对他们进行修改。我可以直接修改那些直接伤害的人，但那里的无名，不露面的奴才怎么样，而且从来不知道他们因为我而遭受了痛苦？

你知道吗？答案已经在步骤。这个计划是成为一个更好的人，提高一个人的生命。这是关于生活生活，以无私和富有同情心的方式。它是关于给予接收的。这是关于对我们的伙伴更多的兴趣。和在我所有事务中练习这些原则，我想我原来是一个比我曾经的更好的人。

所以所有这些仆从，所有穷人都踩到了，所有的人都将我的行为往来对他人以及其他人来说，这是我真诚的希望，因为我现在不用担心痛苦。也许，只许是，我的持续清醒使得世界成为一个更好的地方让你生活。

袜子

第8步：向前移动

在找到更高的力量下，我试图诚实地承诺每天，我发现这一步很难。我的大部分时间都花了一个消极的态度并且可能曾曾遇到过许多人。

我现在唯一能做的是，不介绍过去，但是通过我的新发现态度的举例来前进和生活，看看消极并尝试找到一些我一直发现坏的东西。它似乎慢慢为我工作。我很幸运能够得到我家的全力支持，谁是积极的人。

格雷戈尔

12个步骤和传统研究的指数