工作场所欺凌概述

工作场所欺凌，如学校欺凌，当一个人或一群人故意对工作场所的另一个人造成痛苦或伤害时发生。因为这工作场所欺凌的影响广阔而且深远，它可以危及目标人的健康，职业生涯，甚至家庭生活。由于大量的老板是恶霸，许多被欺负者遭受沉默。

工作场所欺凌可以包括诸如口头欺凌，身体欺凌，关系侵略，网络欺凌，性欺凌和和性欺凌和性骚扰和偏见的欺凌。但与学校欺凌不同，工作场所恶霸可能会形成cliquesand operate within the established rules and policies of their organization in both overt and covert ways.

For instance, bullying may be couched in humiliating coaching practices or implemented as part of programs touted as being in the best interest of the employee. Or it can involve more overt bullying like berating, publicly humiliating, and ostracizing another person. Regardless of the tactics used, workplace bullies are usually skilled social manipulators who get ahead at work by bullying others.

事实上，工作场所的恶霸可以如此擅长伪造他们的行为，即预期目标甚至无法发现它。相反，它们内化了行为，并相信自己有一些有缺陷的东西。

为什么员工欺负彼此

虽然Bulbies选择针对某些人的各种原因，但他们的行为通常是必需的推动controlthe targeted individual.基本上，这些员工希望召唤所有的镜头，经常坚持自己的方式。如果其他人不遵守，他们将成为目标。很多次，这些恶霸都有很强的社交技巧和公司内部的影响力很大。结果，他们使用这些属性来统治其他人。

有时工作场所欺负目标他们的同事s out of envy. They feel threatened by the target’s strengths and accomplishments or insecure about their own abilities. As a result, employees are targeted because they are good workers and get a lot of positive feedback or attention from others within the company. When this happens, the workplace bully wants it to stop. Their bullying tactics then become an attempt to reduce the target's recognition by turning others against them. The workplace bully also wants to ruin the victim's reputation and cast a negative light on the person as a whole.

其他时候，发生职业欺凌，因为欺负脉冲控制不佳。这些员工迅速淬火，可能会尖叫得很多，有时甚至使用亵渎。这些欺凌倾向于推动直接侮辱和负面评论。他们也可以用批判性评论和讽刺占主导地位。

工作场所欺凌的组件

大多数专家都认为，除了平均行为之外的欺凌是欺负的，这是恶霸打算伤害他们的目标。这是通过的：

权力不平衡

当能力不平衡时，目标难以防止欺负欺凌的攻击。有时有一个感知的权力不平衡和其他欺负者是目标的老板或主管。感知的权力失衡更​​难区分，但是示例可以包括在工作中具有更多的社会站立，具有更尖锐的舌头，或者在公司内具有更多影响。结果是目标将感到孤立，单独，被排除，威胁和脆弱。

Repetitive Actions

大多数情况下，欺凌不包括单个平均行为或单词。相反，它正在进行和系统性。换句话说，工作场所恶霸在目标上归零并多次抨击。有时欺凌将由同样的行为组成，又一次地包括姓名或解雇。

其他时候，它将包括各种行动，例如对目标的工作负担，使他们出于重要的会议，发送粗鲁的电子邮件和传播办公室八卦。重点是人们可能是粗鲁，说不恰当的事情，但如果它是一次性事件，它就不构成欺凌。工作场所欺凌的标志是折磨是一致的。

Intentional Actions

工作场所欺凌的另一个方面是欺负，控制或操纵目标的欺负。恶霸故意瞄准其他人，破坏他们的自尊和他们的工作。他们的行为没有意外。并且后果很重要。工作场所欺凌的目标可以感到羞辱，羞愧，心烦意乱，焦虑和沮丧。有些人甚至可能会开发饮食障碍，焦虑问题, or post-traumatic stress disorder.还有一些甚至考虑自杀。

工作场所欺凌的影响

From overall health, mental state, and physical well-being to job performance and attendance at work, everything is impacted by workplace bullying. Even the victim's home life is affected. Yet, many people do not talk about workplace bullying. In fact, workplace bullying is often referred to as the "silent epidemic."

对于许多人来说，工作场所欺凌太痛苦了。此外，还有很少的法律来处理它。因此，许多受害者经常觉得没有什么可以做到的事情来结束它。其他时候，受害者太害怕了，因为他们担心他们可能会失去工作。

总体而言，工作场所欺凌的影响是显着的，可以导致焦虑，副经位工作表现，缺勤和一般不健康的工作环境。反过来，所有这些都导致企业的成本增加。雇主应采取措施开发欺凌工作环境，例如教育员工，实施反欺凌政策，以及向报告事件的发展步骤。当他们这样做时，欺凌的可能性会产生减少。但即使是最佳预防计划也不会完全根除欺凌。

有效地解决工作场所欺凌的关键正在快速有效地处理欺凌的报告。这对员工发送了清晰的信息，不会容忍工作场所欺凌。不幸的是，许多雇主不愿意处理办公室欺凌情况，因为他们不确定该怎么办。但是，如果工作场所欺凌仍然没有被解剖，它只会升级并最终抢劫金钱和良好员工的业务。

想要成功减少欺凌在工作场所的影响的雇主将实施明确和简明的纪律程序，并在事件发生时遵循它们。

应对工作场所欺凌

关键overcoming workplace bullying是不允许你所说的事情，他们定义了你作为一个人的人。采取措施向主管或人力资源报告工作场所或人力资源也很重要。如果事情没有解决或继续升级，则可能需要考虑在其他地方寻找工作的时候了。

试图忍受工作场所欺凌是不现实的。即使是最具弹性的员工也会受到影响。相反，专注于制定就业决策，这些决定将使您的情绪和身体健康受益。并优先考虑自己。一旦你这样做，你将在恢复的道路上。

如果你绝对必须保持工作或没有其他就业选择，请确保你在照顾自己的勤奋。首先锻炼和吃饭。当您不工作时，您也应该为自己花点时间，并承诺完成您喜欢的事情。

寻找健康的压力解脱器。专注于您的目标和让您快乐的事情，而不是住在您在工作中经历的否定性。如果您知道保持健康的限制和工作，工作场所欺凌不必对您的生活带来挥之不去的影响。