药草补充剂用于社交焦虑症

药草补充剂有时用于帮助缓解焦虑。下面列出的一些比较流行的草药补充剂,可用于治疗社交焦虑障碍(SAD)。虽然草药补充剂不能代替循证治疗悲伤,你可能会发现,他们帮助特定的症状。

药草补充剂通常用于缓解焦虑

以下补充常用为了缓解悲伤的症状。

洋甘菊

如果你住在北美,你也许是最熟悉的洋甘菊形式的茶。大多数人睡前喝菊花茶做的平静和镇静效果,传统上被认为是诱导的饮料。

卡瓦胡椒

有临床证据卡瓦胡椒有利于问题的焦虑。但是,由于担心潜在的肝损伤,一些国家已经发布了安全警告或禁止这个补充。

如果您正在使用或计划使用卡瓦胡椒,咨询你的医生。卡瓦胡椒不建议如果你有肝脏疾病,肝脏问题,或者你正在影响肝脏的药物。

西番莲

西番莲是攀登葡萄原产于北美洲东南部。植物的花、叶和茎用于创建草药补充剂,这表明一些承诺用于治疗焦虑、失眠、神经障碍。

红景天的

红景天的不同于大多数草药补充剂,核电站也被称为黄金北极根或根,在干燥和寒冷气候,如西伯利亚。

圣约翰草

圣约翰草是一种流行的草药补充剂主要用于治疗轻度至中度抑郁。虽然使用治疗焦虑似乎在增加,需要更多的证据来支持为此草的有效性。

缬草

缬草已经使用了数千年治疗睡眠问题,消化问题,神经失调,和其他疾病。今天主要是用作帮助睡眠。

没有足够的科学证据支持使用缬草治疗焦虑症。然而,零星的报告显示,它促进平静的感觉,减少神经紧张和压力。

冬天的樱桃

也称为ashwagandha或印度人参,冬天的樱桃历来被用来增加阻力的身心压力。

补充社会焦虑的有效性

如果你正在考虑服用草药补充剂来治疗社交焦虑障碍(SAD),重要的是要知道,没有科学证据支持这些替代药物治疗的有效性的焦虑。

你应该与你的医生讨论使用草药补充剂,特别是如果你正在服用其他药物或接受其他形式的治疗。应该考虑替代药物治疗被证明有效的补充等悲伤认知行为疗法(CBT)和选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)。