压力的主要原因 - 万博manbetx是正规公司吗,万博ManBetX原生app,万博maxbetx官网登陆

什么影响你最可能不是一样为别人

通过

看过的

艾米莫林,LCSW

2020年6月29日

压力是正常的,在某种程度上,一个必要的生活的一部分。尽管它是每个人都经历的东西,是什么原因导致压力可以因人而异。

例如,一个人可能会变得愤怒和被一个严重的交通堵塞,而另一个可能出现他们的音乐,认为这是一个温和的不便。与一个朋友可能会跟着一个人剩下的一天,而另一个可能很容易地耸耸肩。

是什么导致你压力可能已经是十分清楚的。但考虑到保持的重要性在检查时缓解压力这会给你的身心健康影响万博手机客户端,值得打开自己的可能性,其他因素可能在起作用,。工艺减压计划记住他们所有人。

财务问题

根据美国心理学协会(APA),钱是导致美国的压力。在2015年的一项调查,美国心理协会报道,72%的美国人强调对金钱至少部分在前一个月的时间。的大多数研究参与者报告资金压力的一个重要来源,77%的人感觉相当大的财政状况的担忧。

金融压力的迹象可能包括:

从长远来看,压力相关的财政结果遇险,这可能带来了血压和引起头痛、肚子痛、胸痛、失眠、和一般生病的感觉。金融压力也导致许多健康问题,包括抑郁,焦虑,皮肤问题,糖尿病和关节炎。

据疾病控制和预防中心(CDC),美国人现在花更多的时间在工作中8%与20年前相比,第二份工作,大约13%的人工作。至少40%报告他们的工作都很紧张,他们常常感到筋疲力尽的,26%的人报告他们的工作。

任意数量的事情会引起工作压力,包括太多的工作,工作不安全感,不满工作或事业,与老板或同事和冲突。

你是否担心一个特定的项目或感觉不公平对待,把你的工作之前,一切能影响你的生活的许多方面,包括人际关系和身心健康。

工作本身之外的因素在工作压力也有作用,包括一个人的心理构成,一般健康,个人生活。和他们工作以外的情感支持。

工作压力的迹象可以生理和心理,包括:

有些人可能会感到不知所措,难以应付,这也可以影响他们的行为。工作压力可能促使人们有:

有些人在我们生活的方方面面,使我们的压力。它可能是一个家庭成员,一个亲密的伙伴,朋友,或同事。有毒的人潜伏在我们的生活和我们所经历的压力从这些关系会影响身心健康。万博手机客户端

有许多导致恋爱关系的压力,当夫妻经常在压力下,可能失败的风险的关系。

常见的压力源的关系包括:

压力的迹象与人际关系相关的类似于正常的症状一般压力和可能包括身体健康和睡眠问题,抑郁和焦虑。

你也可能发现自己避免或有冲突个人,或由他们的存在变得容易生气。

有时候,压力也可以与我们的个人关系与人的关系在社交媒体平台上,比如Facebook。例如,社交媒体自然倾向于鼓励自己和别人比较,从而导致感觉不足的压力。这也使得欺凌更容易。

父母经常面对繁忙的日程管理,包括工作、家务和抚养孩子。这些要求导致父母的压力。

高水平的育儿压力会导致父母严厉的,负的,独裁在与孩子们的互动。育儿压力同样可以降低父子关系的质量。例如,您可能没有坦诚沟通,所以你的孩子不来问你的意见或你和你的孩子经常会说。

育儿压力可能的来源包括低收入,长时间工作,单身父母,婚姻关系紧张或抚养孩子曾被诊断出患有行为障碍或发育障碍。

与行为障碍和发育迟缓儿童的父母养育压力的风险最高。事实上,许多研究表明自闭症儿童的父母报告更高水平的育儿压力比那些孩子没有条件。

日常压力是我们每日的不便。他们包括放错钥匙位置,迟到了,忘记离开家时带着一个重要的项目。通常,这些只是小挫折,但如果他们变得频繁,他们成为焦虑的来源影响身体和/或心理健康。

太繁忙的压力越来越常见。如今,人们比以往任何时候都要忙碌,他们的生活增加了很多压力。

在某些情况下,忙碌是由于必要性,如有第二份工作。其他时候,它是由于内疚,不想让别人失望。人们不会说“不”,最终没有时间为自己,或忽视自己的基本需求,如饮食和锻炼由于缺乏时间。

你的个性特征和资源可用连接到上述所有,也可以独立的压力来源。

外向的人例如,在日常生活中往往会经历更少的压力,更多的社会资源,这缓冲压力。完美主义者,另一方面,可能会带来不必要的压力到自己因为自己的严格标准,经历更多的负面心理和生理健康后果比那些仅仅专注于高成就。

那些“类型“可以周围压力每个人,包括自己。那些有足够的钱来雇用帮助压力可以委托任务,所以这个资源可以提供胜过那些难以维持生计,必须努力工作以节省现金。