成功的职业生涯,一个充满爱心的家庭和强大的社交网络的结合似乎是完美生活的配方。然而,即使是那些可以检查这些盒子的人也可能觉得有些东西缺失 - “某些东西”是他们在生活中的目的。
“找到你的目的”不仅仅是一个陈词滥调或永远不会满足的梦想。它实际上是一个更好,更快乐,更健康的生活的工具,太少的人试图使用。
根据对象的一个分析,只有约25%的美国人成年人引用了一个明确的目的意义,这是什么让他们的生活有意义纽约时报,虽然40%可以在主题上索取中立,或者说他们没有。
你为什么需要一种目的感?
2010年研究发表在应用心理学万博maxbetx官网登陆发现具有高水平福音福祉的个人 - 这涉及具有宗旨的宗旨以及对控制感和你所做的感觉 - 倾向于生活。其他研究人员发现福祉可能是健康维护的保护性。在这项研究中,在八个半年的随访期间,最强烈的人的人可能减少30%。
还有研究表明感觉好像你有一种目的感积极的健康结果那如较少的中风和心脏病发作,更好的睡眠,以及痴呆症和残疾的风险较低。
所以好消息是,你不必选择有财富和生活有意义的生活。您可能会发现您拥有的课程越多,您将赚更多的钱。
通过所有这些好处,很明显找到目的和你生命中的意思。但目的和意义不是可以快速确定的东西。
该过程需要大量的自我反思,听取别人,并找到你的激情谎言的地方。这七种策略可以帮助您揭示或找到您的目的,以便您可以开始生活更有意义的生活。
捐赠时间,金钱或人才
如果只有一个习惯,您可以创建以帮助您找到您的目的,它将有助于他人。
佛罗里达州立大学和斯坦福的研究人员发现,幸福和有意义的重叠,但不同:幸福与在送礼前成为一个接受者,而有意义的是送入者比接受者更好。作为一个与更有目的的生活的关系中的“送礼者”。
利他行为可以包括志愿者对于一个非营利组织,捐出资金来导致您关心,或者只是在日常内部帮助您周围的人民。
您是否决定每周在汤厨房送餐,或者您每周一次将老人邻居驾驶到杂货店,为别人做一些善意,让您觉得您的生活似乎可能会让您的生活感到好像。
与新人开始对话
浏览社交媒体很容易浏览社交媒体,而坐在地铁上或坐在等待朋友的酒吧。抵制这种冲动。相反,花时间与周围的人交谈。
问他们是否正在研究任何项目或他们喜欢为了娱乐而做的事情。与他们参与其中的组织或他们喜欢捐赠任何特定事业的组织。
即使罢工与陌生人的谈话起初可能会感到尴尬,与您在线社交圈以外的人交谈可以睁开眼睛迎合您从未见过的活动,导致或职业机会。
您可能会发现新活动探索或不同的访问场所。这些活动可能是帮助您找到您的目的的关键。
发现你喜欢做什么
在频谱的另一端,只考虑你真正喜欢做什么可以帮助您找到您的目的。
你绝对喜欢音乐剧吗?您的技能可能是最好的,以便为能够受益于艺术的儿童带来现场表演。
正在分析您实际找到的数据乐趣?任何数量的团体都可以发现技能是一个宝贵的资产。
考虑您带来表格的技能,才能和激情类型。然后,头脑风暴如何将激情转变为对您有意义的东西。
来自粗糙的一个词
找到您的目的不是在几天,周或几个月内完成的东西。它可以是一个终身之旅,它只能一次完成一步。
您也可能会发现您的目的随着时间的推移而变化。也许你喜欢与你的年轻人一起工作,但现在你想加入武力的原因,以战斗人口贩运。你肯定可以有一个以上的目的。
请记住,您的目的并不一定意味着您必须更改您正在做的事情。如果你向人们发型,你可能会决定你在生活中的目的是帮助别人感觉美丽。
如果您作为学校托管人工作,您可能会发现您的目的正在创建一个帮助孩子学习的环境。
偶尔,你可能想暂停你正在做的事情,并反思你是否觉得你所在的道路是带你朝着你想去的方向。如果不是,那么你可以改变课程。有时,找到你目的的道路有一些曲线,叉子和停止灯。