职业体育的回归可以帮助你的精神健康吗?万博手机客户端

作为COVID-19继续传遍美国,职业体育联盟正在努力完成他们的计划今年夏天晚些时候返回或初秋。虽然在看台上球迷可能不被允许,已经有很多讨论和兴奋运动回来,特别是因为我们中的许多人认为体育观赏这样的我们生活的一个重要组成部分。

虽然专家们知道,运动和锻炼身体可以促进心理健康,万博手机客户端我们不熟悉从远处看着他们的好处。这可能让你想知道:职业体育的回归可以帮助改善你的精神健康?万博手机客户端我们要求三个心理健康专家参与的万博手机客户端角色从一个远程游戏viewership-even改善我们的情绪。

的回归体育如何帮助我们的心理健康吗万博手机客户端

我们生活在现代历史上史无前例的。恐惧,焦虑、担心和压力日益加剧,,许多人似乎无法放手的方式生活曾经是COVID-19之前。虽然保持安全,戴着面具,和保持社会距离是首要任务,寻找方法从所有休息精神也很重要。这就是体育。

对一些人来说,能够看他们最喜欢的职业高尔夫球手或棒球队提供了一些表面上的回归常态,提供一个有意义的连接到一个更大的社区。但对另一些人来说,这是一种逃脱如果只有短而由隔离,生活在一个大流行的焦虑和压力。

”有多种心理好处后看大学和职业体育,”说Moe基尔巴特博士主任实践发展社区精神病学。

Kensa甘特,大多数CMPC,一个执行董事会成员应用运动心理学协会万博maxbetx官网登陆对此表示赞同。“对很多人来说,回归运动可能代表回到熟悉的东西,”她说。随着不确定性和动荡不断,甘特说告在熟悉的东西,可以是快乐的源泉,通常为人们提供了一个发泄的机会,可以帮助提高整体的情绪。

运动可以给我们一种常态

在pre-COVID时期,体育提供了一个明显的心理和生理刺激观众和运动员。但在大流行期间我们意识到体育的作用有多大。

“人们正在寻找任何感觉和听起来像生活COVID-19之前,“Souzan斯威夫特说,大多数心理学家治愈。体育收视率,斯威夫特说它提供了一种常态,一种健康的分心,和连接的方式与他人隔离。

然而,即使在最好的时期,巴特说观看比赛是不可否认的流行提供了大量的他们满足观众需求,经历一个膨胀的积极情绪与朋友和家人联系,感觉运动伟大的高度赞赏。

看体育比赛可以提供健康的分心

人们通常认为体育是一个分心,甚至逃避日常生活。大学和职业体育还提供一种连接,归属感和社区。斯威夫特说,当我们能够专注于比赛,球员们,观看体育让我们放手的压力我们周围和消极。“如果,甚至几个小时,我们的焦虑和抑郁的感觉不再是我们的思想的最前沿,”她说。

体育运动给我们一个与人联系的方式

甘特说她经常认为体育是通用语言和隐喻,和,它有权联系我们。

此外,当我们有一个强烈的联系球员和球队,斯威夫特说,我们觉得我们是一个团队,和感觉与他人的联系是很重要的我们的整体健康。

体育给我们提供的社区

我们是否观看或参与,体育运动给我们的社区意识。“虽然在你当地的城市,穿你当地城市的体育球衣,t恤,帽子,其他的粉丝们注意到并承认你,”斯威夫特说。它可能是轻微的,但斯威夫特说,它使你感觉良好。“即使是最小的点头,微笑,或评论立即帮助我们觉得我们是一个社区的一部分。它给了我们共同点,我们孤立感,”她解释说。

运动员的风险呢?

考虑运动员的健康和安全应该回到体育竞赛中心任何讨论,因为健康和安全的人应该帮助体育赛事。尽管我们渴望体育回归,甘特说,我们大多数人不希望任何人把自己处于危险之中。“我认为人们渴望比持续的不确定性,一些不同的损失,改变,面对未知的感觉,今年已经定义的,”她说。

像大多数事情在生活中,尤其是在大流行期间,巴特说,所有风险/回报连续选择。“作为一个社会,我们必须问自己,如果风险价值的好处,”他说。

从积极的一面来看,巴特说好像专业和大学项目正试图采取的最大保护程序。然而,体育本身需要接触和暴露,甚至更糟的是,任何程度的观众参与仍然是相当大的风险。”这是一个艰难的选择,对每个人都是不同的,”他补充道。