在大流行期间写信的好处

当我们通过文本，电子邮件，Facetime和缩放方便地访问亲戚和朋友时，写信可能看起来像是沟通的过期方式。然而，蜗牛邮件是在大流行期间与他人联系的强大方法。

根据美国邮政局邮政局（USPS）的最新研究，65％的人同意接收邮件提升了他们的精神，约67％的人表示他们已发送或将邮寄给家人和朋友。人人

信件写作可能获得更多兴趣，因为它是反思，减速的活动，而不是另一个快速苦差事。您可以在几秒钟内用短信，而无需支付大量关注。但是发送信件需要时间和有目的。

虽然信件写作可能是一种与人保持联系的古老方式，但这种形式的通信表明意图。您必须撰写该信，获取信封，查找邮票并从邮箱发送它。

了解写作和发送信件的一些强大福利大流行。

朋友和亲戚觉得有价值

收件人认识到通过这种方法沟通更难，并欣赏投资的时间。

在同一USPS研究中，61％的受访者发现“邮件在这个社会疏散时期的额外特别”，54％的受访者发现通过蜗牛邮件的沟通促进了与他们发送邮件的人更有意义的联系。“

写作是愈合

詹姆斯W. Pennebaker，德克萨斯大学奥斯汀大学心理学百年百年百年董事会，是表现力写作领域的先驱。万博maxbetx官网登陆他已经撰写了广泛的撰写关于在包括的文章和书籍中的积极效益开放：表达情感的治疗力量和写作愈合：从创伤和情绪动荡中恢复的引导杂志。

日志记录

经过验证的积极福利，有各种方法可以在大流行期间使用写作作为建设性工具。例如，您可以在期刊上写一个热门的方式来表达感受和思想。日记有助于您处理您听到的令人沮丧的消息，理解它并最终应对它。日志记录在管理压力方面也有益。

写信

信件写作是另一种形式的写作，特别有助于处理困难的事情。“我是一个心理治疗师和作家，”洛克斯·斯威登斯坦，斯威尔士州和四本书的作者说。“我经常建议我的患者给自己和他人写信。他们是否发送信件并不一定是点。“

她继续，“例如，让我们说我有一个患者，我们会叫戴安的童年伤害，这是一直被触发。含义有人发表评论令人沮丧的时候，她感觉的痛苦比毫无思绪的言论更深入，打开伤口仍然弄脏。我建议黛安写一封信给她年轻的自我，“小黛安”，遭受这些严重的伤口。许多研究表明，写作是一种治疗法。“

因此，在我们经历艰难时期，使用写作信函与撰写函件分享以与您的朋友或亲戚一起通往您的朋友或亲戚。随后可以表达对大流行病的挫败感或悲伤，因为你写信给你生命中的关心人们。

例如，收到祖父母回报的保证信，例如，谁可能已经通过历史上的其他困难时期，可能会帮助您感到放心。

它减慢了我们的沟通

信件写作，与数字交换相比，减慢了我们的沟通。我们的社会已经轰炸了快速新闻和快速反应的期望。

在大流行期间，我们对Covid-19的理解以及科学家们所获得的知识在分钟内变化。我们正在努力快速改变关于我们的儿童保育和儿童学校教育，种族抗议和估计，地震和风暴以及政治骚动的情况。这使得压力障碍物。因此，我们的心理健康有可理解的是，万博手机客户端征税。

减慢我们的沟通是一个大的加号。通过溢出的收件箱，我们竞争回复并继续前进到下一封电子邮件。当我们打开家庭邮箱时，找到一个不是账单的东西，这是一个不寻常的事情。过去，人们预期，期待着对收到信件感到兴奋。

要在邮件中找到一封信，请坐在沙发上，并阅读被亲人手写的东西正在奖励。我们可以花时间。我们不需要在笔记本电脑上打开各种项目的多项任务;相反，我们专注于这个个人的东西，这封信在我们手中。我们可以让令人耳目一新的令人耳目一新的益处。

它减少了屏幕时间

由于工作从家庭的情况和无法看到我们的亲戚和朋友，我们主要通过屏幕连接。

我们中的一些人几乎完全依赖于电子对话。因此，我们可以通过缩放会议和面部欢乐时光耗尽，这是可以理解的。因此，信件写作已成为一个古老的又一次替代。

也许我们所有人都饱和，屏幕使用，甚至是原生用户，欢迎替代品。

字母是有形的

为什么人们正在烘烤面包，在谜题上展示并对工艺兴趣相比，这并不奇怪，而病毒限制了我们离开的能力。在社会休闲和增加的时候寂寞，当我们无法拥抱家庭成员或持有老年朋友的手时，我们伸手可取的方法来享受生活。写一封信是创造有形和愉快的东西。

您用笔和纸张写信，收件人可以物理打开并保持在一封信上。我们的长辈，特别是在养老院和远离家庭的人，由于冠心病锁定和限制而感到偏远的孤立和沮丧。

信件，即使是那些仅仅是日常活动，都在安慰并且热情开放。

字母写作连接陌生人

信件写作也可以以有益的方式连接陌生人。最近的纽约时报文章揭示了在Covid-19期间世界各地的笔友节目的蓬勃发展的增长。人特别是流行的是与儿童和老年人匹配的代际计划。

在大流行期间的相互作用有限，老年人正在开发一种负面状况。黎明卡，博士学位，佛罗里达州立大学和佩珀老年人老龄化学院教师助理的社会学教授，为老年人的衰老和公共政策，强调了许多老年人在这些限制时期感到孤立和孤独。人人

孤立的感觉有助于贫困心理健康结果，包括较高的临床抑郁率，焦虑，自杀念头和痴呆症的发万博手机客户端育。

与此同时，这是大流行对心理健康产生不利影响万博手机客户端儿童和青少年也。如果他们在家里学习在家里留学时，他们从没有看到运动和其他课外活动的折扣，他们也是焦虑和沮丧的。

这些笔友计划，特别是代际，伪造联系和儿童和年轻人相似。丢失的信件艺术撰写界面的人，是所有年龄段的福音。

字母写作连接了亲人

虽然各种各样的字母可以连接人们，但你可以送给你的最佳字母之一是一个感恩的信。表达通过卡或信件的感激之情，特别是减轻了收件人的心脏。

写作并发送一封信需要额外的努力，但amatenstein说：“这是一个可爱的姿态。你必须思考'我想说什么，表示赞赏吗？“我建议你是特定的，衷心的。例如，你可以写，“我真的很感激你在大流行期间每周来一次。你购物并向我送了杂货，冒着自己的健康风险。你的慷慨对我来说意义重大。“

Amatenstein补充说：“这么多研究表明了实际表达感恩的心理幸福。特别是当我们在这个悲伤和孤独的地方时，专注于别人的善意并感谢他们。“

信件写作提供了许多好处，是一个有益的练习，重新换成风格。在最基本的形式中，它可以帮助我们维持家庭关系和友谊，并分享新闻。但它也可以帮助我们表达我们的焦虑感，感激和希望。信件写作也有助于我们与陌生人联系并加深与亲人的联系。

与日常和一次性数字通信不同，这些字母提供了我们可以回复和珍惜的关系的历史。信件在电子通信时代采取更重要的意义。字母编写创造了更持久的沟通形式。