性状和态度，增加倦怠风险

虽然许多倦怠的危险因素都与就业结构和生活方式因素，某些个性特征会加剧你的压力体验，让你更容易烧完。

虽然大部分的性格是天生的，重要的是了解您的个人化妆和倾向如何能够促进你的应激反应是很重要的，所以你可以调整一下就可以了。下面的个人特点会影响你的压力水平，并把你的倦怠的风险增加。

完美主义倾向

努力做最好的自己是一个勤奋的人的标志，可以是一个积极的特质，导致卓越。然而，完美主义可引起过大的应力，有时是致残。

完美主义者，有时甚至不会尝试完成一个任务，因为他们太害怕哪位可以不完美被定义为任何“失败”！

如果你是一个完美主义者，你应该练习原谅自己的是人，并祝贺自己为是巨大的（即使你的人）。

悲观主义

悲观主义者往往会看到世界的乐观相比更具威胁。他们更担心事情出错，希望有更多的坏事比好一点，相信自己少，并有其他关键的区别相比于乐观。

悲观主义者造成自己不必要的压力在许多日常情况下，这可以使他们更容易倦怠。幸好，乐观可以学习在某种程度上。

刺激性

有些人天生就比其他人更激动。他们有一个更强大和更容易触发应激反应。这些差异可以在非常年幼的婴儿进行观察，而且往往超过一个人的一生稳定。

有没有什么可以做些什么来改变身体的化学反应，但你可以练习张力缓和策略它可以帮助你平静下来，当你感到压力。

你也可以练习积极的自我对话策略，这将有助于你察觉的情况下为威胁较小。

“A型”人格

你可能听说过的“A型”个性但你可知道，人的性格类型可能会更在心脏疾病和其他健康问题的风险？

作为一个“A型”人格（甚至只是与别人谁是密切合作），可引起慢性压力，提高了工作倦怠风险。

如果你发现自己被不耐烦了人们生活的未成年人的麻烦，并从人的抨击有麻烦保存，你可能是一个“A型”性格。

可怜适合这项工作

你注重细节还是你要看整体的大局？你趋向于外向型或者是你更舒适的远离很多人？你喜欢结构或喜欢的灵活性？

如果你的生活工作需要适合自己的长处的技能，你更容易感到快乐与你做什么。但是，如果你的个性不适合你们的工作网，你会觉得很多时候强调并更有可能烧坏。

不知道如果你和你的生活方式，是一个很好的匹配？有几种在线测试你可以用它来揭示你与生俱来的长处和短处，了解你的性格特性与您的朋友和同事之间的区别;看你的喜好和天赋如何匹配与你的工作。

缺乏信仰在你做什么

有些工作是不好补偿，但在做别人的生活差异，使世界变得更加美好的方面提供巨大的回报。对于那些谁相信他们在做什么，讲究的是少的一个因素;但是，如果你没有在你的生活的作品相信，这是很难忍受随之而来的困难。

Whether you’ve become disillusioned with your job, you went into your field for the wrong reasons, your values conflict with those of a company you work for, or you never really believed in what you were doing in the first place, if your life’s work conflicts with your values, the cognitive dissonance created by doing something you don’t believe in day after day can take a toll and lead to an increased risk for burnout.