表达艺术治疗：定义，类型，技术和疗效 - 万博manbetx是正规公司吗,万博ManBetX原生app,万博maxbetx官网登陆

什么是表达艺术治疗？

表达艺术疗法是一种综合的多模式方法，可以使用各种方法，包括写作，音乐，视觉艺术，戏剧和舞蹈，帮助人们实现个人成长。在这种类型的治疗中，人们与训练有素的治疗师合作，帮助他们探索并了解他们以不同形式的表达艺术的经历。

它被定义为自我发现的过程，依赖于艺术自我表达作为实现情绪释放的一种方式。

这种类型的疗法的特征在于，利用各种材料，并探索多种不同的技术作为治疗干预的一部分。

有心理健康问题的人可能很难解释或描述他们的感受。万博手机客户端表达艺术的使用可以帮助人们更多地了解自己，并在治疗的环境中分享他们的感受。

作为一种多模式疗法，表现艺术疗法借鉴了几种不同类型的单模式方法。通常用于表现艺术治疗的四种主要的创造性艺术类型包括:

重要的是要注意，上面使用的表达艺术类型是当使用时单个治疗方式的示例。表现艺术治疗是不同的，因为它集成了许多这些技术并包含各种工具，而不是限于单一方法。

据阿巴拉契亚州立大学的表现艺术疗法课程称，艺术体验的愈合行为本身将表达艺术疗法与更传统的，单模态方法相结合。

通过绘制不同的方式并以对每个个人需求的方式整合它们，这种治疗方法可以创造出独特的体验，让人们更好地了解他们的情绪，想法，记忆和经验。

实践表现艺术疗法的治疗师可以借鉴各种各样的技术，以创造最适合个人需求的治疗方法。这些技术可以包括：

除了通过表达艺术来利用自我表达的治疗特性，专业人士还将心理治疗方式包括精神动力，认知行为和朝着谨慎的方法。

表现艺术治疗可能对许多不同的心理健康状况有益。万博手机客户端它可以与成年人和儿童一起使用。它可能有助于的某些条件或疑虑包括：

当治疗可能尚未能够描述他们正在思考或感受的能力时，这种方法也可能是有用的。

表达艺术的使用可以通过允许人们使用对他们最有效的策略来增加谈话治疗的好处。对一些人来说，谈论他们的经历可能是他们自我探索的首选形式。然而，其他人可能从画画或写日记等活动中获益更多。

根据国际表现艺术治疗协会（IEATA），这涉及将艺术流程与心理学和社区教育融入，以帮助人们提高创造力，获得清晰度，实现深度愈合。万博maxbetx官网登陆

虽然某些类型的表达艺术的使用可能会因为各种原因受到限制，包括身体残疾，但许多艺术活动适合各种各样的个人和不同的背景。这类活动通常可以在任何环境下进行，只需要很少的供应。

一篇审查发现，表达艺术治疗已被用于各种背景，包括社区中心，与患有患者的患者，患有痴呆症患者的家庭中心，与患有痴呆症的患者，以及临终关怀患者的无家可归者。

研究表明，对治疗目的的表达艺术的使用提供了几个好处。其中一些包括制定优势和技能，个人成长，减少，改进的沟通，赋予个人经历的意义。

2021年对在成人健康和护理中使用表达艺术疗法的研究进行的一项审查得出结论，这种方法有助于改善患者、其家人和保健专业人员之间的合作。
2019年研究发现，艺术治疗与具有轻度神经认知疾病的老年人成人的认知功能的改善有关。
2016年的一项对一项使用表现艺术疗法治疗住院儿童的试点研究的回顾报告称，该项目受到医院工作人员和家庭成员的欢迎，因为主观报告称，儿童在接受治疗后变得更平静，压力似乎更小。其他指标也表明，孩子们的情绪有所改善。

更普遍的是，艺术创作被发现对心理健康有一些积极的影响。万博手机客户端

如果您正在考虑尝试艺术治疗，您应该考虑一些重要的事情。您不必在任何这些活动中具有培训或经验。您也不必擅长您在课程中关注的艺术形式。这个过程的目标不是你正在创造的;这是创造它的过程。

“一个人不需要是艺术家或通过艺术制作表达自己的特殊技能;最重要的是对日常生活中的创造力的开放态度。这使得一个人可以给自己和他人有机会互动由艺术感动并改变日常生活的模式，“提交人作者对治疗中的表达艺术的使用研究。

表达艺术治疗对每个人都不是正确的。例如，如果您持怀疑态度或不愿意参与创造性体验，这可能对您可能是正确的。它也可能不适合四种精神病症，如精神分裂症。

接受和接受创造性体验也很重要。这和上美术课不一样。你的重点不是学习艺术技巧，而是在艺术过程中内在的情感体验，无论是接受(如听音乐)还是创造(如制作艺术)的方式。

如果您有兴趣尝试表达艺术疗法：

首先，找一个治疗师：您的第一步是在表现艺术中找到专业培训和经验。例如，您可能会要求您的医生将您推荐给您在您所在地区的专业人士使用在线治疗师目录实践这种类型的治疗或寻找您所在地区的治疗师。
检查一下你的保险你还应该询问支付方案，并向你的保险公司核实你的政策是否包括治疗。如果有有执照的心理学家或精神科医生提供这种治疗，那么这种治疗更有可能被保险覆盖。
知道预期：在表达艺术疗法疗法期间，您的治疗师可以通过一些富有表现力的艺术活动来指导您探索您所感受的过程。例如，您的治疗师可能会通过各种活动工作，或者您可能会专注于特定形式的表达式，例如写作或舞蹈。