“匿名戒酒者”第11步背后的意图

“匿名酗酒者”（AA）12步程序正如《大书》中所描述的，AA的《人物指南》恢复从酒精中毒，有很多关于上帝和宗教的主题，第11步也没有什么不同。简言之，第11步说要发现神的计划，正如你所理解的，他为你的生命所做的计划，并找到实现它的能力。

AA指出，它是非宗教的，但在设计上相当精神，作为其基石，成员应找到更高的目的或更高的权力。上帝可以被描述为一个宗教存在，或者对于无神论者和不可知论者来说，它可以简单地意味着作为一个成员在AA会议上经历的群体动态，甚至是另一个人。

回顾第11步

第11步
通过祈祷和冥想来改善我们与上帝的有意识的接触，因为我们理解他，只为他对我们的意愿和能力的知识祈祷。

精神上的而不是宗教上的

对于许多处于康复期的人来说，不管是酗酒者还是匿名者Al Anon家族，灵性的概念可能是陌生的、失落的或被拒绝的。如果你在瓶子里或酒吧里寻求慰藉，你可能会遇到其他问题，比如关系破裂或婚姻破裂、犯罪史或生活混乱。即使是那些在教堂里长大的人，你也会发现你的经历更多的是“宗教的”和规定性的，而不是精神的。

对于大多数认真执行这12个步骤的人来说，当你到达第11个步骤时，你可能会发现在你的生活中有一种灵性在工作。对于许多机管局成员来说，他们说他们已经发现了他们更高的权力，并对这种权力形成了更好的理解。

祈祷或冥想寻求指引

第11步所建议的祈祷和冥想的方法和途径各不相同，但这一步的目的是与更高的力量相联系。一些人更喜欢称更高的权力为“上帝”，其他人则完全避免使用G字。重点是AA成员通过参与这个项目发现有一种比他们自己更强大的力量，他们已经看到这种力量在发挥作用。

作为成员接受“宁静”原则“在上帝的世界里，没有任何事情，绝对没有任何错误发生”这是对更高力量的承认，也是对他们生活的一个计划。通过祈祷和冥想，成员们可以尝试提高他们对这种力量的意识，并利用它继续他们个人的恢复之旅。

无神论者或不可知论者如何祈祷？

正如哈兹尔登贝蒂福特基金会所建议的那样，你可以通过保持安静、停下来、反思和倾听你的想法来祈祷或冥想。你可以有条不紊地计划你的一天。问问你自己，上帝，或者更高的力量，找到正确的答案，让你度过这一天。在混乱或不平衡的时刻，停下来，问你自己或更高的力量正确的前进方向。理解它，想象它，继续。对许多人来说，这是自我反省，对其他人来说，这是向上帝寻求指引。最终结果通常是一样的。