治疗焦虑艺术治疗

恐慌症是一种类型的焦虑症，其特点是持续的和经常意想不到的恐慌。这些攻击是由物理和认知症状的组合标记，如出汗，颤抖，气促和恐惧的思想。

约恐慌害怕的看法可以变得如此严重，你可能会发展回避行为。这些回避行为发展成已知为单独的且通常共同发生条件广场恐怖症，这使你从可能引发恐慌发作的环境或情况望而却步。

恐慌症是一种可以治疗的条件，有几种不同治疗方案。当考虑治疗，大多数人会想起传统的“谈话治疗”或心理治疗其中合格的专业和客户会面，讨论症状和发展的目标。然而，艺术创作也提供治疗愈合的一种形式。

什么是艺术治疗？

艺术疗法包括使用艺术，促进健康和福利。创作过程是基于信念的自我表达可以帮助你排解内心的矛盾和问题，发展人际交往能力，管理行为，减轻压力，并提高你的自我意识。

使用艺术治疗心理健康的目的发源于20世纪50年代期间，万博手机客户端当发现艺术创作可以帮助愈合，并与应对症状。在艺术治疗过程中，通过使用辅导技巧和不同类型的艺术表现形式的训练有素的专业导游客户的体验。本领域治疗过程中使用的普通技术介质包括绘画，画画，雕塑，拼​​贴，和摄影。

艺术治疗可与传统的个体化治疗结合使用，团体治疗，婚姻和家庭治疗，认知行为疗法技术。

怎么能艺术治疗帮助的恐慌与焦虑？

艺术治疗提供了一种通过自我表达增益洞察和理解。，往往伴随恐慌症的恐惧等情绪可能很难通过单纯的话来表达，所以艺术治疗的创作过程可以帮助你挖掘和表达深厚的感情。

入门艺术治疗

在对自己的创造性的努力从事可能是一个伟大的方式来战斗压力和实践自我保健。但要获得在艺术治疗开始，您将需要一个合格的艺术治疗师，帮助您在治疗过程中。合格的艺术治疗师通常在各种设置，包括社区机构，私人诊所，医院和诊所提供。

当你寻求一个艺术治疗师，确认他或她与人们惊恐障碍的工作额外的经验。您当前的医生或治疗师也许可以把你介绍给持牌艺术治疗师。您还可以检查出艺术治疗凭据局在线目录，你可以找到可用的艺术治疗师的上市在您的区域。

与你的治疗师和医疗服务提供商合作，开发你的恐慌症的综合治疗方案。