薰衣草如何用于社交焦虑

您可能想知道薰衣草是如何用于社交焦虑。但首先，薰衣草是什么？薰衣草（Lavandula angustifolia），也称为英语或花园薰衣草，是地中海地区的草药。

从历史上看，薰衣草被用来在希腊和罗马的浴室里曾在埃及中的尸体，以及防腐和心理健康。万博手机客户端

薰衣草益处研究

没有科学研究已经专门检查了薰衣草使用的益处社交焦虑症（伤心）。

在2000年对芳香疗法研究的系统审查中，厨师和恩斯特报告说，一般来说，芳香疗法有助于减少焦虑短期内的压力。2012年审查研究还表明了薰衣草对焦虑造口造口造口的有用性的证据。

需要更多的研究来支持薰衣草用于治疗悲伤。

用法

薰衣草通常以精油的形式使用，作为芳香疗法的一部分。气味吸入，或者油被施加到皮肤上。干燥的薰衣草也可用于制作茶或液体提取物。薰衣草也可以丸形式服用。

薰衣草茶可以通过在一杯沸水中浸泡1至2茶匙干燥的叶子15分钟来制造。在液体提取物形式中，每天不应拍摄超过60滴薰衣草。在以液体形式摄取薰衣草之前，您应该阅读产品标签并与合格的医疗保健提供者讨论剂量。

谁不应该使用它

没有足够的科学证据可以为18岁以下的儿童安全地推荐薰衣草。

口腔采取的薰衣草有可能增加出血的风险。如果您患有出血障碍或服用可能会增加出血的药物，请在服用薰衣草时谨慎使用。

药物互动

薰衣草有可能增加因悲伤的其他治疗引起的嗜睡，如Xanax.（和别的苯二氮卓卓）和圣约翰麦芽汁（和别的草药补充剂）。

对巴比妥酸盐，麻醉剂，癫痫发作药物和酒精可以看出相同的效果。薰衣草也可能增加抗抑郁药物和草药的毒性和抑郁症的补充剂。

当用阿司匹林，华法林，布洛芬和萘普生薰衣草等药物服用药物可能会增加出血的风险。检查包裹插入并与医疗保健专业人员或药剂师交谈，了解可能的互动。

副作用

副作用很少，但可能包括以下内容：

• 一个温和的皮疹
• 太阳敏感性
• 皮肤色素沉着的变化
• 睡意
• 恶心
• 食欲不振
• 头痛
• 便秘
• 混淆（摄取大剂量薰衣草或紫外酒精后，衍生自薰衣草）

相关风险

如果薰衣草与导致嗜睡的药物相结合，应在驾驶或运行重型机械时使用小心。如果用嘴巴拍摄，薰衣草精油可能是有毒的。

美国食品和药物管理局不调节草药和补充剂的生产。大多数草药和补充剂都没有得到彻底测试，并且无法保证产品的成分或安全性。

在延长一段时间内使用薰衣草应由合格的医疗保健专业人员进行监督。