欲望是什么?

欲望是什么?

欲望是一种能改变我们大脑中的化学物质．像睾酮、信息素和雄激素等激素都会影响性欲的体验。这也是我们的自然生物过程和人类生育本能的一部分。

当我们看到自己被吸引的人时，我们可能会有欲望和欲望与他们性交，以延续我们的物种。

人们会在遇到新的人或在一个忠诚的伙伴关系中体验欲望的感觉。

这篇文章探讨了欲望是什么，它不是什么，它如何与爱情相比较，你可能正在经历欲望的迹象，如何健康地表达它，以及欲望的潜在陷阱。

欲望和爱

你可能会觉得和某人有不可否认的联系，认为这是一见钟情。然而，重要的是要注意，欲望和爱之间有明显的区别。

归根结底，欲望严格地建立在性吸引的基础上，而爱则是建立在情感欲望的基础上。Verywell问Erica F. Zajac, LCSW(他们/他们/没有/他/她)，一位性阳性和创伤专家，进一步探讨了这种区别。

Zajac说，“这两个概念是非常不同的，许多人倾向于混淆爱和欲望。”他们继续说，“有些人可能会混淆这两个概念，认为他们在‘恋爱’，而实际上，他们在‘欲望’。”

如果你认为你正在经历一见钟情，很有可能你所感受到的实际上是欲望而不是爱。那么，你怎么区分呢?

如果你正在体验爱情，你会希望与这个人以非物质的方式共度时光，包括建立感情、出去吃饭、讨论长期目标，或做其他与性无关的事情。

虽然爱和欲望可能不同，但这两种感觉能共存吗?是的,他们可以。扎亚克说，每当我们开始和新的人约会时，我们都会经历“新恋情能量”(简称NRE)，这通常是基于性欲(或欲望)。

然而，随着时间的推移，一旦一种更深、更情感的联系建立起来，爱就会发展。此时，是欲望和爱可以存在于一段关系中。

欲望的迹象

哪些迹象表明你正在经历欲望而不是爱?如果你有以下特征，你可能会感到欲望:

• 如果你的感觉只是性的
• 如果在你认识到某人的缺点后，他变得不那么有魅力了
• 如果你没有任何想要和你有欲望的人建立更深层次的联系
• 这种关系是短暂的
• 你想和那个让你产生这种感觉的人变得亲密
• 金牛座:在身体上你非常被某人吸引
• 你的心率增加
• 你的手掌会出汗
• 在某人身边你会感到紧张
• 你想要频繁地触摸这个人
• 你想在和某人做爱后离开，而不是和他们呆在一起

如果你正经历着与某人更强的联系，并且想要培养更深的联系，那么很有可能你正在培养的是爱的感觉而不是欲望。

欲望是健康的情感吗?

欲望是一种健康的情感吗?简短的回答是肯定的。它可以。根据Zajac的说法，欲望本身并不“健康”或“不健康”。相反，“一个人表达欲望的方式可能是健康的，也可能是不健康的，”她澄清道。

她建议，要弄清楚你正在经历的欲望是健康的还是不健康的，就应该反思与此相关的行为的负面影响，而不是专注于这种情绪本身是否健康。它有什么负面影响吗?有可能，但这主要是基于行为，而不是实际的感觉本身。”

如何以健康的方式表达欲望

人们如何能体验欲望，而不采取行动，但仍然健康地表达或尊重它?

首先,总是征求同意在开始任何身体或性行为之前。公开地与伴侣和潜在伴侣交流你的愿望，以避免误解或不和谐。

为了减少冲突或不忠的可能性，扎亚茨建议，不要只是问你的伴侣你是否可以和其他人发生性关系，而是让他们知道你对另一个人有吸引力。

如果他们不尊重你的感受，那就由你来决定你想要如何继续对话和/或关系的发展。(再次强调，诚实是关键。)

如果你想和你的伴侣或潜在的伴侣表现出你的欲望，完全有可能做到而不会引起问题。这里有一些方法可以让你以一种健康的方式向你的伴侣或潜在伴侣表达欲望:

• 给你的伴侣不失礼的性感评论(例如，“你太性感了”或“我等不及要见你了”)。
• 用面部表情或眼睛向你的伴侣发出你渴望他们的信号
• 发一封下流的信、电子邮件或短信，说你想对他们做什么(征得他们的同意)
• 在她们同意的情况下，发送性感但不露相的照片
• 在对方耳边说脏话或发短信(注意:这只适用于双方已经同意的情况)

如何不表达欲望

尽管欲望是大多数人最终都会经历的一种自然情感，但重要的是要小心你如何对它采取行动。

如果欲望没有健康或恭敬地表达出来，就会出现不适、虐待或其他问题。遵循以下建议，留意何时以及如何不对某人表达欲望:

• 在一段忠诚的，非一夫一妻制的关系中，对你的伴侣以外的任何人
• 如果你没有得到所有人的口头同意
• 当同意和/或某人的边界是违反了
• 当你没有根据逻辑做决定的时候
• 当你没有清醒，并因饮酒、吸毒和/或其他物质而处于醉酒状态时
• 当合作伙伴之间的信任可能被破坏时
• 如果这会让某人感到不舒服
• 当一个人对你不尊重的时候(例如，把你当成物品)
• 如果对欲望采取行动的即时满足超过了长期利益
• 如果你的行为是出于绝望、上瘾、强迫或痴迷

潜在的缺陷

视情况而定，在放纵欲望后可能会有小到严重的后果。如果你以一种“不健康”的方式对待欲望，你可能会经历以下一种或多种情绪或情况:

• 焦虑
• 嫉妒
• 执念
• 悲伤
• 一个分手
• 冲动
• 绝望

扎亚克说:“重要的是停下来，退一步，试着客观地看待自己的感受(这很难，但有必要)。”为了避免不想要和不想要的结果，你会想要在你的性和浪漫关系．

日记和自我反省也可以帮助你了解自己的情绪，以及你是否正在积极地体验欲望或其他东西。

来自Verywell的一句话

欲望是一种常见的、自然的生物反应，它能带来很多好处。扎亚克补充道:“当以尊重的态度行事时，欲望可以是有趣的，加深关系中的联系，甚至有助于修复关系中的问题。”无论你是单身还是有一段忠诚的伴侣，根据欲望采取健康的行动可以改变你们的关系，这取决于你如何处理它。

如果你仍然发现自己想要对欲望的感觉采取行动，而这个机会最终可能是破坏性的或可能造成伤害，考虑寻求关系治疗师或心理学家的帮助。这个人会帮助你理解这些感觉从何而来，以及你能做些什么以一种健康的方式表达出来。