西番莲对健康的益处

西番莲(西番莲incarnata)是一种草药补充剂，历来用于治疗焦虑、失眠、癫痫和歇斯底里症。西番莲是一种多年生攀援藤蔓植物，原产于北美东南部，如今在整个欧洲都有种植。

的药草补充剂由植物的花、叶和茎组成。当在补充医学中使用时，西番莲可作为输液，茶，液体提取物和酊剂。

健康的好处

虽然西番莲的安全性和有效性尚未得到充分的研究，但来自有限动物和人类的证据研究提示补充剂可能对治疗焦虑，失眠，和神经障碍．

然而，还需要更严格的科学研究才能对西番莲的有效性做出确切的结论焦虑问题的治疗，例如社交焦虑障碍(SAD)．

可能的副作用

西番莲的副作用很少有报道，但可能包括恶心、呕吐、嗜睡、心跳加快和精神迟钝。当服用西番莲时，确保在你知道它对你的影响之前不要开车或操作重型机械。

一般来说，西番莲被认为是安全无毒的。然而，美国食品和药物管理局(FDA)并没有对草药和补充剂的生产进行监管。大多数草药和补充剂都没有经过彻底的测试，也没有关于产品成分或安全性的保证。

用量及配制

没有足够的科学证据支持在儿童中使用西番莲。此外，必须强调的是，这些剂量不是处方，而仅仅是建议的指导方针。

• 输液:2.5克，每日3 ~ 4次
• 茶:每天用4到8克干药草制成的茶
• 液体提取物:10 ~ 30滴，每日3次
• 酊剂:10 ~ 60滴，每日3次

同样的建议适用于使用西番莲和任何天然补充剂:阅读产品标签，并与医生或其他医疗提供者讨论适合您和您特定医疗需求的剂量。一定要告诉他们你正在服用的其他药物或正在使用的补救措施，即使只是偶尔。

与大多数草药或其他药物一样，如果你怀孕或哺乳，服用西番莲不是一个好主意。

与任何草药治疗一样，西番莲和其他治疗或药物之间总是有相互作用的可能性。

有一个相当全面的药物清单，已知可能与西番莲相互作用。这些药物包括抗组胺药、苯二氮卓类药物、巴比妥类药物和麻醉药。此外，任何抗抑郁药都有可能干扰其效力。

如果你正在服用血液稀释剂或消炎药，要小心，因为这些药物已被证明可能与西番莲相互作用。其他可能引起西番莲问题的草药有卡瓦胡椒还有缬草根。最后，酒精、咖啡因和阿司匹林等物质可能不能与西番莲混合使用。

总而言之，适用于西番莲的标准警告适用于任何其他新药或治疗:如果您已经服用或计划服用另一种药物或补充剂，请咨询合格的医疗保健提供者，了解潜在的相互作用。

其他问题

有什么可以替代西番莲来缓解焦虑的呢?

如果西番莲没有达到你想要的效果，或者你想尝试其他的选择，还有很多其他的补充剂建议用于社交焦虑症，比如洋甘菊几项研究表明，它可以有效地减少焦虑，甚至可能起到抗抑郁药的作用。洋甘菊已经被使用了几千年，包括古希腊人、埃及人和罗马人。

许多抑郁症患者发现的另一个有用的选择是圣约翰草。研究表明，圣约翰草对治疗轻度至中度抑郁症有用，但其作为治疗焦虑的价值仍未确定。

如果你患有严重的社交焦虑症，并且还没有寻求诊断或标准治疗，那么在尝试其他治疗方法(如西番莲)之前，这应该是你的第一道防线。

药物治疗和认知行为疗法(CBT)等循证治疗已被证明对减轻社交焦虑症状有效。没有必要每天都生活在社交焦虑中——去看医生，找一位合格的心理健康专家进行诊断和治疗。万博手机客户端