为员工倦怠有助于的工作因素

就业倦怠，也被称为“职业倦怠”或只是“倦怠”，是你失去所有动机或激励的国家，导致抑郁或压力的感觉。这可能是一个非常不舒服的状态，通常是因为它经过长时间的压力或较短的高压力，无能为力或压力的感觉，以及一种绝望的感觉，因为它可能会感到不可逾越，以便将自己从坑中拉出自己一旦你发现自己在那里才能倦怠。

什么是工作倦怠？

Burnout不仅仅是在工作中的压力感到压力，因为它往往会在日常往返日之后，在周日晚上呈现出一种恐惧的感觉（如果你知道你必须在星期一再次工作），一种感觉无法为您的工作中的任何热情或动力组建，并且缺乏乐趣。它可以感到可怕，因为在你感觉烧毁后，你可能不知道如何让自己摆脱这个地方。

精疲力尽可能来自于一种压倒性的压力感，但它往往来自于工作中的特定类型的压力和因素。有几个因素会导致倦怠，包括与工作相关的特征、生活方式因素和个性特征。一些公司和行业的职业倦怠率要比其他行业高得多。

常用的工作功能导致倦怠

以下功能往往会导致更多压力，为工人带来更多的收费：

• 不清楚要求：当工作人员并不清楚如何为了成功，他们难以自信，享受他们的工作，觉得他们做得很好。如果没有清楚地解释工作描述，如果要求不断变化，并且难以理解，或者如果否则尚不清楚，则工人越来越突出倦怠。
• 不可能的要求：有时它只是不可能这样做，因为它被解释。例如，如果工作的职责超过正确完成它们的时间，例如，它真的无法做好工作。工人将投入很多努力，从未觉得成功，这也让他们面临倦怠的风险。
• 高应力时间没有“下”时间：许多工作和行业有“紧张时期”，工人必须工作较长的时间，并处理更强烈的工作量。如果认可额外的努力，适当地补偿和有限，这实际上可以帮助人们感到振奋。当全年发生“紧缩时间”时，它开始变得有问题，并且没有时间恢复工作。
• 失败的重大后果：人们犯错误;这是人类的一部分。然而，当偶尔的错误存在恐怖的后果时，例如诉讼的风险，例如，整体工作经验变得更加紧张，并且倦怠的风险上升。由于潜在的后果，法律或医疗保健的人通常具有更高的倦怠率。
• 缺乏个人控制：人们倾向于对他们在做什么时，他们能够创造性地决定需要做些什么并提出处理所产生的问题的方式感到兴奋。一般来说，觉得受限制并无法行使其环境和日常决策的工人往往会导致倦怠的风险更大。
• 缺乏认可：很难努力工作，从未被认可为一个人的成就。奖项，公众的赞誉，奖金和其他令人欣赏和成就的认可走高了士气。荣誉稀缺的地方，倦怠是一种风险。
• 沟通不畅：公司的沟通不良可能导致或加剧一些问题，如不明确的工作期望或少的认可。当员工有问题而无法与能够提供帮助的人妥善讨论它时，这可能导致个人控制权的感受。
• 补偿不足：一些职业本质上是紧张的，这是你刚接受的那些事情之一 - 如果薪水足够了。但是，如果需求高，财务补偿是低廉的，工人发现自己思考，“他们不付钱给我来处理这个！”倦怠风险上升。
• 领导差：公司领导能够渴望预防或促进倦怠。例如，根据领导地位，员工可以觉得他们的成就感到认可，当他们遇到困难，有价值，安全等时，他们都会受到支持，或者他们能够感到不受批评，无法识别，不公平地对待，而不是控制他们的活动，他们的职位不安全，不确定他们的工作要求等。穷人的公司领导力是可能影响许多其他人的一个因素 - 其中许多人可以将员工放在倦怠风险中。

员工倦怠要做什么

如果你是经历职业倦怠，试着休息才能恢复。您还可以尝试更简单的压力降低者，如呼吸练习和积极的恢复，帮助您在此刻缓解压力，以及更长期的应力解脱，如定期运动，维护业余爱好（个人平衡），或者冥想。您可以尝试更改您的工作方面，以创造更大的了解，了解要期待的内容，也许还有更多选择您的工作。

如果职业倦怠是持久的，那么考虑考虑寻求专业帮助的压力，也许是另一个职业道路，如持续的压力会影响你的健康。