智能手机对大脑的影响

智能手机对大脑的影响是什么？鉴于今天的智能手机普遍存在，它是医疗保健从业者，心理健康专业人士，教育工作者，父母和任何事情定期使用智能手机的人感兴趣的问题。万博手机客户端

If you were asked to go a day without your smartphone, do you think you could do it easily? Researchers who have asked participants to go without their phones for various periods of time have found that breaking the technology habit, even for a relatively short interval, can be exceedingly difficult.

走进任何公众场地，您可能会发现人们使用手机进行各种目的，从进行业务来电来检查他们的电子邮件以更新他们的推特。我们的手机已成为我们生命中的不可分割部分。但这种依赖智能手机对我们的大脑有任何影响吗？

Some recent research suggests that it might. Experts suggest that all of this phone use can have an impact on children’s social and emotional development, that it can impair our sleep patterns, and that it might even turn some people into lazy thinkers.

Cognitive Ability

最近的研究表明，智能手机用法确实对大脑产生了影响，尽管仍有长期的效果仍然可以看到。

在一项研究中提出给北美的放射学会，研究人员发现，年轻人有所谓的互联网和智能手机成瘾actually demonstrated imbalances in brain chemistry compared to a control group.

另一项研究出现在消费者研究协会杂志found that cognitive capacity was significantly reduced whenever a smartphone is within reach, even when the phone is off.

社会情感技能

在杂志中的评论中儿科，波士顿大学医学院的研究人员仔细研究了智能手机和iPad在非常幼儿中的可用文献。

“如果这些设备成为平静和分散幼儿的主要方法，他们将能够发展自己的自我监管机制吗？”研究人员问道。

专家们建议，实践活动和涉及直接人类互动的人互动屏幕游戏。当这些设备更换有助于开发视觉电机的动手活动时，移动设备的使用变得尤其问题。传感器skills.

然而，研究人员注意到，关于如何使用移动设备影响儿童发展，仍有许多未知数。它们质疑是否过度使用智能手机和平板电脑可能会干扰社会和社会的发展解决问题的能力在非结构化中的互动期间获得了更好的收购，与对等体的互动。

睡眠中断

Using your smartphone or tablet at bedtime might be interfering with your sleep, and not because you’re staying up late to check your email, scrolling through your Facebook newsfeed, or playing a game of Trivia Crack.

相反，一些睡眠专家警告，它是从您的移动设备屏幕发出的光线，即使在关闭设备后，即使在关闭设备后，也可能只是弄乱您的睡眠周期。

In a study published in the全国科学院诉讼, a dozen adult participants were asked to either read on an iPad for four hours each night before bed or read printed books in dim lighting. After five consecutive nights, the two groups switched.

研究人员发现的是，那些在睡前读过iPad的人表现出褪黑激素水平的减少，这是整个晚上增加的激素并诱导嗜睡。它还让这些参与者更多的时间睡着了，他们经历了更少的REM睡眠整个夜晚。

罪魁祸首？大多数移动设备发出的蓝光类型。眼睛后部的细胞含有光敏蛋白质，该蛋白质拾取某些波长的光。然后，这些光敏细胞向大脑的“时钟”发送信号，调节身体的“时钟”昼夜节律。

通常，早上的蓝光峰值，发出你的身体醒来一天。红灯在晚上增加，发信号通知是时候卷起来了，然后上床睡觉了。通过用移动设备发出的蓝光中断这种自然循环，突出的睡眠唤醒周期被抛出了WACK。

“那里有很多怀疑态度;很多人认为这是心理学，”解释了其中一项研究的作者，查尔斯·科尼塞勒。“但是我们所表明的是从发光读取，电子阅读器设备具有深刻的生物效应。”

精神懒惰

移动设备现在不仅仅是在这些天中提供分心。您不再需要记住电话号码或保留桌面上的Rolodex - 所有这些信息都完全存储在手机的联系人列表中。

而不是仔细考虑你可能对你周围世界的问题，你可以抓住你的手机和谷歌答案。代替trying to remember重要的约会，会议或日期，您只依靠iPhone应用程序，以提醒您每天需要完成的目标。

有些专家警告说，这种过度依赖于您的移动设备，为所有答案都可能导致精神懒惰。事实上，最近的一项研究发现，依靠智能手机和精神懒惰之间实际上存在一个联系。

“依赖互联网的问题太多了，除非你以分析或逻辑方式考虑它，否则你无法知道你有正确的答案，”戈登佩尼克斯是这位学习的共同作者之一的Gordon Pennycook。

“我们的研究提供了支持智能手机使用和降低智能之间的关联的支持，”Pennycook说。“智能手机是否实际下降智力仍然是一个需要未来研究的开放问题。”

然而，研究人员警告说，移动设备的使用远离了对该主题的可用研究。研究人员只是了解智能手机使用可能在大脑上的潜在短期和长期影响的开始阶段。

移动设备肯定受到严重的损害，但研究人员还建议我们尚未完全理解他们可能使大脑有益的可能方法。