第12步计划步骤5的研究

无论你是努力吗？12步的酗酒者匿名（AA）那麻醉品匿名（NA）那al-Anon.或者任何其他计划，最困难的所有步骤可能是第5步。这是一个要求我们承认“我们的错误”并在我们更高的权力和另一个人面前这样做的那个。

不可否认，很难找到一个对第5步没有紧张的人，有些人尽可能长时间把它放在下面。然而，这也是沿着恢复道路最满足的步骤之一，因为它让我们能够放弃过去。

像aa这样的12步节目的步骤5是什么？

在第3步我们向我们更高的权力投降 - 我们对上帝的个人了解 - 和第四步我们有详细的我们行为清单。下一个逻辑步骤是发表饮酒或使用时所做的所有这些东西。导致我们进入第5步。

第5步：承认上帝，对自己和另一个人是错误的确切性质。

什么订单！承认上帝和自己的错误是一件事。实际上告诉别人精确的我们错误的性质确实可以成为一个可怕的任务。经过多年的“保守秘密”和隐藏断层和缺点，公开承认它们 - 大声响给另一个人 - 是一个剧烈的转变。

第5步的目的是什么？

正如由于12个步骤本身处于特定顺序，因此，步骤5中概述的过程同样。有一个原因是我们理解他的第一次录取错误就是上帝。它为剩下的步骤准备了成员。

但是，通过以祈祷的精神与个人更高权力的谈话，揭示了需要改变的东西。

我们错误的确切性质已经发现了他们需要改变的方式。

一旦你对上帝诚实地诚实，那么对自己诚实，另一个人变得更加容易。也许比这个过程中的任何其他步骤都多，步骤5提供了精神上开始“成长”的机会。它有机会卸下过去的负担并与他们完成。

消除骄傲和克服的恐惧

步骤5的目的是不要在赞助商的眼中感到羞耻，或者在它期间听到你的倾听。相反，这是一个摆脱旧垃圾和黑暗秘密的时候了，我们一直在举行。经常，这是这些事情让我们饮酒或使用。

准备步骤5时，很多人都描述了恐惧。它真的可以是一个肠道曲柄过程。我们的骄傲希望我们觉得我们正在做好，并从所有破坏性行为那里移动。步骤4迫使我们回顾一下，步骤5将它带到开放状态，揭示一切。

还有担心您的听众会忽略您的担忧。但是，你必须记住他们也就在那里。谁知道，他们可能在喝酒和使用日子期间做出了更糟的事情，但这并不重要。在第5步中，重点是你和你做了什么。

如果您在步骤4中彻底拍摄了库存，那么这只是这些问题的播出。有些人 - 相当多的，实际上 - 发现他们需要退后一步并再次做一个更彻底的库存并再次采取步骤5。

别担心，第二次实际上更容易，特别是如果你是完全地诚实这一次。诚实不是物质使用障碍的人完全习惯了，所以给它第二次去很常见。

第5步的自由

许多人在做步骤5后感到巨大的自由。这是一个缓解，让你在开放的所有行李中都伸出了。这是一个机会在内部清除空中，当你终于发出一切时，就会有很大的解脱。

步骤5也是一个机会，可以实现瘾的根本原因。虽然很容易给它像嫉妒，嫉妒，愤怒或其他什么，但很多人都发现它真的是恐惧。当然，它可能是不同的，但这一点是这一步骤和步骤4给你洞察发现确切的是什么。

而不是看第5步作为一种可怕的经历，想想你的良心一旦完成了良心。很多人称之为“自由”，并说他们经历了和平与平静，他们没有感受到多年。

从理论上讲，由于这种思维起源于大脑的正面皮质，努力遵循这一步骤，有效地练习负责“将动力”负责的大脑的一部分，并且可以帮助恢复原因。

这真的是恢复中的关键步骤之一，这就是为什么它是最难的。然而，它经常被视为完全新的生活的开始。