为什么用药物来麻痹情感上的痛苦会让问题变得更糟

反弹效果

令人惊讶的是，止痛药实际上会使疼痛加剧。通过试图通过使用毒品来逃避你的情绪痛，一旦效果疲惫不堪，你就需要更多的药物来实现更多的药物回弹效应。

Drugs that numb emotional pain as well as physical pain, tend to be addictive, both because of the physical dependence and the need to keep taking the drug to suppress emotional pain, which then exacerbates your physical pain. In fact, learning how to deal with your true feelings, no matter how unpleasant they seem, will liberate you from addiction.

为什么药物会恶化情绪

如果你不去处理你的感觉，而是用药物来抑制它们，它们会变得更糟而不是更好。

例如，羞耻。如果你对你所做或没有做的事情感到难过，那么你喝醉了抑制那些羞耻的感觉如果你在酒精的影响力，你所做的令人尴尬或难以判断的事情，你会感到更加羞耻，你会感到更加羞耻。

相比之下，正视自己的尴尬，下定决心去理解自己做了什么以及为什么要这样做，将有助于你对自己产生更多的同情心，从而减少对自己的打击。

这也会减少你再次犯同样错误的可能性，特别是如果你的判断力没有受到药物的影响，那么你的尴尬感可能会随着时间的推移而减少。

面对情感上的痛苦

尽管一杯饮料或一剂鸦片剂似乎可以立即缓解你的疼痛，但这种效果只会持续到你受到影响的时候。一旦饮料或药物消失，情绪上的痛苦就会回来，可能比以前更严重。

人们可以多年骑自行车通过痛苦的恶性循环，羞耻，失望，更痛苦，之前最终意识到效果总会磨损，而且你将留下在下面的感受。 有些人永远不会发现这一点。

应对你的情绪

当你在痛苦中努力时，你可以做的最好的事情是为了避免在痛苦中努力，是直接处理你负担你的情绪。

您可以使用许多策略，您可以使用自己的方式，包括：

• 加入一个正念，瑜伽或冥想课程，在您当地的社区学院或通过冥想和瑜伽群体。
• 阅读自助书籍。如果你买不起或不想看到治疗师，去图书馆或书店，找一本书来帮助指导你。书籍介意为任何情感上的痛苦工作。两个很好的例子：M。Caudill和J。萨德勒。
• 见治疗师或辅导员，谁可以帮助您揭开和处理令人难以置信的情绪。

获取正确的药物

有时情绪和身体疼痛是由相关条件引起的，例如depression或者一个焦虑症。许多物理条件也可能导致情绪症状，如情绪低落，疲劳和烦躁，这可以反映抑郁症。

这些都不是“正常”的情绪反应，如果正确识别，可以用药物有效治疗。抗抑郁药物通常不会上瘾，虽然可以是抗焦虑的药物，但所有应该只在规定时服用。

如果您不觉得您可以自己有效地管理您的情绪，请与您的医生交谈，他们将能够为您提供建议对您是适合您的其他药物。这更安全，更有效自我药物用毒品。