有不同类型的幸福吗？

人类追求幸福是最常见的人类搜索之一，但它也是一个难以捉摸的目标。幸运的是，对我们来说，“幸福”的经历实际上可以采取许多形式，由各种行为和生活环境产生。研究现在可以指出我们可以在我们的生活中找到或发展这些各种形式的幸福的具体方式。

欢乐

快乐的感觉来自失去自己当前时刻并欣赏你拥有的东西。它的速度在于它可以偷偷摸摸，如果你试图分析太多，有时会消失。如果你有正确的态度和观点，它也可以在很多事情中找到，所以它是一个相对较差的幸福形式。

找到快乐最简单的方法就是参加你知道通常能给你带来快乐的活动。从瑜伽到游乐园，再到你最喜欢的音乐，这些都可以。尝试一些新事物来寻找新的快乐途径也很重要。

兴奋

尽管这种情绪比快乐持续的时间更长，但它仍然是稍纵即逝的——它消散得相当快，可能会变成厌倦。然而，这可能是一个激励因素。例如，对一份新工作的兴奋可以激励你更加努力地工作，而对一段新关系的兴奋可以激励你投入更多的精力去克服困难。

兴奋也可以帮助你通过傻瓜。

兴奋也可以扩展你从活动中获得的积极感受。如果你专注于你兴奋的预期感觉，假期的乐趣可以延伸到你甚至离开之前的日子和几周。兴奋不是太难，也是如此，这是一个容易追求的。take新的挑战。保留A.铲斗列表. 当你有大事要发生的时候，让自己沉浸在期待中。

感谢

感谢如果你没有积极专注于它，可以消失，但这也是一种重要的幸福形式。根据研究，那些觉得定期感到感激的人往往更快乐，更健康，而不是那些不太容易受这些感受的人。

此外，感恩很容易培养。你可以使用欣喜杂志，善良的冥想，甚至只是告诉别人在你的生活中，你欣赏他们，经常做。培养这些感激的感情被证明是为了抵御抑郁症的感觉，以及其他事情。它可能不太明显，但这种幸福可以一次又一次地介意。

骄傲

虽然自鸣得意或竞争骄傲可以是负面的事情，但你的成就的骄傲感觉可能是一种感谢的形式，令人置在沉迷的幸福形式。你可以在你的工作和家人，你的家庭和家人来骄傲你的自我，以及任何你都要努力，照顾和爱。

你可以通过将个人成就写在感恩日记中或在每天结束时列一张“胜利”的清单来培养健康的自豪感。这和吹嘘或“自满”不一样——你不是说你比别人优秀是因为你的成就，而是说你是一个更好的自我，你在欣赏这个事实。

乐观 主义

研究也连接乐观 主义在生活中有更大的收获。乐观主义者倾向于专注于可能性，并具有感恩和骄傲的结合。他们非常感谢所有的可能性，为他们利用这些资源的能力感到自豪，并对自己的能力有很强的信念以及他们在追求成功的目标方面尝试的能力。

乐观主义者在面对失望时，往往会尽量减少失望，指出下一次怎样才能做得更好，并看到导致失望的缓解因素负面结果. 当他们成功的时候，他们会给自己荣誉，并把它作为未来更好的事情的标志。乐观往往是一种整体的存在方式，因此它不像其他形式的幸福那么短暂。

满足

满足意味着对你拥有的东西感到满意。那些内容的人对生活的缺点不太失望，并且幸运能够拥有他们的生活中所拥有的东西。

人们努力去感受这种形式的幸福，它可以伴随着对你所拥有的东西的感恩，也可以伴随着一种感觉，那就是你已经爬得很高，值得享受努力带来的回报。陶醉于你的成就和你所拥有的一切可以带来满足，所以专注于你所拥有的是一个保持满足的好方法。

爱

爱与幸福有时据说是可互换的，爱是一种无限的幸福来源，幸福本身就是一种爱的形式。但是你看着它，两者都对你的生活至关重要。

真正的爱情据说是很难得到的，但实际上，爱可以在你的周围找到。家人，朋友，浪漫的伴侣，甚至宠物都可以成为爱的源泉，关注所有这些关系可以极大地丰富你的生活。这是一种可以源源不断的幸福。

尽管紧张的人际关系会使我们失去幸福感，但健康和支持的人际关系会带来巨大而持久的幸福。专注于人际关系技巧，与亲人共度时光，以其他方式培养这些关系可以帮助您在生活中保持这种形式的幸福。