研究表明，数字自我伤害正在上升

自残表现在身体和心理上，青少年尤其容易表现出这些行为。对于这一人群来说，一种相对较新的自我攻击方式可能会更频繁地出现。

“数字自残”指的是在互联网或社交媒体平台上匿名或假名发布针对自己的负面或伤害性内容。这种类型的行为侧重于情感伤害而不是身体伤害，可以表明孩子的心理健康状态，无论是用于寻求关注、调节情绪还是作为一种防御机制。万博手机客户端

最近的一项研究发表在越轨行为研究了欺凌受害和数字自残之间的联系，并揭示了受欺凌导致的负面情绪和低自尊对这种行为有重要影响。

理解数字自残

青春期的发展阶段通常被认为是极度缺乏安全感和寻求归属感的时期。随着孩子们在越来越小的年龄接触智能手机，花在网上的时间越来越多，他们的自我意识和身份认同被进一步包裹在社交媒体的陷阱中，这可能对心理健康有害。万博手机客户端

“这就是我们的孩子现在纠结的地方，”汤姆·克斯汀博士说，他是心理治疗师，也是断开连接:如何保护你的孩子免受设备依赖的有害影响．“他们认为，他们是谁取决于他们有多少赞，有多少粉丝。这真的扭曲了他们的自尊。”

这种扭曲会导致焦虑和抑郁的感觉。对于处于这种情绪中的青少年来说，数字自我伤害提供了一种应对机制。这些人创造了另一个角色，从中针对自己刻薄或伤害性的评论。

克斯汀说:“对于一个易受影响的年轻人来说，被关注总比无足轻重要好。”“把自己所有这些糟糕的事情都说出来，这为他们提供了一个获得外界关注的平台，他们非常渴望得到这种关注，但他们得到的是一种负面的关注，因为他们不知道有什么更好的方法。”

关于数字自我伤害，也被称为自我网络欺凌或自我喷子的研究很少。事实上，这里讨论的研究只是关于该主题发表的第二篇同行评议研究。第一项研究揭示了数字自残行为主要由男性实施，从而打破了一个误解。

最近的研究发表在越轨行为他利用2019年佛罗里达州青少年药物滥用调查的数据进行了研究，该调查对该州1万名初中生和高中生进行了调查。调查发现，10%的受访者称在过去12个月里有过网络自残行为，6%的人在过去30天里有过。

首席研究员瑞安·梅尔德鲁姆博士说:“有些人可能会看到10%的患病率，觉得这只是一个很小的比例，但当你把它集中到一个地区、州或国家层面时，成千上万(如果不是数十万)的K-12学生可能会进行数字自我伤害。”“有必要更好地认识到这种行为，以便开始采取措施解决它，或者最好从一开始就找到防止它发生的方法。”

研究人员发现，欺凌受害者、负面情绪和数字自残之间存在很强的正相关。由于青少年花更多的时间在网上，他们可能不太可能从身体上的自我伤害中寻求安慰，而是利用互联网来减轻被欺负的情感痛苦。

尽管这项研究中使用的数据是在当前的COVID-19大流行之前收集的，但梅尔德鲁姆指出，压力和焦虑感的加剧，加上社交媒体的使用增加，可能会加剧这种行为。

梅尔德鲁姆说:“数字自残的流行程度可能会上升，尤其是当你考虑到COVID对每个人造成的情感伤害，包括K-12学生和他们与朋友的隔离，以及这可能在心理健康问题和数字自残等行为上表现出来。”万博手机客户端

预防和治疗

另一项重要的研究发现是，如果参与者觉得自己与父母有温暖、交流的关系，他们就不太可能报告自己在网络上自残。与孩子共度美好时光，保持开放的沟通渠道，讨论情绪和被欺凌的经历，可以防止数字自我伤害。

除了沟通之外，家长和老师对数字自残及其存在的迹象进行自我教育也很重要。克斯汀建议注意孩子对他们曾经热衷的活动的兴趣下降，成绩下降，焦虑感增加，或者家里的紧张气氛逐渐增加。这说明你的孩子太沉迷于手机了。

为了监控孩子在互联网上的活动，专家建议父母下载间谍软件或应用程序净保姆．这些服务允许你查看活动，以及完全阻止某些关键字或网站。霍华德·普拉特医生南佛罗里达社区健康中心的儿童精神科医生，她提醒说，在科技方面，孩子总是比父母领先10步。能够看到正在发生的事情可以防止未来的伤害。

普拉特说:“当你给孩子任何可以访问社交媒体的东西时，你实际上是在把他们暴露在世界面前。”“你必须成为看门人。”

如果担忧程度相当高，你可以选择查看孩子的手机。普拉特建议和年轻一点的人一起说，让他们帮你解释一下发生了什么。年轻的人——无论他们是你孩子的兄弟姐妹、朋友还是同龄人——都能发现你可能没有完全意识到的问题——或者安抚你的紧张情绪。

梅尔德鲁姆说:“同行可能会发挥重要作用。”“青少年非常精通技术，他们可能能够区分实际的网络欺凌和自我网络欺凌。”

如果你确实发现了一些令人担忧的事情，或者感觉你的孩子表现出抑郁或自残的症状，重要的是要记住有帮助。寻求专业服务对孩子的心理健康和未来最有利。万博手机客户端

普拉特说:“一旦我们抛弃了儿童和心理健康的污名，意识到孩子的感受与你作为父母的好坏无关，你就真的万博手机客户端可以帮助孩子，为他们提供他们需要的帮助。”